天下無不散的宴席，另一半也不一定會與你走到最後，只有自己才能陪伴你到生命的盡頭。分手理由百百種，有人不愛了、有人受不了對方，也有人因為價值觀不同而分開。既然要徹底結束一段戀情，你就應該懂得放手向前看，才能找回自我。解鈴還須繫鈴人，別人怎麼勸都只是聽聽而已，只有自己想開才能改變一切。
就像台劇《華燈初上》裡面的劇情一樣，風流才子江翰對溫柔體貼的蘇慶怡感到厭煩，一心只想逃離她，儘管蘇媽媽極力想挽回也沒用。
「不愛就是不愛，強求也沒用。」當一個人不再愛你的時候，你付出再多努力，甚至為他改變自己的個性，其實也都只是徒勞無功。
何必把自己搞得那麼卑微呢？不愛了，什麼都會成為分開的理由。即使對方現在同意不分手，也都只是暫時的而已，有一天他會再用別的藉口說要離開你。就像強摘的果實不會甜，強求的愛情也不完美。
分手後難過是一定的，可以給自己設立一段時間，好好地大哭發洩情緒、聽情歌追愛情劇，找朋友訴苦，或順手將有回憶的物品收拾乾淨。但你不能永遠耽溺在負面情緒裡面，只有停止「回憶過去」，才能跳脫悲傷情緒。
忘記上一段愛情最好的方法，可以是開始談新的感情，也可以讓自己專注在工作或興趣上，人只要一忙起來就不會胡思亂想了，而悲痛的感覺會逐漸轉淡。此外，也可以盡量減少獨處的時間，多走出門和好友互動，盡可能接近正能量的人，因為情緒是很容易互相感染的。
當你發現自己不會因為聽到一首歌、走過某條路，就很玻璃心地想哭泣的時候，恭喜你，這代表你已經成功撐過最難受的階段了！
接下來該做的就是放下執念，重新找回「完整的自己」。不管你是被劈腿，還是因為其他理由而分手，甚至曾經想盡辦法都要報復小三等等的，那些都已經不重要了。
讓你傷心的人注定是生命中的過客，所以你該開始專注定睛在自己身上，想想在某個階段那個你很喜歡的自己，就是你要努力達到的目標。要記得，為自己而活、活得精彩，就是對敵人最大的報復。
TEXT／撰文編輯 Sasa Huang、責任編輯 Jenny
PHOTO／Netflix
撰文報導 © FashionGuide
延伸閱讀：
>>【單身心理學】他其實沒有「不」喜歡你，過度自厭可能是單身的原因！
>>【單身心理學】「有了另一半我就完整了」，這個想法讓你離真愛越來越遠！