貪吃鬼泫雅的吃不胖瘦身食譜公開！

韓國女星泫雅一直以來都以火辣身材還有性感的舞蹈聞名，不過有在follow她社群軟體的人應該都會發現，泫雅真的 很 愛 吃！

不論是紅通通的辣炒年糕

還是高熱量的炒飯她通通來者不拒

但是這樣愛吃得她是怎麼依然維持性感身材的呢？小邊偷偷觀察了泫雅最近分享的食譜，發現她吃的東西都是有助於健康減肥的聖品！一起來看看怎麼吃吧！

小番茄

泫雅不只一次Po過小番茄的照片，看的出來應該是她很愛的水果，而目前也剛好是台灣小番茄的產季，小番茄含有豐富的維他命C，營養師程涵宇表示每天生吃20顆小番茄（約155g）即可獲得一天所需要的維生素C，當體內維生素C足夠，運動時所燃燒的脂肪會較攝取不足的人增加30％，強力促進脂肪代謝。

不愛吃番茄的人，檸檬也是不錯的維他命Ｃ來源喔！

酪梨

酪梨是營養相當豐富的水果，雖然熱量高，不過也因為含有相當高的不飽和脂肪酸以及膳食纖維還有蛋白質，對於健康具有很棒的幫助，而且還經過研究發現酪梨對於降低膽固醇、強化心血管功能都有正面影響，重點是酪梨很容易讓人產生飽足感，絕對是能夠減肥又健康的最佳水果！（泫雅挑水果的眼光真不錯）

蝦子

蝦子含有豐富的鎂，對於調節心臟活動有很棒的幫助，能夠保護冠狀動脈還能降低血液中的膽固醇，而且還能有效消除腿部浮腫，甚至還有通乳效果！（看泫雅身材那麼辣，想必是有效吧）

沒錯就是這幾樣食物讓泫雅即使平常貪吃，還能夠依然保有火辣身材的祕訣，而且其實都是生活中滿容易取得的呢！不如明天就立刻學她這樣帶便當吧！

(圖片來源:泫雅INSTAGRAM)

FashionGuide多媒體編輯中心/Candice