瑜珈是一們很有學問的運動!

瑜珈是一們很有學問的運動!
自己學習瑜珈已經快2年了!
其實當初接觸這運動~~~也沒想太多!
但沒想到一做就愛上
還樂此不疲~
就是因為自己以前都在做重量訓練~
做著做著~
就覺得心好疲憊哟!
每天都在跟自己賽跑~
今天舉20下~明天就要舉25下~後天要舉30下
覺得對我的身材有幫助~
但是卻沒有得到心理壓力的抒發
瑜珈是一們很有學問的運動!
後來在東區新開的ㄧ家瑜珈會館~
想說去做做看吧!
就索性給他報名了!
沒想到我現在都不做重量訓練了~~
每天做瑜珈還是一樣可以有很好的體態

而且大家有時對瑜珈都誤解了~
都覺得好像是很多高難度的動作~
其實大家都做得到~只要持之以恆的練習~
簡單的動作也會有大道理
瑜珈是一們很有學問的運動!

自己這樣做了之後~
瑜珈帶給我的好處還不只這些!
在工作上~我更能夠專心
因為瑜珈就是要你每天花ㄧ.兩各小時跟自己對話
訓練自己的專注力~了解自己的缺點跟優點
藉由很多的動作來了解自己的身體

很多人在做到自己覺得不可能做到的動作的時候~
就會領悟到~天下無難事只怕有心人
那種喜悅感真是無可比擬
瑜珈是一們很有學問的運動!

如果是工作上班族們~~
更是需要這各固定的運動
來幫助大家在工作上身體可以負荷的了哟!

希望大家一起來瑜珈ㄧ下吧
(另外ㄧ各好處是~
女孩子線條會變漂亮哟!
心動了吧~笑)


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我要留言:
  • 游sir
    2010.05.10 20:23:53
    B1
    瑜珈真的很棒.大家應去試試
  • 星瀚
    2007.10.02 02:55:20
    B2
    ㄟ~~後來怎們沒上了呢! 要持之以恆呀!ㄏㄏ
  • 小小問
    2007.10.01 21:10:49
    B3
    我之前也有在練瑜珈耶 練完真的都有很舒服的感覺 有一種身心靈都解放了的fu... 記得那時候最愛上熱瑜珈 每堂課都可以流掉一年的汗量~呵呵
  • ASHLEY.ASHLEY
    2007.09.29 20:31:04
    B4
    YAP!!大心動~ 一直想要找個好地方然後專心的學!! 之前也學過一陣子 但是是在有氧舞蹈教室~ 課程並不是這麼密集!!! 很平靜的動作 居然也可以留一大堆汗!! 感覺真的很棒