最近比較乖乖在運動了，但我的睡眠品質還是頗不好的，一種長時間的日夜顛倒，導致難以調整過來的時差問題
有認真的想要好睡跟奢求早睡，所以前陣子吃過中藥調適也吃過西藥調理，甚至都把老師請到我家裡來進化磁場了哈哈
然而不累不想睡就算了，有時候就算是累累滿想睡的，一天還是只瞇2~3鐘頭而已，躺著躺著都想哭
睡眠問題也會讓體循環不好，我就又難睡又循環不好的，整個身體機能一直被打斷，惡性循環著
對我的睡眠症狀來說，吃西藥比較快又有效，但老靠吃藥還越吃越重也不是辦法
後來醫師也不怎麼願意開藥，叫我去接受輔導，而且下的話有一點重，讓我覺得自己都要靠吃藥很廢的樣子，想從診間淚奔
但也無形間給我了制約性，不能輸給失眠啊，現在就靠食品級的高濃度胺基酸+意志力克服我的睡眠障礙中，Fighting！ >_,＜
小三美日邀約體驗
最近嘗試的兩樣HERA荷拉產品
HERA荷拉 杞棗圓水＋高濃度胺基酸
先來跟大家分享
在日本相當流行用服用胺基酸來提升睡眠品質及提升體循環力的HERA荷拉 高濃度胺基酸
晚上睡不好，白天累唧唧？
是的~
如果你跟我一樣有這兩個嚴重的症頭，你就相當需要它了無誤！
有相當多的商品檢驗報告，可以安心服用無誤
而且是食品不是藥品噢！
看了一些網路資料表示
常見的胺基酸大約有29種
在人睡前補充高濃度的複合必需胺基酸，可以提升體循環力
建議是在早晨飯後食用
頗輕盈的小瓶身，攜帶出門也不會太過於累贅
每日服用兩顆作為保健
也可以一次服用四顆加強其效果
小小的錠狀很容易吞食
配水配果汁都OK
我以前睡前跟睡起來量體重，都會差個1公斤左右，代謝力還算不錯
不過後來身體機能太亂了(痾，還是年紀大了!? XD)，睡前跟稅後只會差個0.5公斤，代謝極差！
吃了一陣子高濃度胺基酸以後
體循環力感覺有在慢慢提升中
好吃好睡就可以達到了塑身的效果，精神跟氣色也都會變好了，何樂而不為呢
冬天我愛喝各式的熱飲
跨年去韓國的時候，還帶了HERA荷拉 杞棗圓水去
其一：
是因為我的身理期遲了好多天都沒有來，覺得卡卡的不舒服
而它內含護宮六寶：黑糖、龍眼、薑、紅棗、枸杞、薏苡仁等，是呵護女生的好幫手
其二：
韓國超冷搭！
剛有說到它成分裡面含有薑跟黑糖，可以讓身體暖了起來 (́>౪<‵)ﾉｼ
一盒裡面共有30包
建議用量是每天1~2包，可搭配約250cc的熱開水做飲用
沒有在喝中藥的Fu
像是在喝黑糖飲的感覺，甜甜D
味道很好之外，一杯的熱量也不到20大卡！
我在韓國的時候，每天早上出門前都會先喝一杯
覺得就沒有那麼怕冷了
暖暖、甜甜的，也會帶來好心情呢
冬天就是要暖呼呼的，不要凍唧唧的才舒服
然後因為天冷冷的會比較愛吃，所以更要提高代謝力
才不會春夏來臨的時候被自己的身型嚇慘了啊！
還有一點很最重要的是
隨時保持好心情
其實心情也是影響身體的一大關鍵呢
生活中有很多的小確幸，都只要你轉一個念頭就能夠捕獲的
可以開開心心地過每一天，又為什麼要自尋煩惱呢
別人也會因為你的快樂而快樂，覺得很有福報 (°u°) 」
HERA荷拉 杞棗圓水＋高濃度胺基酸哪裏買?!
想我的就來粉絲團兒找我玩吧
啾咪
