[食譜] 青醬義大利麵mit雞肉海鮮--選用梅爾雷赫冷壓橄欖油

自己做青醬其實很簡單，而且能夠控制品質，使用好品質的冷壓橄欖油更能凸顯青醬的美味，不添加色素及化學香料的青醬義大利麵，自然好吃!

青醬一次可以多做一點，剩下的還可以拿來沾法國麵包吃，也非常美味!





【食材】

雞胸肉1份

九層塔或羅勒 150g

義大利麵 2人份

中卷 1隻

大蒜 5粒

松子 40g

鹽 1茶匙

橄欖油 3大匙

「台灣源味本舖」梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油

3.將義大利麵放進加鹽的熱水中煮10~15分鐘，依照麵條粗細調整烹煮時間，維持義大利麵的Q度。


4.建議使用鑄鐵鍋來煎雞胸肉，較易煎出雞胸肉的嫩度。在熱鍋後倒入梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油，將雞肉放進鑄鐵鍋中煎至雙面表面金黃，然後蓋上鍋蓋悶煮3分鐘後關火(不需加水)，鍋蓋不要打開繼續悶10分鐘。(切記雞肉從冰箱取出後，要讓它回到常溫再烹調，雞肉中心較易煮透。)


5.熱鍋後倒入梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油，將切段的中卷放入鍋中拌炒3分鐘，中卷很快熟，火候不需太大，不要過度烹飪中卷，避免中卷被過度烹煮後口感太老，接著倒入青醬拌炒1分鐘。

6.這時將煎雞胸肉所產生的肉汁倒入鍋中，湯汁滾後放入義大利麵拌煮一下，關火繼續攪拌均勻。


麵條將飽含雞高湯的青醬湯汁吸進麵裡，讓麵條蘊藏著鮮美滋味!

這道菜的烹煮時間真的不要過久，才能保持中卷的鮮脆、讓食材原汁原味的表現出來!

最後將雞肉從鍋中取出切成片狀，擺放在義大利麵上，淋上一些鍋底的青醬汁完成擺盤，就是一盤豐盛的雞肉海鮮青醬義大利麵!