有人相信安室奈美惠已經38歲了嗎！1992年出道的她現在已經在歌壇屹立不搖了23個年頭，除了她的天后地位依舊穩固之外，最讓我們驚豔的就是她那好像永遠不會變的童顏！
還記得從小編還小的時候就一直聽說安室是九頭身的小臉美女，雖然個頭不高（158公分）但是卻比例極好，擁有小臉與長腿這兩個明星上相的必要條件，不過天生麗質如果沒有好好保養也是會有垮掉的一天，而今天！我們就來公開安室20年來不變的童顏秘訣吧！
吃
YOU ARE WHAT YOU EAT.想要由內美到外那就得從吃的食物開始，據說安室平常都一直有養成喝蕎麥茶的習慣，蕎麥茶曾經紅極一時具有降低血脂、促進代謝的功效，而且無咖啡因，很適合取代飲料天天喝。除了蕎麥茶外巴西莓飲也是她保持童顏的秘訣，因為含有豐富的抗氧化酵素又被稱作「青春之果」，連歐美名人也為它瘋狂。
運動
要成為動感歌姬也不是那麼容易的，大量練舞就是她保持好身材的祕訣，除此之外游泳或是高強度的有氧運動也能夠讓肌肉線條更緊實。（我不相信這是38歲的身材！）
睡眠
雖然明星的作息容易不太正常，但是隨時把握時間睡美容覺真的很重要，在緊湊的日程當中努力睡滿七小時，不但能促進代謝不容易暴飲暴食也能維持好精神。
圖片來源/新浪、安室奈美惠官方粉絲團
FashionGuide多媒體編輯中心/Candice
