留意生活小細節不知不覺就變瘦

 

購物狂歡

　　購物是女人天生的樂趣。當你輾轉於各個商店，執著地尋找你心目中完美的衣服、最華麗的鞋子，支撐你的購物能量就是那些燃燒的卡路里！

如果你對其他運動提不起興趣，那就去Shopping吧，那些漂亮的衣服包包總會讓你看不夠！拎著戰利品回到家中後，一定不要忘記拉伸和按摩腿部，避免雙腿橫向發展哦。

 

 

 

玩派對

　　年末的各種聚會、派對，都在向你招手，不要再宅在家裡一個人看電視劇了！大家一起K歌、打遊戲機、玩牌都可以消耗不少的卡路里，

而且朋友相聚，大笑大鬧是常有的事，一個小時消耗200大卡不是問題！

 

 

 

做家務

　　唉，又要做讓人頭疼的家務事了。但清理垃圾、掃地、擦地板一小時會讓你燃燒300卡路里哦，怎麼樣，是不是覺得沒那麼抗拒了呢？

在做家務的時候，你還可以播放一些活力動感的音樂，這樣會讓你工作得更快，燃燒更多的熱量，在不知不覺中，家務就做完啦。

 

 

 

變換家居擺設

　　一成不變的擺設令人厭倦，偶爾變換一下家具擺放的位置，挪動櫃子和桌子，在空白的牆上掛上一副裝飾畫……既可以給你帶來耳目一新的感覺，

又可以幫你甩掉贅肉！你還可以去家居店購買一些新裝飾和擺設，這樣子燃燒的卡路里又翻了幾番！

 

 

 

看望朋友

　　你有沒有居住在同一個城市，卻很久沒有見面的朋友？不要讓你們珍貴的友情因為懶惰而淡薄哦。選擇一個週末去探望她，既可以維護友誼，

又可以幫你消耗卡路里，何樂而不為？如果可以的話，盡量選擇步行，一個小時就可以消耗260大卡哦。

 

 

延伸閱讀:http://sister512.pixnet.net/blog/post/215218532