好快喔....再過幾天就要過農曆新年啦)))))
而到今天開始打掃之後,愛愛我才有種真的要過年的感覺
我好像把打掃我30坪的小窩想得太簡單啦>/////
直到今天已經丟了N大袋東西我才發現,我真的是買太多了(反省中)
不知道是丟東西丟到手抖抖,
還是繼續進行榮總醫師的三日減肥食譜讓我抖抖(笑))))
這回我可是和愛媽一起吃三日餐,一來準備起來比較方便.....
但是我發現愛媽都會三不五時跟我說:你可以偷吃一點其他東西,
哈哈哈~~~~到底有伴會比較好嗎
為了過年前做準備❤❤❤
三日減肥餐開始囉！
吐司一片+花生醬（一茶匙）+黑咖啡+葡萄柚（半個）...哈哈！
剛剛忘記Po,現在補上(^_−)−☆
三日減肥餐的D1第二餐，
吐司一片+水煮鮪魚半罐（照片是2人份喔）+黑咖啡...
建議大家減肥時要早點睡覺比較不會餓（哈哈）））
還有太冷或者是需要體力的工作比較不建議這樣吃喔!
(如果想進行這方式的體重控制,最好是選擇假日或者適合上班族OL輕度使用體力的人)
話說,吃鮪魚罐頭讓我聯想起胖胖喵的貓罐頭,
有點難下嚥....所以我灑了很多黑胡椒~~"
三日減肥餐D1晚餐，
水煮豬肉+四季豆+蘋果1個+葡萄一小碗+紅茶+香草冰淇淋...吃起來真的好飽喔(^_−)−☆
不過照片中是2人份，這回跟愛媽一起來（笑）））
建議既然減肥藥吃比較清淡,可以配合早點睡覺效果會比較好喔!
尤其是晚餐後,如果太晚睡較容易破功(偷吃消夜就麻煩啦)
PS:詳細菜單之前已經分享過囉^^請大家爬文喔~~
而明天工作是廣播節目的採訪邀約,
這應該算是我過年前最後一個正是的工作啦))))))
然後,還是要繼續打掃家禮囉~~
不知道大家過年有啥計劃和打算呢
明天再繼續跟大家分享3日減肥餐囉~~晚安啦!!!
(2013 02 05)
三日減肥餐的第二天....我遇到了考驗@@"
讓我開始猶豫今天要不要繼續,因為大姨媽來搗蛋啦(囧))))
根據我本人的經驗,這時候應該是要先休息的...但想說愛媽都準備好早餐了,
於是乎也就乖乖進行第2天的菜單^^"
大家早安(^-^)
三日減肥參進入第二天，
早餐有吐司+水煮蛋+香蕉半根+黑咖啡...挑戰開始啦））））
但是早餐後接受採訪工作完畢後....
感覺到有點疲累和小暈,就又在床上昏睡了一下下(哈哈
)
三日減肥餐第二天午餐，蘇打餅乾2片+原味優格+黑咖啡(^_−)−☆
愛媽說這樣很空虛（笑）））
後來真的很不舒服,又多喝了碗熱湯之後.....
還在猶豫這一輪是不是要先棄守~~"
(哈哈~~最後下午又在床上昏了一下下之後,感覺到這樣也不是好方法)
所以,愛愛我就決定先放棄這次的三日減肥餐啦(囧斃了>/////
為啥小紅來搗蛋丫!!!!
三日減肥餐D2晚餐,小熱狗2條+花椰菜+香蕉半根+葡萄+冰淇淋半杯+紅茶...
不過我破功啦（哈哈哈）））
今天就靠愛媽撐場面，她今天居然少了1.2KG呀！羨慕ing...
(不過我也吃了上面的食材,冰淇淋除外....然後還吃了魚肉和炒蛋....)
果然吃飽飽之後,精神馬上大好(苦笑))))
所以吃這減肥餐要選對時刻,太冷,太累,工作太辛苦和小紅報到時都不宜喔!
明天就請愛媽再努力吧(笑)))))
我只好等過完年後再來進行囉^^"
前天去廣三Sogo的紀伊國屋視查新書一下(^_−)−☆
等等繼續來打掃房子囉^0^以上~~
(2013 02 06 )
今天邁入三日減肥餐的最後一天,
也算是最考驗一至力的一天(笑)))
這天我還是跟愛媽一起進行...但餐與餐中間我還是吃了其他東西(噗~~")
所以這篇的成果分享是愛媽為主喔
三日減肥餐D3第一餐，起司+酥打餅乾一片+蘋果一顆+黑咖啡...最後一天了＞／／／＜
(其實有顆蘋果當早餐真的很健康又飽足)))))
相較之下.....午餐要比較有耐力喔)))))
照片看起來超孤單丫~~~~
忙打掃忘記Po照片了~＂~
三日減肥餐D3第二餐...黑咖啡+白吐司和水煮蛋。哈@@＂
終於來到三日減肥餐的最後一餐，
晚餐有水煮鮪魚+青花菜+哈蜜瓜+葡萄+紅茶+香蕉，還有香草冰淇淋忘記入鏡（笑）））
照片裡面的食材算是雙人份喔o(^_^)o
下回來些變化版的再來分享囉））））謝謝收看。
其實吃這3日減肥餐比較難捱的部分應該是第3天的午餐,
其他的部分都算是吃得不會讓肚子太餓的感覺.....^^"
總之,這3天的進行下來,愛媽量體重比3天前少了整整2KG,
對於緊急食需要瘦身的時刻,這不失為不錯的飲食參考....
但是也要評估一下身體的狀況,如果不行還是不要逞強喔(例如愛愛我
)
下回進行的時候,再來跟大家分享成果囉)))))
哈哈~~如果沒有狀況,應該是過年後吧(笑)))
過年期間....大家也要注意一下營養的均衡喔
另外,小小分享愛愛我收到的過年禮物(笑))))
飄洋過海來的喔
收到禮物好開心喔(^_−)−☆
雖然是在減肥中（吞口水）））
美慘了的手鍊❤❤❤
手工真的好精緻，雙線條的交繞設計,材質是淡水珍珠+月光石+石榴石+14K金線(^_−)−☆
完全是我的菜呀（大心）））
(2013 02 07 )
過年期間還是要繼續推推喔))))))
金石堂：http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014250319407
