寶寶副食品｜第一次做副食品就上手，5M菜泥&米糊分享

仝仝跟禾禾邁向副食品之路比較晚

我希望他們的奶量喝得很好之後再嚐試食物

所以，我是在雙寶六個月大後才開始餵食副食品

好友送了我二本副食品的料理書

但我大概也懶得翻了，都直接求救比較快

網路上也有分享每個月可以進階食用的食物

但我覺得還是依每個寶寶狀況而定，再下嘗試比較好

一週我會選擇三天餵食副食品，一天吃一次

一開始我就從入門的米糊跟菜泥入手

十倍粥，在雙寶五個月又20天試過一次後

二隻超級不捧場，我也就直接跳過十倍粥階段了 

菜泥的作法很簡單，只要將蔬菜燙到非常軟爛

再利用果汁機或攪拌棒打成泥，冰到冷凍庫裡凍成冰磚即可

我都會做３—５天的量

最推薦的入門菜泥就是高麗菜

另外，我非常推薦要誘惑寶寶進食可以煮高湯

魚骨或是排骨都可以，我試過雞骨似乎有點油膩

煮好的高湯我會盛裝一些起來，剩下就加入鹽巴煮晚餐的湯品

高湯可以煮粥或是連同蔬菜一起煮（蔬菜再撈起來備涼打泥）

一開始先試白米，第一週試得不錯後

我就加入了糙米一起煮成粥

直接就挑戰五倍粥，然後再打成米糊食用

我覺得比起燉煮十倍粥還要簡單許多

帶有一點點的米粒嚼勁也能順便訓練咀嚼能力

米心的呈現，大概就像這樣子微裂開即可

  

副食品推薦入門：白米十倍粥（針對第一次吃副食品的寶寶）

材料：白米、水

準備器具：大同電鍋（或電子鍋）、手持攪拌棒或果汁調理機

做法與步驟：

1. 白米洗淨後，將刻度1的白米倒進鍋中，加入1杯水，比例米1 : 水10 就稱為十倍粥。

2. 蒸好的10倍粥用攪拌棒打成泥，打到完全沒顆粒就完成了。(攪拌棒或果汁機調理機都可以)

3. 泥狀十倍粥放涼，就可裝進製冰盒OR食物分裝盒中，送進冷凍庫做成冰磚。

如果十倍粥試過後可以九倍、八倍、七倍....依此類推進階

我是十倍粥之後，直接跳五倍打成米糊嚐試（效果還不錯）

吃二週的粥沒問題後，就可以加個菜泥進去啦！！！

一開始還是一樣推薦一樣菜試三天，加在米糊裡一起食用也可以

 

 

 

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