寫這篇的時候，剛巧快要母親節了 
不知道大家這次都怎麼慶祝的呢？
因為橘子媽現在不在國內，所以我和橘子爸視訊買了蛋糕一起慶祝
話說我覺得現在的女孩真的好棒!
因為除了更懂得讓自己保持好身材之外；也更懂的調理生理、養顏美容
最近我就跟幾個好朋友常聊到上班族和外食族的健康問題 ( 可能食安太可怕，最近變得很養生 )
畢竟我已經是一個代謝很好的小女孩了 !
加上一天至少有12小時都坐在椅子上，身材真的走樣的很快速啊~
像我前陣子每天到了下午整個身體都腫的不像話；連去按摩都把老師給嚇到
而且便便不順也就算了，臉上也動不動就冒粉刺跟嘴破
所以實在不能再放縱自己了 !!
身體的調理，平常就必須重視才行
今天就把我最近調節生理機能的心得獻給所有的女孩兒
希望女孩們都能因為更愛自己而幸福100分 ♥
我很常水腫 ( 幾乎天天 )，尤其我的工作幾乎都是坐在辦公室
就算起來吃午餐跟上廁所+跑銀行；一天真的有離開辦公椅的時間應該也不超過1.5小時吧
所以我幾乎每天都是早上穿鞋鬆鬆的，但是到了下午鞋子變緊了；褲子也變緊了....>"
整個代謝就是 差差差
之前我就聽過網路上推薦要喝紅豆水和薏仁水；尤其薏仁退火還能讓肌膚白透透
但是 ..... 下班就已經夠累了，我哪還有心情花好幾個小時去煮這些飲品啊 !!
也不好意思拜託橘子媽常常幫我煮，所以我幾乎是喝兩天休息2個月 ( 自己說到都心虛了 )
也大概是因為這樣；搞了半天代謝依舊不好；水腫依舊很嚴重 !!
直到前陣子朋友突然跟我聊天的時候大推她最近很愛喝的 " 紅豆水"
她說現在很流行；在便利商店是搶手貨，她每天上班前都一定會買進公司邊喝邊保養
看著自己腫到快變米腸的小腿，我決定也要來認真喝看看
幾天下來我發現不用自己煮；喝起來還真方便捏 ~
尤其是我不愛喝牛奶；現在每天早上買早餐的時候就一起買，生理期來的時候加熱喝也很不賴
現在小腿的水腫跟眼皮浮腫；都感覺好像沒那麼嚴重了!!
重點是火氣退散~如廁也變順嚕 
而且我發現光泉穀飲除了有 紅豆飲 之外，還有很適合退火氣跟養顏美容的 " 薏仁飲 " 耶
而且他們家的用的還是對身體健康最棒的 " 糙薏仁 "
這種糙薏仁對身體的益處遠遠優於普通大薏仁與小薏仁
因為橘子媽是我們家的養身派
所以好的食材她都特別注意
之前橘子媽就傳給我一篇就報導，裡面就有提到糙薏仁能銷水腫之外也能促進身體的代謝
像是助排便也很不錯。尤其整顆顆粒更能讓身體得到完整影響
那篇報導還有提到經實驗證實糙薏仁可預防大腸癌、和降血脂與膽固醇
所以對常常在外面用餐的外食族而言，是很好的食材。
ＰＳ. 相關的報導網路上都能找的到～有興趣的人也可以打關鍵字去搜尋相關的資訊
http://mypaper.pchome.com.tw/bm7631198/post/1312800991 （相關的報導）
光泉紅豆飲/薏仁飲就是包含整顆的紅豆和薏仁，所以對於身體的調理能更完整
我發現 " 光泉薏仁飲 " 後現在直接一星期補貨一次 (一定要放冰箱)，紅豆飲跟薏仁飲交換喝
比起豆漿跟牛奶，我私心的覺得這兩種飲品當早餐真的好喝多了.... 
另外因為我現在極度的重視 " 熱量 "
所以我還特別看了一下....薏仁飲的熱量只有36.7大卡，所以天天喝也不用擔心會有大負擔
光泉的薏仁飲喝起來很濃郁，感覺有一點像是米漿的那種感覺
因為它有一點微微的甜味，所以口感喝起來更順好
但是不會太甜，所以就算每天喝也不太會膩口
像是薏仁飲我就很推薦熱熱的喝
因為稍微加熱後喝起來就很像自己煮出來的感覺~暖暖的喝進去感覺更順口
像是夏天常常會要曬到很強烈的陽光
多喝薏仁的飲品就能對抗可怕的黑色素....哈哈哈!! 這算是很天然的美容保養品喔
像我這種不能用酸類的敏弱肌女孩特別適合
另外~光泉的紅豆飲也很不賴 
它也是我現在對抗水腫的好朋友
像平常出去如果嘴纏想喝甜飲料的時候，我就會改買這個 !!
因為它喝起來也是有微甜感；而且比起外面糖漿一推的甜飲料喝起來養身多了
又不怕對身體有負擔
從小我就特愛紅豆湯，尤其橘子媽常跟我說紅豆的好多很多
所以冬天溫溫喝~夏天冰冰喝! 尤其加上湯圓我整個是愛翻了
橘子媽說女孩子要常常補充紅豆的營養，裡面的鐵對女孩子很好
另外紅豆對心臟尤其好，在古代李時珍的時候就將紅豆譽為 "心之穀"
紅豆也一樣可以降血壓和血脂，更能補血~
所以以前生理期的時候都會叫橘子媽煮紅豆湯給我喝，現在她出國...
還好超是簡單就可以買的到，現在我就自己買紅豆飲加熱
我認真的覺得女孩子一定要懂得照顧自己，這樣才能讓自己有更好的身體來面對未來 !!
它的熱量也不高，只有45.2大卡
它的口感跟薏仁飲很像，口感都很濃郁
喝起來淡淡的甜味~清甜不膩
喜歡喝紅豆湯的人就會發現他們家的紅豆飲喝起來有濃濃的紅豆味，很香
噗~今天的分享大家有喜歡嗎?
當一個上班族，因為一整天都很少動，身體的循環自然就不好
加上代謝不憂的關係水腫跟其他生理毛病很容易就找上自己
我想這是很多女孩的困擾
因為我也深深的有這種感受.....
薏仁飲跟紅豆飲都是很天然的食材，自古以來它們都是調理身體的好東西
所以跟我一樣代謝不好又容易水腫的人
快點戒掉甜甜的果汁類等色素一推的飲品吧!!
想喝東西的時候，就來點對身體調理有幫助的好東西吧
好啦~既然說要養身
那我要來睡覺了，不然熬夜對身體也很傷喔
今天的分享希望大家有喜歡
下台一鞠躬~晚安
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