減重就是要禁食？！ 你不能不知的中醫派瘦身

現代人減重方法五花八門，有人為了上相減重，有人為了健康減重，但是不當的減重法很容易引起後遺症或是傷害身體，這次特別邀請到外型纖細苗條的時尚中醫師—田宜民醫師，為大家解說三種不同的中醫減重方法，讓大家參考看看，但是醫生提醒大家最重要還是必須加上飲食控制才能真正達到減重效果喔！

 
田宜民醫師

現任宜民時尚中醫診所院長、DT.HERBS執行總監。宜民時尚中醫診所將中醫美容塑身與時尚相結合，顛覆傳統中醫的形象，讓看中醫也可以很時尚。同時田醫師將所學專長應用在美膚、延緩老化以及美體雕塑，創立時尚草本保養品牌D.T HERBS。

中藥減重

中藥減重堪稱目前最安全有效的方法，因為中藥不但不用特別節食，就可以達到減重效果，且幾乎沒有副作用，還能順便調理體質。田醫師表示因為每個人的體質狀況不同，原則上會根據不同的肥胖體質去開藥物處方，例如脾虛水腫型，藥物就會以耐餓、水分代謝為主的藥方。

常見肥胖類型：

【燥熱體質的實胖】

此種類型的肥胖者經常口乾舌燥、容易飢餓、食量大且口味重，食慾旺盛的情況下，容易養成暴飲暴食的習慣，加以重鹹重辣的油炸飲食偏好，腸胃長期受到刺激而機能受損的情況下導致便秘，日久更會胃中積熱，而胃熱又易引起飢餓感，進而造成過盛的食慾，最後淪入進食頻繁的惡性循環，而此類型的患者多為年輕人及產婦。

【肝鬱氣滯的肥胖】

此種類型的肥胖者常以大吃作為舒解壓力的管道，因此體態容易隨著情緒起伏而忽胖忽瘦，情緒上時常覺得煩躁、鬱悶，甚至導致失眠，生理上會出現胸脅脹滿、易口乾和口苦徵兆，女性患者尤其可能具有月經失調等內分泌系統失衡的症狀。【脾虛有濕型的虛胖】

此種類型的肥胖者就是所謂的「虛胖」，並非真的肥胖，但卻是最需要接受體質調理的患者類型。這類患者的肌肉形態鬆軟腴肥、易頭重胸悶、精神疲倦而少言、體力不濟、嗜睡，偶爾出現腹脹、嘔心、大便稀溏等症狀，此類型最常發生在辦公室一族，由於生活中久坐少動，最容易有這種虛胖體質的產生。

(資料來源：宜民時尚中醫診所)

針灸減重

針灸是中國傳統醫學中一門精深又神奇的學問，運用在減重上也能發揮有效的功能，透過小鋼針來針灸穴位，可以調整各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減重降脂的效果。針刺後可以抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達到針灸減肥的目的。針灸減重的治療的數不能太少，一個星期至少要進行2-3次，一個療程多半須治療10次以上才會有效果。

Point

• 針灸與埋線效果一樣。
• 針灸後時間維持較短，一星期需要針灸2~3次。
• 體質上沒有限制，除非局部有傷口較不適合。
• 針灸後傷口不需要特別護理。
• 建議搭配飲食控制熱量攝取，但不必特別禁食。

埋線減重

穴位埋線療法與針灸減重的原理是相同的，埋線是以針灸為基礎進階版的療法，利用前端有一小段羊腸線(可被人體吸收的一種“生物蛋白線”)的特殊針具，以線代替針刺激穴位，植入體內一段時間後會自然被溶解吸收，且埋線後的傷口就像平時打針後的口一樣細小，非常適合忙碌的上班族。

Point

• 埋線後時間維持較長，大約十天~兩星期左右。
• 嚴重蟹足腫體質者、局部有傷口感染者、糖尿病及血友病患者不適合埋線。
• 埋線2小時後即可碰水，不需要特別護理。
• 建議搭配飲食控制熱量攝取，但不必特別禁食。

FashionGuide多媒體編輯中心/Cyndi