身為一名舞蹈老師
最常聽到的是：「Vicky 老師妳每天跳舞運動量這麼大，一定怎麼吃都不會胖吧？」
哎呀呀~這真的是天大的誤會（笑）
其實運動人士跟所有久坐辦公室的OL一樣，都有著共同的煩惱~
那就是一般體重機不會顯現的的隱形數字 - 「體脂肪」
不僅是隨著年紀增長、或是像我的教學/上班時間不固定
吃飯時間也忽早忽晚，連課的話只能吃幾口麵包或飯糰墊胃
等到課後放鬆就會吃比較多或是買甜食來犒賞一下自己
如果發現自己的三餐時間不規律、或運動後沒有良好的飲食管理
除了容易變成”小腹婆”之外，身體的線條也會一起變得「鬆鬆的」唷!
真正的魔鬼不是藏在”體重”裡
很多人在持續的健身之後會發現~體重沒變，但身材的S型曲線會變明顯
這就是「體脂肪」的重要性!
我們需要的不是激進的節食，而是長期的”平衡”
偶爾放鬆吃美食大餐也不會焦慮~
來介紹我最近在日常生活中多了一道保健神隊友
【船井生醫~burner極纖錠】
連續多年獲SNQ國家品質標章以及台、日、韓三國健康認證
極纖錠是有拿到衛福部核准「小綠人」標章的體脂管理保健食品
品質保障食用起來也格外安心!
「三降脂一穩醣」（降低體脂率、降低血脂、穩定血糖）
以及添加專利的「菸鹼酸鉻」穩定醣類，代謝更有感~
適用族群：
久坐少動、代謝變差、壓力大的上班族
身為部落客在夜晚12點多有靈感寫文章是家常便飯
抵擋不住美食的誘惑嗎?
讓船井burner~極纖錠輕鬆替你解決煩惱
內容物：
一盒15包；一包4顆 (一盒共60顆)
小小一包隨身攜帶超方便~放在包包裡面完全不佔位
或是直接放在辨公桌上每天中午都來一包就不會忘記囉!
食用方法：每日一包4顆，多食無益
餐前30分鐘食用，直接搭配溫開水即可。
※注意※
本產品含有牛奶及其製品，不適合其過敏體質者食用；
蛋奶素可食；請依建議攝取量食用，勿過量；
本產品非藥品，供保健用，罹病者仍需就醫；
若有其他特殊體質者或正服用藥物者，請先諮詢醫師、營養師等專業人士的意見。
在教學的過程中，為了讓學生看清楚肢體動作
或是錄影時需要搭配衣服的美感
大多都會穿著短版上身、短褲/裙或緊身褲
所以腰部的線條經常無所遁形
身為甜食控的我，腰間兩旁的肉肉很常會”溢”出來~
體態管理是一場馬拉松，而不是百米衝刺
以前也有過為了維持體態而節食少吃
但這樣子很容易會營養不良
而且小腹也不會因為少吃就變平哦!
台灣的美食橫遍大街小巷
為了維持身材可能稍微多吃一點澱粉就會有罪惡感
(但又忍不住嘴饞)
而且外食幾乎十之八九都是精緻澱粉居多!
食用一段時間之後，最有感的就是排便狀況變得溫和順暢~
正確來說我個人是吃兩天就很有感
能夠自然且輕鬆的淨化腸胃真的很開心
輕鬆排除體內的囤積、身體的代謝循環變得順暢
那種「吃完飯後沈甸甸」的沈重感也減少了
食用幫助新陳代謝的輔助保健食品固然不錯
但日常生活還是要有好的飲食觀念再加上適度的運動及作息的調整唷
才是讓自己變得更加健康美麗的根本~
最近在教室照鏡子時
我有感覺腰部的線條似乎變得比較「緊實」一點
而且身體負擔變輕盈之後，整體氣色也會變好與透亮~
身為老師的我必須老實說~「去你的體脂肪」
沒有什麼是「最快」的捷徑，只有「最穩」的習慣
短期看體重機的數字不重要(因為連喝水和宿便都會增加重量)
即使現代人忙碌沒有時間做菜帶便當
三餐老外也是可以有正確的飲食
加上適度的運動與搭配有效的體脂管理保健食品
輕輕鬆鬆把健康底子打好~
讓我們一起在體脂管理的路上，走得更優雅、更長久💪
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