且加上世界不景氣，我的股票及基金也跌了大概百分之二十
我的心都涼了~，
我想這是減肥的好時機 ，省錢又讓自己美麗
剛好前兩週新聞有報導，香蕉減肥法，我試了三天，但就覺得不行了~
基本上我不太習慣每天吃香蕉，且感覺我不能BB如果吃太多香蕉的話 ~
後來我想起大學時代用過的蘋果減肥法，我想那是我這輩子體重最輕的時後吧!
SO 我訂下了一些計劃，
1.買了體重機(我上次買應該是十年前了 )，終於有勇氣面對這現實。
2.找了可以記錄體重的網站，真實的把體重變化記下來
3.列出我敢吃，且卡路里低的食物來補足蘋果減肥法的不足
4.每天讓自己心情平穩快樂，早點睡，才不會吃消夜
食物的計劃:(我不用星期的方法來訂，所以我用心情的方法，讓自己快樂來訂)
基本食物為:
A.早餐-(以下套餐任選，但我會保持一定要吃點早餐)
1.兩顆水煮蛋，加黑咖啡(或不加糖的茶)
2.地瓜(富有纖維質，切開以後蒸十到二十等他軟就可以了喔) 用+黑咖啡 (或不加糖的茶)
3.烤土司加黑咖啡(或不加糖的茶)
B.午餐及晚餐我很free ，只要餓了就吃，所以以下是我可以挑的食物
1.蘋果、香蕉及蕃茄 ---只要餓了就吃，補充維他命
2.250g毛豆(啃毛豆是我跟上海人學的 ，毛豆只要洗乾淨丟到水裡加鹽或加點八角，水滾起鍋後，加上黑胡椒)
3.豆腐
4.意仁水
BTW 這是我參加一個減肥記錄網站
叫做瘦瘦網 裡面提供記錄工具
也可以看到大家如何減 還有其他減肥方法
最可怕的是黃瓜減肥
在這裡紅到不行 ~
你都可以在街上看到妙齡女當街啃黃瓜說~MY GOD
