四個動作,讓你瘦

四個動作,讓你瘦

妮妮減肥大作戰開始之後就開始研究那幾個動作,可以讓曲線比較好體態比較漂亮

就開始照著做,每天偶爾無聊做個十分鐘

腿部會比較緊實曲線也比較好,妮妮心裡都在笑

因為可以瘦瘦瘦

1小腿蘿蔔快消失:每天用著拳頭,用力的按按按,超開心的,蘿蔔有比較消失ㄧ點點
四個動作,讓你瘦

2每天抬腿十分鐘,讓你腿變細

這是媽媽以前和我講的  就是她的同事腿超美超過四十歲  腿也是保養的很好

秘訣在於每天都抬腿

妮妮後來也開始實行,也想要腿變美阿

四個動作,讓你瘦

四個動作,讓你瘦

3拉筋:這動作我看好多雜誌阿電視都有介紹

讓腿曲線更美的其中一個步驟,超級重要的

四個動作,讓你瘦


4小動作讓腿更緊實

記得一開始做的時候,感覺大腿和小腿都要黏在一起

後來開始每天固定做,總算不像之前一樣都合不起來

四個動作,讓你瘦

妮妮在這邊分享這幾個小動作和大家一起繼續減肥作戰

一起變美吧

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四個動作,讓你瘦

Ninnie 部落格 ♥

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