關於減肥，中醫想說的是？

冬天減肥真的好難！火鍋、薑母鴨等等美食都在不停的誘惑我們！不知不覺肚子就多了一層，大腿也胖了一圈，為了不要等到夏天時才積極為了甩肉而困擾，從現在起就開始注意才是最佳選擇，一起來聽聽，關於減肥，中醫想說的是？

年末聚餐多，在吃大餐的時候要如何避免攝取過多熱量？

選擇越粗糙、越原始的食物越好，不要吃甜點、油炸的食物。

如果真的前一晚吃太多，隔天可以透過怎樣的飲食控制來降低發胖率？

隔天還是要正常吃飯，但是可以多做一些有氧運動來消耗過多的熱量。或是如果外面很冷，也可以嘗試做室內運動，或是用逛街等比較靜態的活動來增加每天的活動量，再配合低熱量的飲食自然可以慢慢將那些脂肪甩開。

大魚大肉的油脂容易堆積在腹部與下盤，有什麼食物可以多攝取幫助代謝？

要加速代謝最好的方法就是有氧運動，多吃只會多胖多堆積，很難用“多吃”什麼東西來幫助減肥，要瘦腹部、下半身，可以做仰臥起坐、抬腿運動，可以達到局部雕塑的效果。

請以中醫的角度推薦幾款能夠自己在家泡的減脂茶

可以用洛神花、山楂、決明子、荷葉等量，泡茶來喝。

穴道減肥法與針灸減肥真的能達到瘦身效果嗎？有不適合的人嗎？

穴位埋線、針灸的確可以有瘦身的效果，蟹足腫的患者不適合做埋線。

FashionGuide多媒體編輯中心/Candice