家樂氏麥米片現在可是我的最愛的食物
因為現在每天早上我都會吃這個當早餐
我的早餐
優酪乳+麥米片+麥斯威爾的原味咖啡
這樣的熱量也差不多300多卡而已
中餐一定都吃滷味
高麗菜(有時會也會換小白菜)+冬粉+豆乾(我肚子太餓的話會再多加的豆乾)+豆腐
熱量也是差不多有300吧!
自己有算過了
有時候自己貪吃的話
我還會自己加點心吃
就是
之前林志玲代言的植物的優草莓口味的優格(94大卡)+家樂氏麥米片
這樣吃起來超有飽足感的
之後都不會想要再吃東西了
這個家樂氏麥米片真的是好處多多啊!!
不但營養超豐富還超有飽足感的
我這樣一個禮拜下來還真的瘦一公斤耶!!
真是太神了
晚餐
就泡蔣怡代言的馬玉山食物纖維杯湯
有玉米濃湯(98大卡)和蕃茄濃湯(91大卡)
如果真的餓到受不了
我會泡阿華田+桂格大燕麥片
這樣也比較有飽足感
其實我也才吃五天而已
就瘦了一公斤
超開心的
可是到了禮拜六不知怎麼搞的
肚子就超餓的
應該是不用工讀只有上課而已
整個就放鬆了下來
我今天就給它吃起飯來
結果我今天的給它吃的有夠多的
希望別肥回來ㄚ!!
室友在上禮拜有買兩公斤的呼拉圈回來
我今天下午無聊就一邊看我的PPS一邊搖呼拉圈
希望能夠把我的腰在變細一點啦!!
說到這個
昨晚無聊我拿起我從家裡帶來的布尺
開始量我的三圍
發現到我的胸部居然整整縮小了六吋耶!!
難怪我最近覺得我的內衣變中空了><"
真是......哈哈
不過其他地方也有小個幾吋
超開心的^^
下禮拜要和室友去做運動啦!!
