美體》冬季必備 馬甲線/人魚線/提臀養成計畫》 TAKASIMA高島健腹肌 人夫也要維持小鮮肉般的6塊肌

   

這回版面都是TORO桑的~~~瞧他樂的很!!

不過派他出馬絕對不是要分享壯陽產品~

雖然是老柴肉了!但好像還不到需要壯陽的年紀~~

這回是要讓他練肌肌的!!

身材這件事已經不是只有女人才要注重的~~

現在連男人都需要辛苦的維持身材~~

沒有六塊肌哪能出來混阿????

流行六塊小肌肌後

至少可以讓我們女人也可以批評一下你們男人的身材!!

這是個兩性平等的社會~~

男性們快點練練你們的鮪魚肚跟啤酒肚吧

  

最近天氣漸漸變冷~

TORO桑整個食慾大增

尤其熱愛火鍋~又愛喝啤酒~~所以他的肌肌都不見了!!

說老娘墮落~~我看最近你比較墮落吧~~

 

近看線條雖然還在~~

但好像漸漸的從立體墮落到快變球體了!!

注重線條的人~~最近居然這麼反常~

該不會是冬天來了~整個人懶散起來了!!

想要在我部落格多露臉~麻煩請顧及一下自己的形象!!

 

所以聖誕節禮物只好來台健腹肌

讓你不會因為冬天的到來在繼續墮落下去

你也知道年紀不小了~~

既不是郭富城也不是彭于晏

能跟小鮮肉比拼的只能靠身材了!!

先來個開箱~這是健腹肌全部的給西~~

配件:

主車架*1

支撐架*1

扶手*1

泡棉*2

梅花旋鈕*1

六腳板手*1

螺絲*2

電子錶*1

說明書*1

接著來組裝~

先把支撐架套入主車架的鐵管中

固定好後在將整個支架翻轉過來!

接著將扶手安裝上去

 

然後裝上電子錶

   

將梅花旋鈕固定在支撐架上

最後將泡棉放入扶手下方的橫桿上!!

有了這兩邊的泡棉~

這樣手靠在上面就不會疼痛!

 

這樣就輕鬆的完成安裝囉!!!!

而且為了應景所以選擇紅麻麻的顏色

這樣比較符合在聖誕節日送禮物的FU~

 

這是TAKASIMA新推出的高島健腹肌

是說市面上一大堆的健腹肌~

為何高島不好好的生產按摩椅就好

要來出產健腹肌呢??

不知道大家看了高島的健腹肌後

有沒有發現跟市面上的有什麼不一樣!!

看出端倪沒阿~各位~~~

好啦~我要公佈答案了~

就是中間的支撐桿是有弧度的

所以各位知道為何生產按摩椅的高島要來推出健腹肌了吧!!

     

因為有弧度的健腹肌比較符合人體工學

對於要紓緩各種肌肉痠痛的高島

要大家安全的健身~但卻不傷身的概念來設計與市面上不同的健腹肌

有弧度的健腹機可以盡量避免運動時產生的運動傷害!!

 

支撐桿可以調整健腹機的角度!!

凱蒂媽調整的是比較吃力的角度~

要來嚴格督促TORO桑

而且我是虐夫聞名的~~

怎麼能讓他好過呢????

不過還是要提醒大家~~

如果是第一次使用可以角度放低一點~~~

因為這是在健身~~不是在學魚力爭上游!!

等熟練一點在漸漸喬成高角度!!

 

好啦~~聖誕禮物提前收到~

就要趕緊加快的給我練習!!!!

除了把你的六塊小肌肌練出來外

還要順便練練你的腰力!!!

年紀越大腰力每分鐘的動力也會大幅下降!!

腰力這部份可是悠關到凱蒂媽的幸福~~

所以更要嚴格執行才是!!!呵呵呵呵

 

使用健腹肌

首先將腳以跪姿動作靠在泡棉上

 

再將兩支手靠在扶手下的泡棉位置

然後雙手握住扶手

 

再來就是發揮男性的本能向前衝刺~~~是向上滑行啦~~~

只要是男人不要說你不會做!!除非你涉世未深!!!

但敢保證是男人上了健腹肌~不用教學就能得心應手!!哈

兩腳以跪姿跪穩

然後向上滑行~~

第一次使用可以先滑到一半

試試自己是不是能負荷

 

熟練後就一次到底!!

不過建議慢慢做~~~不要心急求表現

再這之前記得先熱身~先熱身~先熱身

尤其冬天全身都會比較緊繃~~

一定要確實熱身

因為閃到腰真的不是開玩笑的!!

 

由另一個角度拍攝~~

TORO桑說如果要練的更棒

記得下滑時不要頂到最底~

最好離底下桿子2cm後在向上滑行!!

有弧度的支撐桿讓運動時背部比較不容易受到傷害~

就像每天起床讓身體微彎側躺後慢慢的起來跟一瞬間直立彈起床相比

微彎側躺起床脊椎比較可以負荷~也比較不傷身!!

相同的概念有弧度的支撐桿向上滑動時也比較不吃力~~

比起中間使用直立的支撐桿可以省下一半的力氣

高島健腹肌符合人體工學的設計讓鍛鍊可以達到事半功倍的效果!

 

電子錶會紀錄次數與時間

某人硬要3分鐘100下才給我拍~~

既然3分鐘可以100下~~那進房間後應該不會裝死才對~~

就跟用健腹肌一樣比照辦理吧~~

  

不過千萬不要偷吃步~~腳頂著只有膝蓋滑行~~

這樣根本只是在做身體健康~~不可能練出六塊小肌肌!!

 

雖然說這動作是男人的本能

但還是要來個影片教學!!!

因為健腹肌不是只有老柴肉才會買~~

有些涉世未深的小鮮肉也挺需要的!!!

所以讓老柴肉為小鮮肉們示範一下影片

 

TORO桑示範健腹肌使用方式

做老婆的凱蒂媽也不能閒著~~

為了怕老公健腹肌買回去不積極練習~

來教各位人妻使出三招~~

第一招 龜派氣功推屁屁招式

第二招 佛山無影腳踢+推屁屁招式

第三招 無敵神之手步步逼近撮到讓你怕招式

冬天不讓老公龜縮~就是努力的幫他嚴格訓練~~

 

現在他會靠腰你~~但有了六塊小肌肌他就會感謝你了!!

不只老公可以練人魚線、六塊腹肌

老婆們也可以拿來鍛鍊馬甲線喔!!!

來驗收魔鬼訓練一週後的成果

飲食控制~禁喝啤酒~~不喝含糖飲料一週才把線條招換回來~~

但前提之下他一週前雖然肚子變了不過還是有些許的線條~

經過一週的積極努力才能又讓線條更為明顯

所以你如果是油膩膩的鮪魚肚跟啤酒肚是無法一週內變這樣的!!

然後一天至少要做150下！

不過不是一次就衝150

而是分成3組做每組50下~然後中間都是間隔1分鐘！

我知道很多人器材買回家不到一週就開始便衣架的命運

想要跟小鮮肉一樣的六塊小肌肌

就不能有這種情形發生!!!

想要維持好身材一定要持之以恆阿~~~各位聽到了沒~~~

本篇為Takashima高島合作文

原文發表於痞客邦:http://kt315124.pixnet.net/blog/post/206726305