大吃大喝不怕胖♥養出吃不胖體質首部曲♥

是說。。。大吃大喝不會胖，那真的是會氣死人吧？！

其實以現在來說，愛愛我已經算是過了怎麼吃都不會發胖的青春無敵時期，

想當年。。。可是一天６餐都可以保持住苗條身材ㄟ（遠目)嘆～～

但是以我目前的食量來說，還真的比一般的女生來的好胃口，好吧。。。偶而也好過男生（淚）

也有很多朋友問我：怎麼每次看你吃大餐。。。為何都不會胖的疑惑>////

其時亂亂吃當然一定會發胖！！！

所以選擇＂吃下肚子＂裡的食物真的是一門非常重要的學問！！

要怎麼吃，甚麼東西可以吃？什們東西不可以吃呢？！

尤其是身為正港的台灣人，我們怎麼可以錯過道地台灣美食－－夜市小吃呢！！！

好多國外朋友來台灣，一定會去逛夜市喔

但是夜市美食美味不在話下。。。熱量也常常破錶＠＠＂

該怎麼辦哩。。。。難道都不能去吃嗎

（話說，前天才去逛夜市吃消夜說^^")哈。。。被踢飛））））

昨天吃滷味。。。哈！

住在美食寶島台灣。。。真的好幸福喔。。。好像離題了。。。

 而且。。。愛愛一家子都是美食主義者，

美食當前好像，看起來沒有在管熱量的吼

哈哈～～其實並不是，有看到首圖愛愛放了愛媽的照片嗎？！

愛媽本人就是讓人可以＂大吃大喝不怕胖＂的大功臣啦））））

雖然大家從ＢＬＯＧ上面看到愛愛的美食文章，算一算已經破百篇了（還有很多沒寫呢！）

而旅遊文章也是到處吃吃喝喝。。。看起來好像沒有在節制？！

但其實從小到大，愛愛除了假日以外的時間都在＂家裡吃飯＂喔！

（也就是星期一到星期五，三餐幾乎都在家裡吃飯，聚會時除外）

因為＂外食＂有太多不確定的因素，不知道餐廳的食材新不新鮮？

添加了甚麼太多的調味？油品好不好？或者太過經過＂加工＂處理的東西。。。。

這些東西吃起來美味，但是＂健康＂嗎？！

而去年一趟日本行，跟日本女孩們交換心得。。。

當下她們很好奇的問我：感覺好像台灣的年輕女生都不喜歡烹飪

忽然想想，比例上似乎是比較少ㄟ（驚＠＠＂我自己也是。。。）

可能是我們台灣比較方便能買到現成的食物，

所以可能一個人（或小家庭）就懶得開伙吧！

於是就跟愛媽討論，請下廚經驗豐富的愛媽，

分享一些平常常做的家常料理，

而且是要＂簡單易學＋健康好吃且不易發胖＂的家常料理

才有了＂愛媽上菜＂的這個單元））））

從最簡單且成功率１００％的＂涼拌系列開始＂，

希望跟愛美麗又要兼顧健康的美人兒一起分享。。。

原來這一切是有愛媽的愛心料理，

所以我才能得頭好壯壯。。。且不會太胖啦

而基於好東西要好朋友分享，連不太會用３Ｃ產品（拍照，寫文上傳）的愛媽，

很認真的傳授她的獨門功夫出來分享，剛開始的都是很簡單的菜色，

一來讓大家先有點信心（幼幼班），再來會開始邁入進階班囉^0^

而所有"吃不胖又能變美麗"的第一步秘訣都在這裡^++++^

陸續再來分享更多大吃大喝也不怕胖的分享囉

愛媽上菜單元(涼拌系列):

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