前一陣子跟大家分享的蔬果汁美容瘦身法，
經過自己和身邊朋友的嘗試，都得到很多不錯的效果和回響喔）））
皮膚變得更好之外，黃金先生也會準時來報到啦（笑）
尤其是前一天多吃了一些大餐，隔天早晨我一定會喝蔬果汁做加強
（或者前一晚不小心喝醉ㄌ。。。來一杯醒腦效果真的一級棒
）這回就用影片跟大家分享這３款我自己很愛的蔬果汁製作方法，
其實真的很簡單，卻可以讓身體健康。。。
像我自己的方法是星期一到星期五的早餐都喝不同的蔬果汁，
假日就配合家人或者朋友聚會（視情況看看晚上要不要加強蔬菜的攝取）
而必須要注意的幾個事項：
１：蔬果汁空腹喝效果最好，如果擔心身體會寒冷。。。可以先喝一杯熱開水暖胃喔
（打蔬果汁前也可以先把食材拿出來室溫置放一下，或者可以加入一些些的堅果也很棒呦）
２：喝完果之要等一陣子之後才可以吃其他食物（我大概都是等３０－６０分鐘後才喝咖啡）
３：建議白天喝效果比較好呦，晚上喝則要挑選食材才行！
４：如果有特殊服藥的朋友，建議不要使用葡萄柚（或者先請教你的醫師）
５：蔬果汁的量要適當（不是無限至喝到飽喔！通常一天我喝３００－３５０ｃｃ左右取代早餐喔）
以上，跟大家分享囉！也歡迎大家一起來討論呦！！
也歡迎訂閱愛愛我的Ｙｏｕｔｕｂｅ頻道，
我們下次見啦）））））））
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