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因為我們上班時間比一般上班族早
所以前幾天與同事閒聊時她問我都幾點睡
我說差不多十點前就會上床睡覺
她很驚訝我怎麼可以這麼早睡呀！
我知道現代人都習慣晚睡
10點前入睡對大部分人來說真的很早
想要讓自己早點入睡而不翻來覆去的
就要在睡前營造出舒適的睡眠環境
讓身體熟悉環境的變化，進而養成早睡早起的好習慣
可以試著將燈光調暗些、放些慵懶的音樂、冷氣調到適宜的溫度
還有空間裡的香氣對我來說是十分重要的一環
因為我覺得讓環境空間裡充滿宜人的氣味
不止能增加儀式感還能使身心感到放鬆，提升睡眠品質
「basiik一夜好夢天然精油舒眠噴霧 」_150ml
首創Sleeping Mode ON睡眠管理概念
融入薰衣草、依蘭依蘭、乳香、佛手柑等天然好夢精油
再加上日本黑豆「夜和因子」與法國薰衣草「寧夜因子」雙因子夜眠科技
透過氣味傳達入夜訊息，開啟入眠模式
我喜歡讓自己的周遭充湡宜人的氣味
「basiik」這款睡眠噴霧使用都是有助於放鬆身心的精油
沒有使用人工香精，所以香氣淡雅柔和我很喜歡
沈浸在香氛氣息中，讓我感到很放鬆
每晚睡前可適度將「一夜好夢天然精油舒眠噴霧」噴灑於空間裡與枕頭、被單上
建立晚安的氣味記憶，使身體熟悉入睡的訊息
再透過深層呼吸與簡單的伸展運動
引導身體進入好好休息的儀式感
時間到了！就會乖乖上床睡覺啦！
人在陌生的環境裡特別容易認床，睡不好
外出旅行只要讓熟悉的氣味充滿房間中
讓情緒穩定放鬆都有助於提升睡眠品質
而且「basiik」這款睡眠噴霧設有防噴的安全鎖裝置
便於攜帶，是出差旅行必備的小物之一
本文皆為Limi本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載
不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同
