四個動作，讓你瘦

妮妮減肥大作戰開始之後就開始研究那幾個動作，可以讓曲線比較好體態比較漂亮

就開始照著做，每天偶爾無聊做個十分鐘

腿部會比較緊實曲線也比較好，妮妮心裡都在笑

因為可以瘦瘦瘦

１小腿蘿蔔快消失：每天用著拳頭，用力的按按按，超開心的，蘿蔔有比較消失ㄧ點點


2每天抬腿十分鐘，讓你腿變細

這是媽媽以前和我講的  就是她的同事腿超美超過四十歲  腿也是保養的很好

秘訣在於每天都抬腿

妮妮後來也開始實行，也想要腿變美阿





3拉筋：這動作我看好多雜誌阿電視都有介紹

讓腿曲線更美的其中一個步驟，超級重要的




４小動作讓腿更緊實

記得一開始做的時候，感覺大腿和小腿都要黏在一起

後來開始每天固定做，總算不像之前一樣都合不起來



妮妮在這邊分享這幾個小動作和大家一起繼續減肥作戰

一起變美吧

給妮妮按個推推