[懷孕日記]孕媽咪愛保養//BLACKMORES澳佳寶//超值媽媽教室~把握黃金1000天之重要性!!!

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當了孕媽咪後,就開始有了自覺

啥可以吃啥不能吃~開始會注意要補充的營養

現在有超多媽媽教室可以上的,看到很多前輩媽咪們分享

很多都是免費參加的喔!!!都可以拿到禮物兒

我太晚開始參加,到後期~都不太敢亂亂跑,而且時間也不太夠

建議要參加媽媽教室的準媽咪,可以提早開始慢慢報名,贈品都可以慢慢收集&整裡

 

 

這次參加了//BLACKMORES澳佳寶//

很超值媽媽教室

課程內容 : 營養師講座 -黃金1000天 必備營養新知 + 專業醫師講座-如何照顧母乳寶寶

在台北艾美酒店舉辦

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活動還有提供精緻的餐點,跟一般的媽媽教室比起來高級很多呢!!!

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是我熱愛的女神 徐若瑄代言!!!

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座位相當的寬敞,給準媽咪&準爸比很舒適的上課環境:))

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超瘦的主持人~開場摟!!!!!!!

居然是一個孩子的媽咪!!!超瘦的,是我的目標阿~

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提供上課講義&最後賓果遊戲卡

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品牌介紹

由品牌行銷經理來講解

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BLACKMORES澳佳寶

是澳洲第一大保健食品品牌唷!!!

1930年成立於澳洲,至2017年已85年歷史,所有產品皆為澳洲原裝進口

採用~高品質的製程把關並堅持使用褐色瓶子避免光線直接照射以保持產品活性成份

100%澳洲原裝來台

100%商品均以GMP藥廠等級製作

100%商品均由澳洲療效商品管理局TGA (Therapeutic Goods Administration)認證之製作廠生產

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很美的行銷經理是~雙胞胎的媽咪耶!!!!!!!!!!!!!

在懷孕過程中,都是吃這品牌的保健食品來補充的

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營養師講座 : 余朱青營養師

黃金1000天 必備營養新知

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生命最初1000天

在西元2000年由世界衛生組識開始提出宣導黃金1000天!!!

可是相當重要的

就是在懷孕過程中及寶寶二歲前階段可是為---->影響未來的重要黃金時期

我們更是要注重的相關營養攝取

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在孕期只要吃的健康,寶寶也可以打好底唷!!!!

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像我們第一次懷孕的,真的對這方便的知識沒有很深~

藉由這次課程可以讓我們清楚的了解

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幫我們分成幾個階段的營養需求

分別為

備孕期、懷孕前期、懷孕中期、懷孕後期、哺乳期

每個階段所需要的東西都不太相同喔!!

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備孕期

懷孕前3-6個月

最需要補充的就是葉酸了!!!

每日建議用量400微克

懷孕前期

0-3個月

這時期主要為~寶寶五官、心臟、神經系統形成

可以攝取葉酸,還有維他命B、C、蛋白質

這時期最容易有孕吐的情形,像我就是差不多1-2個月時,開始會孕吐~'' ~

而且都是那種要吐又吐不出來的FU,卡在喉嚨很不舒服

在密閉空間更是崩潰,搭火車時~~真的很要人命!!!

然後我就愛上酸梅,我本身也喜歡吃,蠻不舒服的時候吃一下~但也不能過量

到了3個月的時候,我不會孕吐了!!!整個熬過就好了HAAA覺得我家寶貝還蠻乖的啊!!沒讓媽咪太痛苦

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懷孕中期

4-6個月

這時候寶寶器官開始要慢慢發展了!!!

可以開始補充DHA唷!

在懷孕期間,會開始分泌一些分泌物,就可以補充蔓越莓,我洗澡時,還會搭配使用私密處清潔液

私密處也是要好好顧一下的!!!

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懷孕後期

7個月-生產

這時期寶寶主要要長骨骼了!!!

所以都會建議補充鈣質,晚上睡覺也比較不會抽筋喔!!!

人家說~生一個孩子會掉牙齒XDD多多補充鈣也是很重要的!!!

我很幸運,這孕期到現在~只大抽筋兩次,平常還會去走路當成運動,不要讓自己變得很肥的孕婦

走路當成溫和的運動也是很不錯的!!!

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哺乳期

這期間母體要給寶寶母奶的供應,在補充上~可以吃卵磷脂唷!!!

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在現在~很多孕媽咪都跟S一樣,為上班族

雖然講求天然食材去攝取營養是最好的,但~身為上班族

要每天去補充這些養份真的很困難!!!

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就可以藉由吃保健食品來輔助

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專業醫師楊靖瑩 講座

如何照顧母乳寶寶

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我真的很喜歡楊醫生~一上場就很有趣

直接介紹他的兒子,他可是親餵到五歲呢!!!!!!!!!

讓現場的所有準媽咪爸比都驚訝了~深深佩服啊!!我想~奶粉也省了不少 哈

母奶的成分大多都是水,所以要餵蠻多次的,像海豹很棒的是~只要餵一次就好,因為他的母奶

脂肪含量超高的~跟我們人類就不同 哈哈哈

我想每個準媽咪都想當海豹啊!!!

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而~母乳可以帶來的好處多多

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不僅可以增加親子感情,嬰兒也會比較好安撫呢!!!

我想這也是近幾年大推母乳的關係!!

對孩子跟媽媽都蠻好的,還可以減肥 哈 省奶粉錢,一舉很多得

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抽獎互動賓果遊戲

這媽媽教室也太優秀了!!!!還有賓果遊戲呢~

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我們很認真的在對~

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很幸運的是我在最後有了連線!!!!!!拿到獎品啦!!!

是DHA魚油~超開心的!!!!!

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這次活動還遇到 茉茉 Mozaiyang Studio

之前就有認識,很開心一起當準媽咪 :))

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還有超瘦的  陳小藍

臉也小的太逼人了!!!!!!!羨慕羨慕!!!

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這天的戰利品!!!!!!!!上媽媽教室就送給你~~~~~~~整個很超值呀!!!!

一整盒的保健品,這真的是孕媽咪所需要的呀!!!!!!

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還有尿布的試用包~超開心的!!!

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來開箱看看

活性鈣加D3(120錠/瓶)

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也是可以從鈣質含量高的天然食物著手,像奶類製品,包括牛奶、優酪乳、起士等,以及小魚乾等帶骨的魚;

綠色蔬菜也是很好的鈣質來源,EX : 波菜、小白菜、海帶、木耳,或海產類植物,像紫菜、海帶等

而且醫生都會建議孕婦可以曬曬太陽,提升維生素D的吸收,還可以舒緩情緒~也是不錯的!!

但像我這上班族最方便的補充就是直接吃這個鈣了,也比較不會半夜抽筋

懷孕中期胎兒成長快速,此時鈣與鎂的攝取量必須足夠,才能幫助胎兒肌肉、骨骼的成長。此外,補充鈣、鎂也

能降低孕婦發生子癲前症、預防孕婦腿部抽筋

孕婦飲食若嚴重缺乏鈣、鎂,可能會提高早產的風險唷!!

在懷孕中後期都是很需要鈣質的喔!!!!!

像我現在每天都有在吃 :))

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孕護葉酸(90錠/瓶)

當初一知道懷孕,就請姊妹幫我在國外買葉酸!!!這對於胎兒的發育相當重要

就是這間的~我已經吃完一瓶了

如果有要準備懷孕的媽咪也可以提早準備吃葉酸補充營養,對寶寶&媽咪都是好的喔!!!

因此,孕婦從懷孕前1個月到懷孕的第3個月,最好每天攝取0.4mg的葉酸唷!!!

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孕寶多 綜合維生素(60顆/瓶)

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這罐就是全方位啦!!!!!!!!!

有些朋友比較懶的~他說直接吃這種綜合的,一瓶搞定就OK啦!!!

懷孕過程中也需要補充鈣、鋅、鐵等微量元素,以及維生素A、B、C等,而且還含有DHA魚油,這是其他家

的產品很少有的唷!

因此,建議也可徵詢醫師建議吃孕婦綜合維生素以補充所需的營養成分唷!!!

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在懷孕的過程中,我默默的也來到了~後期啦!!!!!!!!

#38W

上班族真的很難兼顧所有的營養補充,藉由這些方便的保健食品來補充真的很輕鬆

這次的媽媽教室也學到很多很多,真的很受用呢!!!

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當天穿搭分享

孕婦Outfit

黑白條紋孕婦洋裝  蔓蒂小舖.孕婦裝

特價一件才200元,超划算 

流蘇涼鞋 阿淘

紅色小CK包包 購於新加坡小CK

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現在懷孕後期啦!!!!!!!

很期待又害怕生產的過程

希望我家小公主可乖點,不要讓媽媽太痛 哈

 

 

詳細資訊請上

//BLACKMORES澳佳寶//

 

 

((以上純屬個人分享,非商業行為:))

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