如果你跟小花一樣，
大概也是——想到才會記得 😅
忙碌的生活真的很難每天都吃足夠蔬菜水果，
有時候外食、聚餐或工作行程滿檔，飲食其實沒有想像中均衡!
40＋之後，開始比較在意生活節奏、飲食習慣，
也會提醒自己多吃菜、多喝水，
但忙起來真的很容易破功。
外食、聚餐、工作一忙，
膳食纖維這件事，常常就被放到很後面。
所以這次試的是來自 船井生醫 的 船井FIP100纖維粉，
我現在的健康狀態其實還不錯，
但也更意識到「平衡飲食與生活習慣」的重要性。
平常除了運動、喝水、規律作息之外，也會開始注意
✔ 每天是否攝取足夠膳食纖維
✔ 腸胃是否維持順順的節奏
✔ 飲食是否過於精緻化
畢竟現在的飲食環境，
很容易吃進太多精緻澱粉與加工食物，膳食纖維反而容易不足。
這包纖維粉，就不用特別提醒自己，也能做到。
小花連吃了 5 天以上，最真實的感受只有一句話
👉 它真的完全沒有味道。
這一點對我來說超重要。
因為 船井FIP100纖維粉是
無色無味｜冷熱皆溶｜直接食用，
小花常常吃的方式就是：
☕ 早上加在咖啡
🥛 加在豆漿
🍵 加在茶裡
🥣 有時候加在優格
說真的，如果不說，根本不會發現有加東西，
口感、味道都沒有被影響。
這也是我願意天天吃下去的原因。
我自己在選保健食品時，最在意三件事：
✔ 成分單不單純
✔ 有沒有亂加東西
✔ 安全有沒有被好好把關
這款標示 100%無添加 全家人安心，
而且有 全球多項認證，安全有保障，也通過 SGS 檢驗。
另外它是唯一國家3功效核准纖維粉，
並且有 衛福部核准三效調節- 調節血脂、調節血糖、胃腸功能改善，
屬於有研究、有依據的纖維粉。
採用的是 專利長短鏈，快速又長效 的水溶性膳食纖維，
對我來說就是——吃得安心、也吃得輕鬆。
吃纖維這件事，真的不用搞得很累
以前我會覺得：
「是不是要吃很多菜？」
「是不是要改很多飲食習慣？」
但現在我比較傾向這種方式——
✔ 日常補給
✔ 不影響生活
✔ 不增加負擔
包含保庇天后 王彩樺
以及多位醫師、營養師分享使用經驗。
像大腸直腸外科、新陳代謝科、肝膽腸胃科等專業醫師，
也都有提到纖維攝取的重要性。
把它當成「每天的小習慣」，而不是額外的任務。
因為 無色無味、冷熱皆溶，真的很容易融入每天的飲食。
對我來說，它比較像是一種「日常補給的小習慣」，
而不是刻意去吃某個保健品。
如果你也常覺得蔬菜吃得不夠，
不妨可以試試看這種簡單補充方式。
👉 官方網站
https://www.funaicare.com/category/lactation-1
以上純屬小花個人實際體驗的感想
詳細感受會因個人而異......
每個人喜歡的感受和產品都不同...
以上僅供參考唷!!
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