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寶貝放暑假~今年是排學蛙式~~一到游泳日~寶貝總開心的不得了~
來看看游泳的照片~
寶貝跟吳小叭一起到大池練習游
吳小廷只敢套著游泳圈在小池裡假游泳
游泳完很難不吃~~今天吃7-11的低卡關東煮
寶貝超愛鬼臉~~一直在搞笑~~
游泳的好處：
對小朋友來講正是學習的起步、長高的關鍵時刻．常玩水-增加免疫力．會游泳-可改善鼻子過敏．輕鬆的長泳-可消除氣喘。
所有的運動中， [游泳] 對人體的幫助最大，除了全身性運動，還有物理治療及紓解壓力的效果。游泳注重換氣，正如同吐納一般對於心肺功能影響很大。游泳還可以改變體質，例如過敏性鼻炎及支氣管性氣喘，均可藉由長期的游泳而減輕症狀及治愈。在水中活動對皮膚、肌肉都具有按摩的功效。
• 游泳能促進身體機能均衡發展。
• 游泳能增進呼吸與消化系統的功能，
尤其對氣喘病、鼻子過敏者是最佳治療法。
• 適度的游泳，對於腸胃有適當的刺激，且能促進胃液分泌，使食慾增進。
因此，游泳對於輕微的腸胃病患者，是絕好的治療法。
(可是患急性者，卻應禁絕之)
• 游泳在水中呼吸比在陸上呼吸增加一倍至一倍半左右 ，
因此肺氣量亦會增強 。
• 游泳是一種老少咸宜的運動，更能培養健美的體態。
• 學會游泳可以享受更多各種水上運動的樂趣。如滑水、衝 浪、潛水等等
• 培養自衛、救人的能力。
1。游泳能提高人的呼吸系統的功能
2。使體內組織細胞新陳代謝旺盛，對防治慢性氣管炎，改善肺氣腫有良效。
3。能提高心血管系統功能
4。使大腦皮層的興奮性增高，指揮功能增強
5。精神振奮、疲勞消失、周身輕快
6。可以 減肥，降低膽固醇，增強心血管功能
7。促進血液循環、改善體質、增強抵抗力、減輕氣喘、 治療鼻子過敏
８。增強免疫力；改善氣喘。不過要持續的游一段時間，效果才會顯現出來。
９。游泳可以訓練心肺功能。是全身性的運動。而且運動傷害很少。可以讓全
身肌肉均衡的發展
１０。游泳鍛煉是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受傷；游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。長期游泳會使心臟運動性增大，收縮有力。
１１。長期游泳，會漸漸長高
１２。長期運動，也有減肥的效果，但，要3~6個月喔！
１３。游泳可以有瑜珈術與中國氣功的效果
