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不科學!空姐Celia私藏地表最強保養3大心法,懷孕還像少女一樣仙氣飄飄

女人懷胎十月,絕對是人生中難忘的一段旅程,但孕期會造成種種破壞美麗的困擾,像是增加脂肪、肚皮鬆弛等等,但這些惱人的問題,在空姐Celia身上完全看不到!Celia在IG上擁有13萬粉絲的高人氣,從懷孕前就備受大家關注,當媽咪後更是魅力大增,多了一點女人味,究竟是什麼祕訣讓她在孕期中仍保持「零孕味」呢?

零孕味保養術

在懷孕前就對保養肌膚和維持身材非常有一套的Celia,因為擔心肚子被撐大後會長妊娠紋,所以在每天晚上洗完澡後一定會認真用妊娠霜或妊娠油按摩肚皮,孕期七個月之前,她推薦使用克蘭詩的妊娠霜,很好吸收。七個月之後因為肚子會迅速撐大,她改用油狀的保養品,早晚都會擦上Weleda的孕婦妊娠油,另外,全身也會抹上乳液。除了必備的妊娠油之外,她還特別推薦了懷孕期間的3個愛用品,分別是保溫瓶、孕婦枕和腿部霜。

保溫瓶:在懷孕之前她覺得保溫瓶是老人用的東西,懷孕之後才發現保溫瓶真的超實用!出門都一定會帶著它補充水分,還可以藉此記錄自己一天的喝水量夠不夠。

孕婦枕:懷孕後期肚子開始大起來以後,晚上真的很容易睡不好,她推薦德國Theraline月亮枕,靠它睡眠品質改善很多。

品木宣言漫步在雲端腿部舒緩霜:大家都知道孕婦很容易水腫,尤其是四肢,Celia在洗完澡之後都會用它來按摩小腿,然後再抬腿個15分鐘,減緩水腫的情形。

養胎不養肉秘訣

說到飲食Celia非常講究,她吃東西的順序是青菜-蛋白質-澱粉類。每天早上起床後,她會先喝一杯加半湯匙無糖芝麻的低脂牛奶來補充鐵質跟鈣質,還會吃一些無調味的核桃跟堅果,除了有很好的油脂,也可以幫助寶寶腦部發育。她在懷孕期間更是吃大量的蔬菜,每天吃的菜是以「盤」來計算,以前的她不是很喜歡吃肉,現在為了小孩,每天都會吃牛肉跟魚肉加上滴雞精。大原則就是盡量挑原型食物,少吃精緻澱粉類,懷孕到最後一個月,目前只胖了八公斤左右。

為了維持身材,除了注重飲食之外,她在孕期中最常做的就是游泳跟散步, 游泳是很適合孕婦的運動,水的浮力會讓孕肚的沈重感減輕,而且可以改善下半身的水腫,她一個禮拜會去游三到四天。另外,飯後她會散步半小時,可以幫助消化,也是很好的孕期體重控制方式。

隨時保持心情愉快

Celia是個樂觀的人,竟然覺得自己不用臥床安胎就算是很幸運了!懷孕期間她保持心情愉悅的秘訣之一就是運動!她喜歡運動完身心都很舒暢的感覺。除了運動之外,週末她也會找個漂亮的景點或咖啡廳去坐坐,讓自己喝點喜歡的飲料或吃些甜點也很舒壓!

懷孕後才發現當媽媽真的很不容易,她笑說每次產檢都像闖關遊戲一樣,但看著自己的寶寶從小小的胚胎到開始會手舞足蹈的胎動,這種感覺真的很幸福!祝福每個即將當媽咪的每個女人也能和她一樣快樂的享受孕期,用最美的狀態與愉快的心情,迎接自己獨一無二的心肝寶貝。

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TEXT/LanLan Chang
PHOTO/IG@celiacweng