【網模TOP10】Sam老師：素顏美人最重要就是膚質和氣質

看著雜誌或網拍裡，麻豆們那吹彈可破，幾近完美的臉蛋是不是超羨慕啊！？但是你想像中的她們，卸妝後是打回原形變路人還是天生麗質難自棄呢？這次FashionGuide TOP10網模大預測為大家解開這個疑惑，揭開這些網模們的面具，讓你一窺她們的素顏真面目！同時邀請保養專家Sam老師教大家如何養成素顏也美麗的保養祕訣！

素顏好膚質重點在於乾淨透亮的質感

Sam老師認為素顏美人最重要的就是「膚質」，另外「氣質」也是非常重要的一點，想要被稱之為美人，不僅要擁有外在的美貌，內在的氣質養成也不可忽視的基本要件！然而每個人的皮膚基因不一樣，因此好的膚質很難去定義，Sam老師表示選擇適合自己肌膚的方式保養最重要，好膚質應該著重在膚色與透亮度，肌膚如果看起來有斑點瑕疵或是膚色不均勻都會影響整體的乾淨度，如果肌膚保養好，不上妝也會透出自然微亮的光澤感，就算素顏也能展現出肌膚質感。

「清潔、保濕、防曬」三大保養重點一定要確實完成

Sam老師提到保養最重要也最基本的就是三個重點，首先是最基礎的清潔要做確實，最基本的保濕要做足，最後就是防曬要隨時隨地補擦，老師本身就非常落實這三項重點，一個月可以擦掉五條防曬，因為外在所有的不良光源會影響自由基的生成進而導致肌膚老化，所以老師建議就連待在室內也不能鬆懈，即使是室內也要擦上SPF20~30的防曬，肌膚老化並非瞬間而是日積月累而成，所以每天都不能忽略防曬的重要性。

多喝水多運動是素顏美人基礎生活必需

除了肌膚保養外，Sam老師提到多喝水和適當的運動也很重要，因為現在大家習慣喝咖啡或是手搖飲料，這類飲料都含過多的精製醣，攝取過多會直接反映在皮膚上造成老化；適當的運動，Sam老師表示並不是要求大家要上健身房運動，而是在日常生活中多運動，例如能站就不要坐，能走樓梯就不要搭電梯…等，讓身體多動的原則下盡量加強體能訓練。飲食方面，盡量清淡多攝取蔬果，並且選擇食物原形的食品，避免吃加工類食品。

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