傳說中的三日減肥餐♥第一輪成果分享♥歡慶末日&聖誕PA♥♥♥

呵呵～～終於渡過大家口口聲聲的＂是芥末日＂這天啦

不管你是吃了滿口的芥末（笑）））還是很害怕財產在末日前沒花光。。。

或者是就算死也要美美的敷臉中渡過呢

總之，不管是怎麼樣都該把每天當成末日來度過，每天都該被好好珍惜的。。。不是嘛？！

而這一陣子忙著開始跑新書的宣傳活動之前，愛愛衝了一趟日本旅遊，

每天吃飽飽＋睡好好之下，臉蛋很有義氣的又圓滾滾了一點點，

其實等回台灣一星期後應該就可以恢復，

但是厲害的三采居然幫我排了一連串的新書勳傳活動中。。。

還有好幾個電視通告哩

上電視臉一定會肥個５公斤左右（真是嚇死我啦））））

以致於不算胖的愛愛我，為了上電視比較正常且別太大隻。。。

（藝人＆來賓都好小巧，我真的會變成金剛芭比啦））））

只好把握這３天在台中的時候且天氣溫暖，

來吃看看傳說中的＂榮總醫師三日瘦身餐＂，

雖然這份菜單流傳很久，也紅很久。。。紅到榮總還出來說沒有所謂的榮總醫師瘦身餐（？）

這件事情，但是一來他都是吃一般的食物來減重，二來也聽到很多口碑效果不錯～～

愛愛我也曾經跟著流行吃過一天（哈，然後隔天就破功了，其實是沒動機減肥啦）

不過這次我有強烈動機，且時間點也剛好落在生理期結束後的快速瘦身的時段，

那就來嘗試看看囉～～～

而廢話不多說，先來看看愛愛這３天吃了哪門子的神奇食物，

讓愛爸和台北姊妹淘看了都有訝異的說出＂臉瘦了ㄟ＂這句話

不過原本愛愛我沒打算要寫成文章來分享的，

所以第一天早餐的食物我沒有拍攝啦

沒照片可以看，愛愛我就直接把菜單寫出來囉））））

三日減肥餐：

ＤＡＹ　１（早餐。。。沒工作時我都１１：００多吃早餐喔）

黑咖啡或者紅茶一杯

烤吐司一片

葡萄柚半個

花生醬一小茶匙

（這份菜單必須完全一致喔，不可以有任何不同）

愛愛Ｌｏｖｅ小心得：剛睡醒這樣吃還滿飽的喔（笑）

之後都在家裡面寫稿子，所以體力上也很ＯＫ）））

ＤＡＹ　１（午餐。。。愛愛我有拍照啦，用餐時間約為下午３點左右）　

黑咖啡或者紅茶一杯

烤吐司一片

水煮鮪魚半杯

（杯的份量就以家裡量米的米杯為基準，湯匙要裝平匙，別太尖喔）　

愛愛Ｌｏｖｅ小心得：這餐的水煮鮪魚。。。讓我想起貓咪罐頭（囧）

所以吃的時候千萬別讓貓咪發現呀）））

哈哈哈，菜單裡面允許加入的調味料只有胡椒粉＆鹽巴！！

ＤＡＹ　１（晚餐。。。真的太豐盛，我吃了快一小時才全部吃完)

黑咖啡或者紅茶一杯（晚餐我就喝紅茶，怕咖啡會讓我失眠）

蘋果一個（正常尺寸的）

葡萄半杯

任何肉片２大片

四季豆一杯

香草冰淇淋一杯

愛愛Ｌｏｖｅ小心得：晚餐的東西一定可以吃得很飽，

不過我偷加了半小湯匙的和風醬給四季豆（哈）不知道這樣可以嘛？！

（肉片就加入黑楜椒和鹽巴調味，愛媽幫我買了快樂豬。。。

但其實我比較想吃７分熟的勒眼牛排啦。。。。被踢飛））））））

晚餐真的好飽，看起來減肥也沒有很痛苦呀？？！！（誤））））

三日瘦身餐邁入第二天。。。這就真的開始有點考驗啦））））

ＤＡＹ　２（早餐，我一樣是１１點多吃的）

黑咖啡或者紅茶一杯

烤吐司一片

水煮蛋一個

香蕉半根（所以我請愛爸買的香蕉尺寸比平常小一半，但不是芭蕉喔)

愛愛Ｌｏｖｅ小心得：早餐吃水煮蛋真的好幸福喔，我喜歡沾點鹽巴更美味喔

ＤＡＹ　２（午餐。。。這餐真的是史上最空虛的一頓)

黑咖啡或者紅茶一杯

原味優格一杯

鹹餅乾２片

愛愛Ｌｏｖｅ小心得：光是看了這些東西。。。真的就有一股莫名的空虛感，

如果要上班的人。。。會有足夠體力嘛＠＠＂　還好我是選了在家裡面寫稿的時候來執行，

不然如果要出門跑活動，這樣吃肯定會發脾氣啦（笑）

大家可要ＨＯＬＤ住這天啦！！！！或者吃完快去睡午覺吧～～＂

所以說上班族可以選擇星期五－星期天來執行，比較不會影響到工作喔

ＤＡＹ　２（晚餐。。。還有大熱狗可以吃ㄟ））））　

黑咖啡或者紅茶一杯

葡萄半杯

香蕉半根

綠花椰菜一杯

熱狗兩小條或者一大根

冰淇淋半杯

愛愛Ｌｏｖｅ小心得：還好，忍過上一餐的空虛餅乾之後，

晚餐稍稍可以吃得比較開心一點啦

且我發現吃減肥餐有意外的好處，會怕肚子餓。。。所以早一點睡啦（哈哈）

吃完第二天的減肥餐，感覺到自己的下巴肉似乎有點點變薄的樣子ㄟ

早睡也好，皮膚看起來也美多啦））））

很快的就邁入了第三天，也是最後一天的減肥餐啦！

ＤＡＹ　３（早餐一樣晚晚吃，但是晚上有工作要上台北啦）

黑咖啡或者紅茶一杯

蘋果一顆

鹹餅乾一片

低脂起司一片

愛愛Ｌｏｖｅ小心得：有時間的話可以把起司放在餅乾上稍微烤一下，

幻想正在吃ＰＩＺＺＡ啦））））苦中作樂呀人生要樂觀以對！！！是不是～～

而且每天我都會喝足２０００ｃｃ的水分喔！

ＤＡＹ　３（午餐。。。我愛的水煮蛋又來了）））　

黑咖啡或者紅茶一杯

烤吐司一片

水煮蛋一個（愛媽特地幫我煮成＂溫泉蛋＂的口感喔)

愛愛Ｌｏｖｅ小心得：感覺上是第二天的午餐比較辛苦，

今天吃的我都很ＯＫ喔！

ＤＡＹ　３（晚餐。。。趕時間先吃一半，另外的只好帶上高鐵吃啦）

黑咖啡或者紅茶一杯

水煮鮪魚一杯（這先家裡面吃，以免氣味影響到別人）

葡萄一杯

香草冰淇淋半杯

香蕉半根

綠花椰菜半杯

哈密瓜半杯

愛愛Ｌｏｖｅ小心得：這餐的晚餐除了鮪魚之外，其他都是蔬菜水果類食物，

和我自己的飲食口味很接近，所以吃完也不太會餓ㄟ！

只是水煮鮪魚都會一直讓我想起胖胖喵的罐頭哈哈～～

這配方是號稱有化學反應的，所以食物都要依照菜單喔，

所以即便我不愛吃小美冰淇淋。。。我還是會乖乖吞下））））

不要問我＂哪個菜是否可以換成哪個菜＂之類的問題＠＠＂

因為我也不知道呀（笑）））如果不相信這份菜單，

愛愛我也建議你就別試啦～～～～哈哈哈哈

之後，吃東西就可以依照平常的飲食來吃囉（當然，如果可以避免吃太油膩的食物會更好）

（一周７天可以選３天來吃這菜單，其他４天就正常吃）

聽說大概要１個月（也就是４個輪迴）會有不錯的效果，

以上，是愛愛吃了第一輪的心得分享，第二輪迴明天在開始吧

而吃完三日減肥餐之後，飲食口味也意外變得比較清淡喔）））

隔天拍照的時候，臉蛋真的有比較小一號啦（灑花）））

而且還是我的美甲師說的喔（因為我去補指甲，她赫然發現我臉瘦啦）

雖然很不想承認。。。在Ｄ３減肥餐吃完之後的當天晚上，

愛愛到了台北還被約去吃小火鍋（囧）））

但大家也知道。。。有時朋友之間約吃飯你回答：老娘我在減肥。。。

一定會飛來一堆鞋子Ｋ我＠＠＂。。。默默的我還是吃了火鍋的涮青菜一大盤啦（哈哈）

反正不要不吃，只要吃少一點就不會被發現啦（噗～～）也不要喝湯＋沾沙茶醬喔）））

所以。。。一切都還好啦