《單身即地獄》人氣女王宋智雅瘦身祕技大公開!超火辣身材全靠吃軟糖?

Netflix韓國戀愛實境節目《單身即地獄》開播就掀起討論熱潮!原本5男4女的成員數,在最新播出的集數中,又增了1男2女成員,總共12名成員,在原本成員間曖昧關係中又添加變數,讓結局情勢陷入膠著複雜!受到最多討論且人氣最高的宋智雅,在新男成員車炫承加入後,依舊穩坐人氣寶座,形成3男爭1女的局面。原本就是YouTuber、網紅的的宋智雅,雖然身高只有163公分,但「九頭身」的好比例讓她看起來身材勻稱,究竟她是如何保持好身材的呢?

一日一餐飲食法

圖片來源:IG@dear.zia

宋智雅表示很多網友最常問的問題就是「姊姊,妳體重多少?」、「妳是怎麼減肥的?」。她承認她使用的減肥飲食方式並不健康,就是一天只吃一餐。主要因為是自己的體質屬於易胖體質,吃越多就會胖越多,加上平日工作時間不固定,於是選擇一天只吃一餐,讓自己的身體不要吸收太多卡洛里。 (聽說亞洲舞王Rain也是用這方式讓自己在發片前能快速瘦身)但她表示並不太建議一般人使用這方式,畢竟「民以食為天」,人要吃飯才能生活。

勤練皮拉提斯+舞蹈

圖片來源:/IG@dear.zia

宋智雅本身是韓國漢陽大學現代舞蹈學系畢業,至今跳舞已超過七年之久,運動時間也相當長。雖然平日工作邀約忙碌,但即使如此,依然維持運動健身的好習慣!除了控制飲食以外,也會靠著「皮拉提斯」雕塑身形。時常在她的IG看到練習時的影片,,她表示皮拉提斯不僅能培養出完美體態,更可以釋放累積的壓力及情緒,達到紓壓的效果!另外,她表示,如果是20分鐘以內到達的路程,會選擇用走路,增加身體熱量的消耗。

瘦身軟糖助消化代謝

圖片來源:Youtube- free지아

宋智雅曾經在自己的Youtube影片介紹,保證不是業配也不是廣告,而是自己親身體驗的產品分享給粉絲。她說如果突然需要一下子瘦很多的話,會吃這個Ready.Q Diet Chew Jelly,一包有五個,每天一包幫助身體消化代謝,也增加飽足感。但她也表示,每個人身體狀況或許不一樣,不過她本人吃了軟糖後真的瘦下不少。不過,她平常是不會吃軟糖,畢竟是減肥食品,只有在重要拍攝日之前才會吃。

在《單身即地獄》節目中,宋智雅從頭至尾都展現出超強撩人的魅力,不只是外表搶眼,就連個性都非常討喜,因此深得觀眾以及男成員的喜愛。讓我們期待最後大結局會和哪位幸運男生配對吧!

TEXT/撰文編輯Vicky、責任編輯 Jezy
PHOTO / IG @dear.zia、Youtube @free지아
撰文報導@FashionGuide

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Vicky

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