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楊丞琳Vlog首集公開蛋白質+少許澱粉「減肥餐」!早上洗臉這3個習慣粉絲趕緊學起來

最近因疫情關係,大家宅在家看影片的時間變得比以往更頻繁,連楊丞琳都開始拍攝Vlog紀錄日常!首集RaiNie’s Vlog就以「平凡的一天」為主題,讓粉絲們一窺丞琳從起床開始的一日紀錄,其中也公開丞琳媽媽替她準備的「減肥餐」,看起來健康又營養,想控制飲食的人,最近在家不妨試試看吧!

早上洗臉僅用「清水」不用洗面乳

Vlog一開始就是從丞琳起床開始,連超日常的摺棉被等小事也被完整紀錄,完全滿足粉絲們當「老公視角」的願望!而今年已出道滿20年的她,即使工作行程滿檔,歲月好像對丞琳特別寬待似的,膚質完全不輸大學生!在早晨邊洗臉的過程中,丞琳就說到她早上洗臉並不會用洗面乳,因為她認為睡眠中的正常油脂分泌並沒有不好,所以僅會以清水清潔。

「一次性棉布」取代毛巾

而且丞琳也特別提到,她洗臉都是使用「一次性的棉布」而不用毛巾擦臉,因為這樣比較沒有細菌滋生的疑慮。

洗臉時絕對也要清眼屎!

更貼心提醒大家,洗臉時請務必記得「清眼屎」!在鏡頭面前大方展露,完全超真性情~但也看出丞琳是會在意很多小細節的人,這種小事真的平常都要注意啊!

以「無名指」擦眼霜

戴完隱形眼鏡後開始日常保養,這一段影片以快轉的方式帶過,但中間丞琳也不忘呼籲大家,擦眼霜的時候請使用「無名指」來擦拭,減少拉扯肌膚。而保養後,丞琳也拿著平常會用的隔離霜在手上(資生堂怡麗絲爾/多效彈潤美肌乳),但因為她當天還有運動行程,維持素顏運動的習慣所以沒使用。

減肥餐大公開!

影片中還有帶到,丞琳起床時也養成喝一杯溫開水的習慣。而早上的日常保養做足後,場景移到丞琳媽媽家,因為最近丞琳正在減肥,所以一天中的第一餐就是吃這些,有「水煮凍豆腐」、「乾煎牛肉片」、「水煮茼蒿」。

搭配少許澱粉增添飽足感

丞琳的減肥餐以「蛋白質」為主,但也會配水煮青菜和少許優質澱粉,當天是以「蕃薯」來做搭配。

運動完喝「蛋白粉+豆漿」

而為了維持體態,除了吃減肥餐,必要的「例行運動」也是不可少的!丞琳跳完大爆汗的「Zumba」後,在回程路上飲用「蛋白粉+無糖豆漿」,立即補充大量蛋白質!

完整影片

首集播出後,粉絲們反應熱烈!所以丞琳也在臉書上宣告說,希望之後每週五都能上傳一支Vlog與大家分享,但也強調只是希望,並不承諾(笑)!另外,也好多粉絲敲碗想在Vlog看到丞琳&李榮浩小夫妻合體,我們一起期待吧!

TEXT/Ashley Tsai
PHOTO/擷取自RaiNie’s Vlog

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