自己學習瑜珈已經快2年了!
其實當初接觸這運動~~~也沒想太多!
但沒想到一做就愛上
還樂此不疲~
就是因為自己以前都在做重量訓練~
做著做著~
就覺得心好疲憊哟!
每天都在跟自己賽跑~
今天舉20下~明天就要舉25下~後天要舉30下
覺得對我的身材有幫助~
但是卻沒有得到心理壓力的抒發
後來在東區新開的ㄧ家瑜珈會館~
想說去做做看吧!
就索性給他報名了!
沒想到我現在都不做重量訓練了~~
每天做瑜珈還是一樣可以有很好的體態
而且大家有時對瑜珈都誤解了~
都覺得好像是很多高難度的動作~
其實大家都做得到~只要持之以恆的練習~
簡單的動作也會有大道理
自己這樣做了之後~
瑜珈帶給我的好處還不只這些!
在工作上~我更能夠專心
因為瑜珈就是要你每天花ㄧ.兩各小時跟自己對話
訓練自己的專注力~了解自己的缺點跟優點
藉由很多的動作來了解自己的身體
很多人在做到自己覺得不可能做到的動作的時候~
就會領悟到~天下無難事只怕有心人
那種喜悅感真是無可比擬
如果是工作上班族們~~
更是需要這各固定的運動
來幫助大家在工作上身體可以負荷的了哟!
希望大家一起來瑜珈ㄧ下吧
(另外ㄧ各好處是~
女孩子線條會變漂亮哟!
心動了吧~笑)
