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按這三點下半身立刻小一號!搭配「淋巴引流」手法刺激,告別腫泡泡公主

明明沒有很胖,卻總是因為經常久坐或久站,導致下半身水腫嗎?每天只需要5-10分鐘,以植萃精油或溫感凝膠,搭配「淋巴引流」手法刺激下肢三點,就能幫助增加代謝循環,改善易水腫體質!

西班牙皇室御用品牌NATURA BISSÉ推出全套8款居家舒緩身體保養系列,其中「溫感凝膠」配方中含有溫感促進因子,結合傳統的溫暖素材「山金車、生薑、薑黃、肉桂」活絡全身,加強血液循環,緩解充血、發炎、疼痛,改善不適,讓皮膚恢復溫暖,為緊繃的下半身提供溫暖舒適感。

「淋巴引流」按摩手法

使用溫感凝膠搭配「淋巴引流」手法刺激下肢三個淋巴結,幫助循環和代謝增加,肌肉加溫後,血管擴張循環會變快,幫助身體的淋巴液回流心臟,減緩水腫問題。

1.刺激「鼠蹊部」淋巴結:「鼠蹊部」是大動脈與淋巴結的聚集地。首先坐在瑜珈墊上,將雙手手背、手指上下交疊成X狀,交疊的手指垂直插入鼠蹊部腿縫中,用「先下點、再外推」的方式,推20~30下。

2.刺激「膝蓋窩」:平坐地上,腳彎曲讓膝蓋與地面呈へ狀,以雙手捧物的姿勢姆指在前4指在膝蓋窩,捧住小腿4指扣入膝蓋窩,「往深處點推、再往大腿方向倒挖」的律動節奏,推撥20~30下。記得腳不要打直、膝蓋彎起才能刺激到後側深處淋巴,容易水腫的人操作這動作會感到痠麻。

3.刺激「阿基里斯腱」:將雙手食指放在單邊腳跟阿基里斯腱兩側的凹槽處,「點壓、外推」20~30下。

最後收操使用輕柔的收法從小腿腳背開始,撫過腳踝淋巴結,帶到膝蓋淋巴結 30~50 下,這時腳打直順回,避免回流效果不好,再由膝蓋淋巴結輕撫順回大腿鼠蹊部淋巴結30~50下,重複步驟,換腳續做。

沁涼觸感放鬆沉重雙腿

涼感、溫感身體凝膠150ml/NT$1,950

而「涼感身體凝膠」適合放鬆沉重腫脹的雙腿、累積壓力的背部,輕盈的質地搭配令人提振的尤加利氣味,喚醒撫慰因疲累而遲緩的感受,同時具有抗炎效果,還可舒緩肌肉及關節的不適感,沁涼的薄荷醇、舒緩腫脹的樟腦,與玉米發酵糖保濕肌膚,一齊釋放疲勞感及緊繃的肌肉。

「油界新星」THE DRY OILS,按摩不再油膩膩

按摩時除了可以搭配涼感及溫感凝膠外,按摩油也是許多人會選擇的舒緩幫手,「油界新星」THE DRY OILS,沒有一般油質的油膩殘留感,清爽好吸收,塗抹後留下如緞面般的絲滑尾韻,展現令人難以置信的水潤、柔軟、柔軟和透亮質感。

舒緩按摩油 100ml/NT$2,200

根據不同情境,NATURA BISSÉ共推出四款充滿療癒香氣的植粹精油,煥然一新的「淨化DETOX」、放鬆心靈的「紓壓DE-STRESS」、提振精神、充滿電力的「活力ENERGIZING」,以及緩解緊繃感的「舒緩FITNESS」,不管是在保濕乳霜中加入,邊按摩邊享受香氣療癒,或在浴缸中滴上幾滴,讓蒸氣帶走你的疲憊。

拋光再滋養,感受煥然一新

身體去角質霜200ml/NT$2,900
身體保濕乳霜200ml/NT$2,950

每天被繁雜思緒所困擾,不如就用「身體去角質霜」幫你帶走心理廢物,採用死海鹽晶、細微碎米粉末與奈米葡萄籽微粒,拋光肌膚,讓葡萄籽油、小燭樹蠟萃取、乳油木果油、維他命E與葵花籽油,重新滋養全身肌膚;「身體保濕乳霜」添加瓊崖海棠油、有機蘆薈、稻米發酵液、脂質複合物,以及抗氧化複合物,為缺水肌膚提供潤澤,柑橘與生薑氣息,感受身心靈煥然一新的體驗。

TEXT/Alice Wu
PHOTO/品牌提供、FG編輯拍攝

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