#iKAM #均衡飲食 #易瘦體質 #iKAM輕盈高纖蛋白飲高蛋白飲 #高蛋白 #醇黑可可蛋白飲 #產後瘦身 #產後

當時原本計畫小妞兩歲左右就要懷孕，然後兩姊妹差三歲，結果一波三折，變成差了四歲了~~害我也變成高齡

產婦，或許注定球球來當我寶寶，在我懷孕三個月，球球去世了，現在的Nia就是我家球球囂張又皮愛啃咬...

高齡產婦的我面臨到的是年紀大代謝差，懷孕後要瘦真的無敵難，加上時間都被雙寶綁架，根本沒時間好好運

動，想當初我瘦下來時，買了一堆S號，產後都穿 不 上 我的衣櫃寶寶們~~~~~~~~~

好不容易搬新家了，擁有自己的廚房，各種自由 想說可以從飲食下手，每天都要吃三餐，何不在三餐下點功夫

一查發現了好多姊妹媽咪大力推薦的減脂好朋友 iKAM，適合忙碌沒時間運動，又想要瘦的我

 

 

 

▼iKAM▼

陪你減脂的好朋友

▼iKAM 啟動身體輕盈▼

輕盈高纖蛋白飲 隨手包24包

醇黑可可蛋白飲 隨手包12包 

纖益質益生菌30包

窈窈杯1個

  

下單後，加入iKAM LINE 好友

就會幫你安排健康諮詢                                                                                       

 

▼專業營養師1對1諮詢▼

iKAM最棒的是產品中包含  專業營養師1對1諮詢，收到產品後就可以預約線上諮詢

由專業營養師幫你諮詢調配專屬菜單

可以直接線上視訊面談超方便的!!!約好時間後在電腦前面或是手機都可以，進行一對一的對談

有問題直接詢問營養師就可以，而營養師會直接把對話打在Line對話上

  

諮詢過後，營養師建議我以增肌減脂為目標，搭配吃飽瘦高纖低脂蛋白飲食

我的專屬菜單

A1 菜單 X 三天

主要搭配高纖輕盈蛋白粉、纖益質益生菌、無糖豆漿

A2 菜單 X 4 周

主要搭配高纖輕盈蛋白粉、纖益質益生菌、無糖豆漿

可以加入板豆腐、綠色蔬菜、菇類、蛋

B1 菜單 X 4 周

主要搭配高纖輕盈蛋白粉、纖益質益生菌、無糖豆漿

可以加入板豆腐、綠色蔬菜、菇類、蛋、魚

B2 菜單 後續持續吃

主要搭配高纖輕盈蛋白粉、纖益質益生菌、無糖豆漿

可以加入板豆腐、綠色蔬菜、菇類、蛋、全穀類  

另外還有維持食譜

放鬆日菜單唷! 

  

高纖蛋白飲有兩種口味 原味跟可可

▼iKAM 輕盈高纖蛋白飲▼

隨手包 一盒12包

每一包都有獨家營養均衡關鍵補充品，有2種分離蛋白X黃金比例，3種膳食纖維X益生菌

15種必須維生素X礦物質，包含頂級海藻鈣和微膠囊化鐵跟鋅(好吸收，不會致便秘的鐵)

以及人體所需的維生素BCD和葉酸

讓你改變飲食不用挨餓，還可以更健康有活力

  

隨身包設計好攜帶，旁邊有開口好拆開，外出去便利商店買杯無糖豆漿搭配搖一搖就可以喝了

 

原味打開來為白色細緻粉末，聞起來味道有點像是吃麥片那種香味，聞起來就讓人不會排斥

 

早餐這樣吃喝

無糖豆漿、水煮蛋、高纖輕盈蛋白粉、纖益質益生菌

 

▼窈窕杯▼

搭配窈窕杯使用

 

倒入豆漿後，加入輕盈高纖蛋白粉搖一搖就可以

 

 

喝起來出乎我意料之外的好喝耶!!!原本很擔心高蛋白飲會有噁心味道

iKAM 不會耶!!!超好喝的~跟豆漿混合後，多了一些些濃稠感，就像在喝豆漿一樣 好喝

 

▼iKAM 醇黑可可蛋白飲▼

隨手包 一盒12包

內容物與原味差不多，還多添加了頂級法國Cacao Barry巧克力

不喜歡原味的人，沒想到減肥也可以喝可可口味耶!!!看到也覺得好稀奇唷!!!

  

一樣隨身包好攜帶好沖泡唷!!!可可的右上角有貼一個紅色圓點貼紙，代表可可口味

 

一打開就聞到巧克力香味呢!!!想要減脂又怕挨餓的，這個你一定會喜歡

沒想到減脂還可以喝可可

  

 

搖一搖~就完成了!

 

很好喝呢!

不喜歡天天喝原味的人，可以搭配可可口味來喝

我覺得交替喝不會膩，兩種口味都很好喝

 

▼纖益質益生菌▼

一盒30包

添加健康飲食與生活習慣可以養成的瘦子菌，建議餐前空腹半小時吃

可以幫我們增加好菌，減少壞菌

 

 

 

接下來就是搭配營養師的菜單去吃，我這樣吃了快三周多

中間還去搶蛋!好險回娘家請阿母幫我買一箱，讓我成為雞蛋富翁

水煮蛋電鍋煮法

我都用電鍋快速煮水煮蛋，放入紙巾倒入一杯水按下去，跳起來悶一下下，在放入冰水冷卻

做好的水煮蛋我就冰起來，要吃直接拿來吃很方便

 

中餐跟晚餐就這樣吃

越吃越順口，像高麗菜還可以跟Nia副食品一起蒸

其他青菜川燙就可以就很好吃喔!

   

▼我的成果如下▼

大約三週多一點點，太感動了!!!

產後我的體重一直停留在55~56kg徘徊，下不去

體脂肪更不用說了在30上下也是下不去~ '' ~

搭配iKAM吃飽瘦飲食法，讓我健康的瘦了，感覺氣色變的很好，最讓我感動的是內臟脂肪變成2了

 

 

我的衣櫥寶寶們等等我，要一件一件穿回去

 

 

沒想到可以瘦的這麼開心!!!而且氣色還變好了，不用像別人說的168斷食法，搞的餓翻天

產後要瘦真的很難很難，加上有年紀了，代謝差超多

不再像年輕那樣餓個一兩餐就瘦回來，想當年阿~~~~很會吃瘦很快，生雙寶後，加上再幾年就要奔40歲了

依照營養師健康瘦健康吃，調整成易瘦體質，希望可以回到4開頭的體重 

發現我這樣吃食量也跟著減少許多，有一天放縱去吃火鍋，也吃不多了

iKAM獨家補充品真的好好喝，讓我不會到餓肚子可以吃飽飽的，忙到沒時間運動也沒關係

我會持續依照營養師的專屬量身菜單吃下去，免運動也可以

我漸漸就可以養成易瘦體質了

姊妹們，想瘦也可以很健康免運動，我推薦iKAM

 

 

 

詳細資訊請上

iKAM官網

iKAM吃飽瘦飲食法，可搭配不同方案

 

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