精彩的人生來自於好的關節靈活度！
若是父母行動自如，對子女來說更是少了一份負擔(ง๑ •̀_•́)ง
因此如何幫父母保養骨骼關節就變得很重要！
說到關節，我們就必須要先了解軟骨是什麼(ง๑ •̀_•́)ง
軟骨是是由膠原蛋白、蛋白質和醣形成具有彈性的一種結締組織，
覆蓋並保護長骨尾端關節連接處，
其中膠原蛋白是軟骨結締組織中的主要蛋白質成分。
隨著年齡增長，膠原蛋白必然會流失，
所以為了維護軟骨健康，
日常生活中就必須保持適度運動和攝取各種合成膠原蛋白所需的營養素。
適度運動有助於營養素擴散到軟骨細胞，
雖然不少食物中含有膠原蛋白，如豬腳、蹄筋、雞腿骨頭上的軟骨及皮，
但其中的含量其實並不能提供身體所需及加以利用；
再者，豬腳及雞皮同時含有不利於心臟血管的飽和脂肪酸，會造成身體的負擔。
正確的飲食方式其實是由日常飲食中攝取各種合成膠原蛋白所需的營養素，
再讓身體利用這些原料自行合成製造。
含豐富胺基酸的天然食物有：
＊魚肉類：豬肉、鴨肉、雞肉、魚。
＊蛋豆奶類：蛋、豆腐、黃豆及其製品、牛奶、乳製品。
＊種子堅果類：芝麻、南瓜子、 花生、葵花子、豆莢、堅果、各類種子。
＊蔬果類：包心菜、蘆筍、菠菜。
雖然看似簡單，但其實要做到均衡攝取非常困難Σ(ﾟдﾟ)
所以想說可以從保健食品下手( • ̀ω•́ )
市面上含有膠原蛋白、軟骨素或葡萄糖胺的保健食品真的琳琅滿目，
還有中醫的龜鹿二仙膠，真的是不知從何選起_(:3 」∠ )_
幸好這次剛好有蛋固善敏iHA胜肽軟骨素的試用機會(ﾉ>ω<)ﾉ
蛋固善敏iHA胜肽軟骨素是由『活力蛋基地』所研發，
活力蛋基地位在日本京都，是間專門研發保健食品的研究所。
活力蛋基地以雞蛋「孕育生命的新生力」為角度進行深入研發，
「雞蛋經過21天即會孵化成小雞，且小雞一出生就能活力十足地走路」，
這樣平凡的事情，研究人員從中發現奧秘，發現世界首創『蛋黃肽iHA』。
隨著老化，身體原先自然產生的玻尿酸會逐漸減少，
實驗發現『蛋黃肽iHA』有助於玻尿酸增生與關節活絡。
【蛋固善敏 iHA胜肽軟骨素】就是以『蛋黃肽iHA』為首，
添加了多種強健體質、活絡循環的保健食品！
蛋固善敏 iHA胜肽軟骨素為白色錠狀，與一般產品相比，
富含高達3倍以上濃度之「葡萄糖胺」，
並且添加約占20%軟骨的「II 型膠原蛋白」、蘊藏高濃縮後的「軟骨素」，
且不含膽固醇，只從雞蛋中萃取「蛋黃肽iHA」。
『蛋固善敏iHA 胜肽軟骨素』是健康食品，所以沒有侷限時間吃，
建議一天可吃3~6粒，每次吃1~2粒，分成早、中、晚三次吃，配水喝服用。
拿到蛋固善敏iHA 胜肽軟骨素後，我每天都督促著父母吃，
剛開始食用時其實沒有感覺到他們有特別的變化，
認真地盯著父母吃了一段時間後，
我發現他們在上下樓梯時看起來比較輕鬆、可以一氣呵成，
約他們出去外面走走他們也比較不會抗拒，
散步時也比較不會時不時需要停下來休息。
我問他們最近好像靈活了許多？
他們說膝蓋不卡卡，活動當然就沒有局限了！
原本以為活動受限是老化的自然現象，
沒想到補充了蛋固善敏iHA 胜肽軟骨素後，
他們發現其實不必和膝蓋卡卡共存！
不過蛋固善敏iHA 胜肽軟骨素畢竟是保健食品，所以其實不會馬上有效果，
最重要還是要持之以恆，才可感覺到它對身體的助益喔！
