![小廚房 ▌孕婦推薦零卡飲品，DIY夏日水果氣泡飲，同場加映大人味氣泡酒！]()
前一陣子孕吐！
前一陣子孕吐！
文森不斷上網幫我搜尋「如何改善孕吐症狀？」
發現蠻多媽媽們分享「喝氣泡水」會改善孕吐的不適症狀，加上那一陣子也很想喝汽水，不舒服的時候就喝一口汽水，似乎有點改善！！
懷孕後，營養師也特別叮嚀「每天要喝體重40倍的水分！」及「補充孕婦所需的維生素」
以50公斤來說，至少要喝50*40cc=2000cc的水
剛好遇到義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水試飲活動！！
為了讓我每天總是少喝水的我，能夠愛上喝水！
高齡115歲的義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
整箱(12罐)正式出現在我們家！！
擁有義大利純正血統的法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
取自於義大利拿坡里地區的礦泉水水源
拿破里北邊羅卡蒙菲納火山地形，在地底深處產生天然氣泡，並富含火山的礦物質，
(sorce：Ferrarelle官網)
也就是天然萃取！與一般市售的氣泡水不一樣！
義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水富含豐富碳酸鹽礦物質及天然氣泡外，
也是目前義大利「含鈣量最高」的氣泡礦泉水
每公升富含392毫克的鈣質！
對於孕婦需要補充足夠的鈣質讓寶寶發育及減少抽筋機會來說！
從水分就可以補充鈣質，真的很方便！
法拉蕊Ferrarelle氣泡礦泉水喝起來的口感，和一般打氣瓶的氣泡水不太一樣
氣泡比較細緻
富含高鈣的法拉蕊Ferrarelle氣泡礦泉水，比較偏硬水口感！
非常適合餐前搭配飲用
但我個人最愛加上一片檸檬片，讓沒有味道的氣泡水
搖身一變成 水果風味水
也就因為來自天然！義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
是第一個也是目前唯一通過SGS證明礦泉水中氣泡是「自然」產生，而不是人工添加氣體的氣泡水
(sorce：Ferrarelle官網)
氣泡水裡頭的氣體會隨著時間而慢慢流逝，建議大家在選購時務必特別留意製造日期！！
我這箱的製造日期是2016.04月，可以保存兩年到2018年
義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
包裝也特地使用義大利國旗 紅綠白配色，有種宣示著我是正統義大出產的！！
由於寶特瓶的氣孔較大，氣泡水的氣體容易從中消失，法拉蕊Ferrarelle是使用玻璃瓶的包裝，減少氣體消失的機會。
氣泡水除了單喝之外，還可以做很多變化！
這次要來跟大家分享很適合夏天的水果氣泡飲，很適合像我一樣的廚房菜鳥小姐操作，絕對零失誤！！
百香奇異果氣泡飲
增加飽足感、促進腸胃蠕動、補充維生素C&E、穩定情緒
［製作方法］
1.將3-5顆百香果肉取出(若想要甜甜的可以加一點點百香果醬)
2.半顆奇異果切丁，切丁的口感比較好，不建議太大塊
3.適量蜂蜜，建議胃不好的可以稍微加一點，我是沒有加
4.義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
5.少許冰塊，若是小碎冰口感會更好
6.將果肉都倒進杯子或瓶子，加入一點冰塊，再倒入氣泡水，稍微攪拌一下下
小叮嚀：建議胃比較不好的女孩，可以加一點點蜂蜜！
//甜度口感//
酸酸甜甜富含豐富維他命C2的奇異果，配上香氣濃郁的百香果
富含非常豐富的維他命C
非常適合夏天想要補充維他命C喜歡酸酸甜甜口感的女孩
百香蘋果氣泡飲
促進腸胃蠕動、排毒
促進腸胃蠕動、排毒
［製作方法］
1.將3-5顆百香果肉取出(若想要甜甜的可以加一點點百香果醬)
2.1/4蘋果，一半切丁搗碎，一半切片
3.適量蜂蜜，建議胃不好的可以稍微加一點，我是沒有加
4.義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
5.少許冰塊，若是小碎冰口感會更好
6.將果肉都倒進杯子或瓶子，加入一點冰塊，再倒入氣泡水，稍微攪拌一下下
7.加入一小片檸檬增加香氣
香氣濃郁的百香果，加上淡淡香氣且有咀嚼口感的蘋果丁
是不加糖水果氣泡飲中，香氣最濃郁！最受到歡迎的！
適合剛開始想要戒飲料，開始入門喝水果氣泡水的女孩：）
小朋友們也非常適合飲用噢！
蘋果蜜李檸檬氣泡飲
促進腸胃蠕動、排毒、美白
［製作方法］
1.將1/4蘋果削皮後切丁，切皮厚的口感比較好！
2.1/2蜜李(恐龍蛋)連皮切丁後，在杯中搗碎，將桃李汁留在杯子中
3.檸檬汁少許
4.義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
5.將果肉都倒進杯子或瓶子，再倒入氣泡水，攪拌一下下
//甜度口感//
蘋果本身帶有香氣和甜味，浸泡約30分鐘氣泡水中會有淡淡蘋果香
蜜李口感細嫩，香氣較低，建議想要喝甜甜的女孩可以加一點點蜂蜜
雖然味道香氣沒有百香蘋果氣泡飲濃郁，但蜜李零膽固醇，富含維他命A、維他命C、鈣、鎂、鐵、鉀和豐富的纖維，
清爽零卡是夏日瘦身女孩的絕佳選擇！！
鳳梨果醋氣泡飲
助消化、消除疲勞
嘉義朋友送的台灣鳳梨果醋，一直都沒有打開喝！剛好想到可以試試看加氣泡水，果醋跟氣泡水一拍即合！！
［製作方法］
1.旺萊山鳳梨果醋與義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水 比例6：1(可依個人喜好調整完美比例)
2.少量冰塊
3.將材料都倒進杯子，加入一點冰塊，稍微攪拌一下下
//甜度口感//
本身就帶有基本甜度的果醋＋細密的氣泡水
在餐後喝一杯，幫助消化
超級推薦家中有果醋的女孩，一定要試試看！！
//手工釀製桑椹氣泡飲//
桑椹含有十八種氨基酸，並含有多種維他命如維他命B1、B2、C、A、D和胡蘿蔔素、葡萄糖、果糖、蘋果酸及釫質、鐵質，非常適合女生飲用
［製作方法］
1.手工桑椹汁與義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水 比例5：1
2.少量冰塊
3.將材料都倒進杯子，加入一點冰塊，稍微攪拌一下下
4.要喝的時候，記得在攪拌一下，跟果肉一起喝！咬下果肉的瞬間，桑椹汁會噗之出來，口感更好：）
//甜度口感//
桑椹汁本身就有加糖熬製的，本身就帶有基本甜度，但若能夠將部分的果肉稍微用果汁機打碎
再加上氣泡水，這樣味道會更加濃郁
也建議大家可以把果汁結成冰塊，這樣顏色看起來更加漂亮
//同場加映：孕婦綜合維他命氣泡飲//
懷孕後，更加注意自己的營養攝取！但平常工作外食要飲食均衡實在不容易，加上若要吃錠狀的補充，每天實在要吃太多顆了！！
朋友推薦下，改補充孕婦專用的維他命粉末，
平常我都是加一般白開水，但酸度偏高，都要分好幾次喝！
這次試試用義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水，不知道是不是氣泡的關係，
喝起來酸度沒那麼高了！比較順口！
微微的氣泡，有種喝著檸檬柳橙氣泡水的感覺：）
//同場加映：大人味 梅酒氣泡飲//
未滿18歲請勿飲酒！大人限定款！消除壓力！解除鬱悶！
未滿18歲請勿飲酒！大人限定款！消除壓力！解除鬱悶！
這是為了文森做的！！夏天天氣熱偶爾會買啤酒消暑，剛好四月去日本買了梅酒跟柚子酒，梅酒剛好也還沒喝完，就拿來試試看嚕！
［製作方法］
1.梅酒半杯，可視自行酒量而定！
2.義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
3.少許冰塊，若是小碎冰口感會更好
4.倒進杯子，加入一點冰塊(建議將冰塊打碎，使用小碎冰的口感會比較好，我有點懶得用)，再倒入氣泡水，稍微攪拌一下下
//甜度口感//
梅酒本身甜度都蠻高，加上氣泡水後稍降低甜度，喝起來也更加順口
細細的氣泡散在口中，增加梅酒的細膩口感
大推薦給酒鬼們！！
跟我們一樣夏天一直很想喝飲料！！不如可以試試看DIY水果氣泡飲噢！
微微的氣泡會讓肚子有涼涼的感覺！
自己做的飲品更加健康，也不用擔心攝取過多的糖分，或來路不明的濃縮果汁！！
快選一種「夏日DIY氣泡飲」試試看吧！！
百香奇異果氣泡飲
百香蘋果氣泡飲
蘋果蜜李檸檬氣泡飲
鳳梨果醋氣泡飲
手工釀製桑椹氣泡飲
孕婦綜合維他命氣泡飲
大人味 梅酒氣泡飲
｜哪裡買｜
若想要嘗試看看法拉蕊Ferrarelle氣泡礦泉水的魅力，8.9月份家樂福會不定時推出夏日清涼試飲活動
若想要嘗試看看法拉蕊Ferrarelle氣泡礦泉水的魅力，8.9月份家樂福會不定時推出夏日清涼試飲活動
【家樂福新店店】8/6-7、8/13-14、8/20-21
【家樂福大直店】8/27-28、9/3-4、9/10-11
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若有計劃到薄多義(市府店)用餐，打卡就可免費獲得義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水330ml乙罐
若是喜歡收到宅配，享受開箱禮物的你！也可以在網路通路上下單訂購！而且網路比價最便宜再下單！
//TIP//
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其他網站我比較少使用，若有省錢小撇步，也可以分享給我噢！！
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