大絕招,新年不怕胖之我有小撇步

大絕招,新年不怕胖之我有小撇步


新年一定會大魚大肉,但別忘記了還是可以繼續熱量控制

妮妮我偷偷準備了三樣小東西,讓我過新年也不胖



新聞上有說可以採用熱量減肥法    

另外因為有網友我哪裡買,就也是一樣啦 http://www.sellbeauty.com.tw/index.php/products_i/pro_number/417/


減肥到底要如何少吃一點,卻又不失健康呢?彰化基督教醫院營養師晏傳婌指出,在飲食上,應採取低熱量均衡減肥食譜,也就是符合每人每天應攝取熱量約1000至1200大卡,且均衡攝取六大類食物的營養,
包括維生素、礦物質、蛋白質等,才能保持身體代謝力。


1超低熱量三明治


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這可是薇薇最愛吃的,影響了我

過年可是用這樣東西代個一餐,讓自己的熱量降低,才不至於有肥肚肚喔






2吃吃優格讓你肚子清空

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也是熱量很低的優格,代個晚餐時刻嘴巴無聊時

讓自己的肚兒不空虛,熱量也是一個低




3超好吃營養的巧克力脆餅


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新歡新歡,一定大推,這個巧克力脆餅,不會過甜吃起來口感真好

讓我一吃就愛上,沖繩進口的產品呢


晚上嘴饞時,吃個兩三個再搭配巧克力來喝,喔喔喔幸福的好滋味




大絕招,新年不怕胖之我有小撇步


但還是別忘了過年還是要像妮妮一樣,睡前抬腿讓自己擁有美腿

熱量又低,肥胖不來


打完收工


另外新少女時代和大家拜年喔


看看我努力得窈窕曲線

http://www.wretch.cc/blog/sister512/29335544
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創作者介紹
大絕招,新年不怕胖之我有小撇步

Ninnie 部落格 ♥

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