「保養」露得清水活保濕防曬凝露SPF30 PA++水美人加強版，7日內外美好計畫

因為上一篇「新品報報」露得清水活保濕防曬凝露SPF30 PA++，內保濕/外防曬反應熱絡
大家都說這個型態的日間保養品真的是太便利了！
所以安揪我心花開，又加寫了一篇「保養」當個露得清水活保濕防曬凝露SPF30 PA++水美人加強版，7日內外美好計畫
跟大家分享一下我在日本前後的期間是怎麼靠它 + 喝水養成水嫩美肌的 ❤❤❤

寶貝們知道，水女孩一天要喝多少水才夠嗎?!
有人說一天1200CC，有人說1800CC左右，前幾天去看中醫，中醫師叫我一天要喝2500cc以上的水！ *゜Д☉* (驚!!!! )
我決定取個中間值，一天至少喝水2000cc
看是不是能達成這個沒事多喝水多喝水沒事的目標嚕！
此舉似乎對減肥跟皮膚都有很大的幫助欸！ ●∀｀●ノ

2000cc的水，用想的還滿恐怖的！
不過實際體驗了以後，發現不難達成欸！
我連身在異鄉日本都辦得到！
也沒有想像中的容易狂奔廁所噢！ ≖ ‿ ≖ ✧

7日內外美好計畫Day1 / 0423 出國前3天
嗯哼！今天就是我要來完成目標的第一天！看看我準備了那麼多的瓶裝水，好有心噢！
好啦~其實是加油送的啦 ((被揍飛

一瓶600cc的水，我今天大概喝了2瓶又1/3瓶，算1400cc好了！

另外我還喝了清心的烏龍綠茶，無糖、溫的、加仙草，我超愛這個組合！
喝了2大杯，扣掉一半仙草佔的空間，應該有600cc的烏龍綠茶吧！
加上1400cc的礦泉水，第一天剛好在及格邊緣，勉強過關！ >/////<

我有問過營養師，無法完全喝水，是不是喝茶也OK
營養師說OK，不過最好還是都喝茶
因為茶比較利尿，在身體裡停留的時間也比較少，較為無法跟身體作用到
嗯！我要努力的潮全純水的方向邁進！
而且有含糖的更是不及格噢！

今天一整個在家當宅女，照理來說是不太用擔心防曬的問題
不過下午還是有一段時間在窗邊拍照，拍底妝的教學，感受到暖暖的太陽
就算是還沒有上妝前，我也有一早擦的露得清水活保濕防曬凝露SPF30 PA++的保護，享受陽光很舒服


7日內外美好計畫Day2 / 0424 出國前2天
今天又要去醫美診所做LPG啦，出門的時候帶著昨天沒有喝完的2/3水水
因為今天除了要去診所做例行的LPG外，還想打黑眼圈的染料雷射
想著到時要卸妝也是麻煩，就沒化妝出門了，我平時也沒有擦隔離乳的習慣
早上天氣陰陰的，也沒有想到防曬這檔事
直到我上車坐在窗邊時，才覺得有太陽照耀著我的臉…


欸嘿！緊張什麼~ ((自己嚇自己啊我 XD
我今早保養時有擦過露得清水活保濕防曬凝露SPF30 PA++了啊
此時正有層清爽的保濕防曬在我的臉上，沒在怕的！ ≖ ‿ ≖ ✧


下車前，水水就喝完了，在診所時，還有請公關賞了我杯水喝，以上的飲水量就算到500cc好了！
從診所要回去的路上，又再買一了瓶水喝，看起容量還滿大的，很驚訝它只有565cc幹嘛不直接做成600cc的包裝！

下午5點回家，我慢慢喝到晚上8點才喝完它
喝完我又拿家裡的大瓶水來再填滿它一次，一共填滿了它2次，後來我喝了一瓶又2/3瓶
算一算我今天大約喝了有2200~2300cc的水噢！有沒有好棒棒！ ●∀｀●ノ

嗯?!你問我晚上還喝那麼多水，隔天會不會人很腫?!
我是覺得還好欸，吃太鹹的比喝太多水可怕多了！
而且水慢慢的喝，並不會有水腫的問題產生噢！

7日內外美好計畫Day3 / 0425 出國前1天
繼續把昨天沒有喝完的水水給喝完


晚上跟大學同學出去吃老四川，我也幾乎喝掉了一壺茶
回來繼續把大瓶1600cc的瓶裝水分裝喝掉 (中午就有開始在喝這個大瓶裝的水了)
我想純水加上我喝的茶水，嗯哼~勉勉強強應該有到2000cc吧！ >/////<


睡覺前來跟寶貝們小聊一下開架式的保養品好哩
老實說我自己掏錢買的專櫃保養品還真不多欸，我真是一個勤儉持家的好孩子~
開架的我可以愛怎麼買就怎麼買，藥妝店有活動的時候更好買！
因為我會花蓮台北兩邊跑，有時候總會有沒帶到保養品或剛好用完的狀況，就會衝往藥妝店
會買的就大概那幾個大牌子，你知道它們是有保障的，深獲大家好評的
抱著嘗試出錯也無仿的心情，好用真的是賺到了！


7日內外美好計畫Day4 / 0426 出國第1天
今天我很早就起來了，把出國前的工作收尾，也留了一點時間好好保養跟化妝

到了機場的第一工作，就是換幣 + 買水，然後我忘了過關的時候不能帶超過100cc的水，進去前硬是幾乎喝完了它
吃飛機餐的時候我也是選擇喝水，然後盯著紅酒看…
在日本友人準備的遊覽車上，因為沒有水，我先喝了他們準備的茶
日本到處都有販賣機，看到販賣機有水的時候我便又買了水喝了！

到飯店的第一件事，我就先衝往了便利商店買水買茶跟糖果餅乾
以前的我會買一推沒見過的洋芋片，但我現在已經不吃那麼油的東西了，買一包意思意思一下
最喜歡吃這種裡面包核果的巧克力了
還買到了日本當天才發售的鋼鐵人3泡麵呢！


雖然說出國前已經把工作告一段落
不過我不帶著電腦還是不放心，一開了進去信箱果然有不少信件得回，還有粉絲團跟個人的FB也有不少的問候，並得更新一下
我的假期並沒有想像中的悠閒呢！

今天日本的陽光不算太強烈，溫度也比台灣低了5度左右
一整天都在外面，回來又是忙到凌晨才有空卸妝
有時後擦防曬，可能到了晚上便覺得黏膩、悶悶的不適感畢露
不過露得清水活保濕防曬凝露SPF30 PA++這款保養級的防曬，頗是清爽
妳就只覺得它是一般乳液、精華液的高保濕感覺，卻多了防曬的功效

今天我少說也喝了2罐瓶裝水跟1罐茶，加上吃飯也都會配茶配水的
2000cc水應該是有達陣了！

7日內外美好計畫Day5 / 0427 出國第2天
不管是在國內國外，我都喜歡坐在窗邊，看看沿途的風景
出國因為喜歡一直拍照留下買好的回憶，所以當然要化妝並打扮得美美的
不過其實我今天睡過頭了，到了遊覽車上才化妝的
衝衝忙忙的準備出門，真的好家在我現在的保養程序中有露得清水活保濕防曬凝露SPF30 PA++，來不及化妝也不怕曬！


在神社前都會有水可以洗洗手、漱漱口，這水拿來喝也OK
其實日本的水都是飲用水居多，水龍頭轉開的水也都可以喝！


今天在京都參觀了2個神社，金閣寺跟清水寺
天氣還是頗涼的，不要看我穿成這樣以為日本的天氣跟台灣差不多
看看旁邊的人就知道的，我純粹是愛水不怕流鼻水啊！ >/////<

今天沒有認真算我喝了多少水
不過我不時都會把水還是茶帶著身上，不時都拿來喝一下
喝個2~3罐有是也有的！

7日內外美好計畫Day6 / 0428 出國第3天
早安！
早上準備要出門的時間有限，要完妝出門真的好難噢！
保養 + 防曬一次完成，真的好快速又叫人安心 ❤


雖然我可以拿到很多保養或彩妝的試用品
不過那些通常都會送給看部落格的寶貝跟姐妹們，我自己還是用大瓶裝的正品
就算出國行裡空間有限，我也不喜歡把它們分裝，我覺得那會不新鮮了！


女生跟男生出門要準備的時間差很多
所以如果一起起床的話，就算我用最快的速度，大叔仍會等我等到瘋掉
拜託我可不可以去車上再化妝，不然就是他要先下樓了
他哪知道，女人要出門玩，就算不化妝也要防曬啊！
嗯哼~我有露得清水活保濕防曬凝露SPF30 PA++以後就不跟他計較啦，讓我可以有基礎保養得時間就好

喝水跟保養一樣，只要養成習慣就不難了
一早起來坐在化妝檯上，看到一旁的化妝品妳變會習慣性的拿起來擦
相對的，把茶水都放在妳看得到的地方，妳就會飲用它
告訴自己，它是妳的生命、水嫩肌的主因、減肥的最大助手，妳就會更愛上它！

7日內外美好計畫Day7 / 0429 出國第4天
從京都到東京來
東京的天氣暖和很多


那麼舒服的天氣
我一早做過基礎保養以後就到飯店的陽台曬太陽哩


防曬對我來說已經是小菜一疊了
在每天的保養裡，沒有任何的困難度
對於喝水，現在在家我都會放一大罐1600cc的礦泉水在桌前，加上一些茶水，2000cc的飲水不是太難
出門就算一般瓶裝水的飲用瓶數，只要喝有3罐以上就OK啦！

這樣一來~
除了肌膚的保養有做好來，體內的循環保養也是非常好呢！
當然我也是白泡泡的出去，白泡泡的回來嚕 ❤

這幾天我在日本都是安心的狂吃，加上小紅又要來了，還以為我回台灣會有嚇死人的體重
沒想到我回台灣的前一天
飯店吃了早餐、午餐前又吃了餅乾、中午吃了鰻魚飯
吃完以後到機場又吃拉麵 + 煎餃、上飛機又吃飛機餐、下飛機還吃了火鍋跟花生豆花
一點都沒有胖，也沒有往常會發生的經前水腫欸！開心！


內在的美好靠我的7日養成計畫，外在的美好我相信露得清
露得清7日內外美好計畫活動網站，將在5/2正式開始！
除了安揪我的7日養成計畫，也會分享很多人達成的目標計畫
好好奇大家的7日內外美好計畫是怎麼樣的噢
我們一起來去看看吧！
http://www.facebook.com/NeutrogenaTW/app_150414318470943







上一篇「新品報報」露得清水活保濕防曬凝露SPF30 PA++，內保濕/外防曬得獎的寶貝
得獎的寶貝
26F vico0923
36F aa112093
請將姓名、電話、地址(含郵政區號)等資料留在安揪我的留言板上
好方便幫你們把獎品寄出噢 : )







從日本回來的第一天，就是滿滿滿的工作
加油加油加油~
還有下個月的新加坡可以讓我期待著！







安揪我的個人FB大爆滿~
請寶貝們加我的粉絲團吧
有什麼事情我都會先上粉絲團分享噢!!!!!

三姊妹都是該粉絲團的共同管理員噢啾咪 ❤❤❤
Angel (安揪)