最近的天氣有越來越回暖的趨勢，大家應該都把厚重的大學T換成更加輕薄的服飾了吧！而這些衣服再也遮不住，大家在冬天累積的肥肉，為了讓大家能夠更加自信的穿上小背心或是短褲短裙，今天編輯推薦韓國知名Youtuber：「비타민신지니 VitaminJINY」的運動教學影片，從蝴蝶袖、肥肚腩到大屁股通通都有解！趕快跟著她一起運動吧！
夏日瘦身推薦1：瘦蝴蝶袖
瘦蝴蝶袖這套運動總共有7組動作，每天花10分鐘就能完成！這個動作不管是站著或是坐著都可以，首先開始1分鐘的熱身運動，接著想像自己是一隻雞準備起飛，手掌向上之後開始把雙臂上下揮動，揮動的範圍不要超過肩膀，然後脖子用力向上伸展，這個動作還能夠緊實肩膀線條，練出完美天鵝頸。
夏日瘦身推薦2：瘦手臂
「維他命Jiny」最熱門的就是「瘦手臂」的運動影片，光看縮圖大家就看到手臂的變化有多驚人了吧！每天花15分鐘的時間，只要4天就能將手臂完全瘦下來，讓妳穿任何小背心或是無袖上衣，也不用擔心粗壯的手臂，會讓妳的上半身看起來過於肥胖。
夏日瘦身推薦3：瘦肚腩
如果妳是長期久坐的上班族，因為工作的關係，讓妳的肚子脂肪囤積越來愈大，不敢穿太短版的上衣出門；或是妳是講求腹部要有線條的女孩，很推薦妳們跟著這部影片一起運動，裡面甚至有「維他命Jiny」7天的實測影片，只怕妳不做，完全不用怕做了完全沒效果！
夏日瘦身推薦4：瘦大腿
對於梨型身材的女孩們來說，大腿絕對是最困擾的部位之一，即便上半身再怎麼苗條，一穿短褲、短裙就馬上暴露身材的缺點，而且大腿還超級難瘦！而「維他命Jiny」這部瘦大腿的影片，就能幫助你達成纖細的雙腿，4天就能得到完美的大長腿啦！
夏日瘦身推薦5：瘦屁股
同樣也是久坐辦公室容易產生的困擾，就是大屁股的產生！還有喜歡蹺腳坐的女孩，也會有假胯寬的困擾！這部影片就是教大家如何正確的瘦屁股以及假胯寬，裡面甚至有幾個動作，只要躺著做就能輕鬆完成，睡前就邊滑手機邊瘦身吧！
夏日瘦身推薦6：全身減脂
除了身體部分瘦身的教學影片之外，「維他命Jiny」也有出一套全身都能瘦的塑身燃脂影片，整體做起來非常有感，加上Jiny開朗活潑的聲音，搭配歡快的背景音樂以及清楚的動作解析，讓妳整體做起來有一種運動流汗的快樂感，沒時間去健身房的妳，不妨試試看這部影片的運動教學吧！
TEXT／撰文編輯 RITALIN
PHOTO／ig@pilatesyoga_jiny、Youtube@비타민신지니 VitaminJINY
撰文報導 © FashionGuide
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