保養生活

FG評鑑學院X凱鈞|背後痘、象皮肘、粗糙腳跟…NG狀況全都Bye!身體保養你做對了嗎?

大多數的女生都很在乎臉部保養,化妝水、乳液、精華、乳霜…再繁瑣的步驟也能為了美膚甘之如飴!但是,千萬別忘了「身體肌膚」也是出賣年齡和狀態的一大關鍵,臉蛋再完美,若有象皮肘、胸前背後痘、腳跟乾裂脫皮…等NG狀況可是會大扣分!《FG評鑑學院》本堂課程邀請到健康美學專家 – 凱鈞老師,從產品挑選、居家保養及足部護理…保養知識大全一次教給你~

沐浴乳按膚質、季節挑選才正確

一般人挑選沐浴產品時,大多都是以香味為考量,但其實根據每個人膚質差異及季節變化,挑選適合的沐浴乳質地非常重要!凱鈞老師分享了簡單實用的選購指南,趕緊筆記下來!

沐浴乳

油肌:前胸、上後背容易出油長痘痘,可以選擇起泡效果及清潔力稍強、質地呈凝膠狀的產品。

乾肌、敏感肌:四肢和腰部極度乾燥或容易過敏搔癢,可以選擇溫和型、呈現乳白狀質地的產品。

泡澡紓壓 加強保養品吸收

泡澡不只有助於身心舒暢,還可以促進身體循環,幫助後續的保養品吸收!如果在家無法泡全身浴,省水的半身浴也是好方法~老師特別提醒以下泡湯事項須注意:

泡澡

  1. 水溫掌控是關鍵,建議控制在38℃~40℃左右,循環效果較溫和、不易造成心臟血管壓力!長期泡溫度太高的熱水澡也容易使肌膚太過乾造,反而造成發癢、脫皮等問題。
  2. 泡澡溫熱效果是從下往上漸漸循環後,入浴前可先用熱水沖腳,讓足部暖活後再進入浴池。
  3. 泡澡中血液循環會加快、大量排汗,記得要適時補充水分,也可以用喜歡的花草茶代替!
  4. 泡澡完畢將身體擦乾後,可先穿上較厚的浴袍保持溫度,讓身體繼續排汗、 排毒,延長泡澡效果。

足部保養 DO & DON’T

暗沉肥厚腳皮、乾燥龜裂的腳跟、流汗異味…超尷尬的足部問題令人好困擾!因為足部肌膚每天承受著全身的重量和壓力,加上大家久坐、久站會影響腿足循環,想要避免以上困擾,學會老師分享的「美足保養」很重要!

足部護理DO:

1.足部也要記得做溫和去角質。

2.使用足部滋潤乳液保養雙腳,特別加強乾燥粗糙的腳後跟。

4.選擇薄荷、檸檬精油等成分的除臭、抑汗產品保持足部清新。

5.多做足部運動或按摩幫助循環。

DON’T:

1. 削腳皮或使用磨腳皮工具不可太頻繁,避免腳皮增生過快,大約2 個月一次即可。

2.盡量避免剪或撕腳皮。

3.避免穿著不合腳、不透氣或跟太高的鞋子。

4.避免以過冷或過熱的水溫刺激肌膚。

 

 

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