美白瘦身果汁

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去斑瘦身果汁



材料：木瓜少許、柳丁、檸檬

做法：木瓜洗淨去皮切塊，柳丁去皮及檸檬少許，加入開水一起倒入果汁機攪拌後即可。
效果：有豐富的維生素A、B群、C、蛋白質分解酵素、胡蘿蔔素等，經常飲用可以促進皮膚的新陳

代謝，使皮膚細嫩光滑，而且它還有抵抗紫外線功能，可有效抑制黑色素沉澱。
材料：奇異果、草莓、柑橘少許
做法：奇異果去皮切塊，草莓洗淨浸泡鹽水10分鐘；將奇異果、草莓和柑橘，加適量開水一起倒入果汁機中攪拌，即可。
效果：有豐富的維生素A、B群、C、K、礦物質等，經常飲用能潤膚淡斑、增加抵抗力。


減肥果汁：芒果柳丁蘋果汁

芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，淨化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質白裡透紅，水水嫩嫩，

更棒的是它也有不錯的瘦身效果。芒果的味道本來就比較濃郁，再加上清新的柳丁和蘋果，調和後的味道是香甜而不膩，喝了一杯還會想喝第二杯，果汁留在齒頰間的香氣，會讓人覺得喝果汁是一件多麼幸福的事呢！




這是妮妮最近很愛的瘦身果汁,推薦給你們



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 妮妮除了運動還有哪些小方法讓我瘦了11公斤 ?  


 妮妮被笑好久終於下定決心要變瘦子囉 !  

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妮妮

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