我真的要發狠好好運動了啦
#姐妹們團結
夏天正式報到 但我還不能穿短褲出門 這真的是很想哭的一件事阿~XD
但礙於一穿短褲就會有蘿蔔出沒
所以就只敢帶著蘿蔔在住家附近趴趴走
然後 不曉得是不是我的心聲被聽見了
最近我開始跳舞~還是跳KPOP那種脂肪爆燃的舞蹈
然後身邊朋友提供我許多瘦身資訊
再來就是這個美體保養Dr. Organic丹霓珂活性蜂王乳纖體霜♥
我很怕這類纖體霜會出現黏膩厚重感
所以先擠出這樣的量抹在小腿試試看
喔~好好推喔！
而且質感滿清爽的喔~稍微按摩一下就吸收進去了
完全不會造成肌膚黏膩的感覺
我最近開始跳舞之後
每次跳完腿都很酸
特別是這次課程裡 有個動作是X2倍快轉的起立蹲下 ((多跳幾次就鐵腿了啦))
腳好痠好痠XDDD
回家後馬上洗個香噴噴的澡
然後開始用Dr. Organic丹霓珂活性蜂王乳纖體霜搭配按摩
感覺腿不那麼緊繃 而且輕盈舒服很多~~
特別是小腿的地方
手握拳用指關節的地方按摩
從小腿一直往上到膝蓋後方的淋巴結，再繼續往上按摩到大腿與兩腿間的淋巴組織
有時候手沒力氣
我就會用刮痧板代替手的力量 按摩
加速血液循環 新陳代謝也會比較好喔
這幾天我每天洗完澡都有擦Dr. Organic丹霓珂活性蜂王乳纖體霜
我腿很容易酸 也很容易水腫
利用一點時間按摩雙腿 真的會舒服很多整體感覺更加輕盈無負擔了呢！
而且肌膚好像比較緊實喔
果然沒有醜女人只有懶女人
有勤勞保養還是有差別的！
最後，我的簡單按摩給大家參考摟♥
以上，希望你喜歡我的分享喔 
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