天氣悶熱很容易長痘痘，臉上的痘痘顧好了，身體當然也要保養一下喲～
尤其是夏天到了，大家應該都很想去海邊玩吧～
海邊除了比火辣身材，當然美背也是重點之一．
我的背除了右邊有一顆痣，其他都還算白白淨淨的．
之前在試穿禮服的時候，服務的姊姊都說我的背很美呢！
今天有幾個美背的小要點要跟大家分享：
1. 床單跟睡衣要常常清洗
一般床單最好是每一個禮拜就要清洗一次，睡衣也要兩三天就換一次．
我們平常在睡覺的時候，身體的角質也會死去掉下來，在床單上面就會有小小蟲子會去吃，
所以床單上會有細菌，這時候如果又繼續躺在上面，就會讓背上的痘痘更嚴重．
畢竟我又是那種會裸睡的人，身體會大面積接觸床單，我家寶貝有潔癖，所以床單都要常換，
回到家沒有洗澡的時候都不可以躺在床上．
2. 使用調理油脂的沐浴乳/香皂
平時就要有用沐浴乳或是肥皂搓洗背的習慣．
很多人因為背洗不到就會懶得洗，千萬不可以偷懶喲～
可以找一條專門的洗背條，方便又輕鬆．
容易出油的，沐浴乳可以挑選有控油效果的．
3. 使用去角質產品
除了平時的清潔以外，每週1-2次定期去角質，可以幫助肌膚代謝，去除老廢角質．
背自然就會光滑潔淨．
4. 收斂毛孔調理膚質
收斂毛孔其實可以用臉部的一些保養品，例如SKII的青春路效果就超級好的．
當然如果有預算方面的問題，不妨使用像是 Hanaka華大夫淨膚身體噴霧
輕輕鬆鬆 5合1 一瓶就搞定！！！
- 草本配方，調理由水平衡
- 玻尿酸配方，肌膚保水度倍增～
- 清涼薄荷鎮靜舒緩～
- 植粹亮白效力，改善暗沈～
- 茶樹精油，有效預防粉刺生成．
裡面添加了茶樹精油、甘草、黃芩、桑白皮、紫根與虎尾草等天然萃取，可以幫助肌膚調理油脂．
胸前也是容易長痘痘容易出油的地方～噴下去立馬就有清涼的感覺．
其他部位像是腋下跟手臂也都容易出汗～
早晚洗完早後或是肌膚容易出油的午後時光，都可以使用．
天氣太熱長了一顆小痘痘～噴～噴～噴～
我的背是不是很淨白呀～
噴出來的收斂水算是很細緻的～
可以看到細微的水珠～
倒著噴也ＯＫ沒有問題喲～
5. 注重飲食習慣跟睡眠
除了以上幾點之外，當然也要由內部調理，像是避免吃油炸食物，平時也要早點睡覺，
不要熬夜壞了生理時鐘．
以上就是我的美背養成術，分享給大家囉～
