★ 居家養胸大法，小胸部只留給不努力的人！

前兩年成功減到50公斤以下以後
我的胸部SIZE也是創新低了！ Σ ￣□￣；
想當年我也是有D的~不過已經是當年了 (遠目中…)
寶貝們真的不能亂減肥啊！減肥的時候也不要忘了多補充蛋白質噢！
如果真的不小心縮水了的話，就跟著安揪我一起居家養胸吧































我真的真的有認真考慮要去自體豐胸！
所以我不久才會去觀摩了我的好姊妹自體豐胸醬
不過現在身體狀況不允許，我還得再好好的養身體一陣子
可也不能放任胸部一直小下去，我有在家做功課的！

減肥依舊是不滅的話題
我真的很喜歡吃麵包，吃麵包好有飽足感，一天之中澱粉不可少，最好是吃飯或白吐司更好
我一天中的澱粉會控制在1/4~1/3，蛋白質佔2/4~2/3，攝取少部分的糖分，多吃菜，營養均衡很重要
如果怕吃太多肉會胖的話，那就多喝豆漿吧


睡前我都會擦上一點東西再幫胸胸按摩
我最近用的是這個Ivy Maison Must up美胸精油


我之前是用這個，VITALSPA山藥美胸乳
它很貴！250ml要$2100！


裡面是膠狀的質地，聞起來沒有什麼味道
因為覺得貴就是好，而且很多藝人推薦它，我才買了它，不過買了以後我卻不是很愛用它…
因為我覺得它不是很適合拿來按摩胸部
才按摩胸部一下，手中的順滑感就會不見了，通常按摩一邊胸部我都得擠個2~3次來用，用量相當大


相較起來Ivy Maison Must up美胸精油真的是便宜好用的許多
這樣一瓶不到$500，買起來不會有負擔感
只要擠壓出一點點在手心上，就可以均勻按摩了整個胸部，用量也相當的省呢！


裡面是純白色的美胸精油
聞起來有一股好舒服的香氛噢，超級撫慰人心的香氣  ❤❤❤❤❤
裡面的成分包含了維生素D、複方美胸精油、荷荷巴油、琉璃苣油等


雖然是油質的，不過並不會有油膩膩的感覺，按摩久了它也是會吸收進肌膚的
超級適合用來做胸部的按摩
持續性的有滑順手感，讓妳的按摩可以順暢持續


隨產品
還有附贈可愛的UPUP胸型量尺


罩杯測量的方式，是上胸減掉下胸
 10cm左右，就是A罩杯 / 12.5cm左右，是B罩杯
 15cm左右，是C罩杯 / 17.5cm左右，是D罩杯
 20cm左右，是E罩杯 / 22.5cm左右，是F罩杯


拿它來量身體其它部位的尺寸也很方便噢
上面還有貼心的小叮嚀呢


通常我都是這樣子按摩胸部的
把手臂上的肉跟副乳的肉往胸部上推，然後再由內往外的把胸部往內集中，最後再把下胸往上拉提
其實肚子上的肉也可以撥上來到胸部上來，請妳用信念！
不要說我瞎扯，只有妳有心，妳的身體會聽到妳的渴求的！

知道該如何選擇內衣嘛?!
選擇內衣也是一件很重要的事噢！


像這樣子的內衣，固然好看，不過對胸部而言沒有什麼支撐力
除非相當有年輕的本錢，約會的時候可以穿一下
平常我真的很不建議穿這種，穿久了胸部一定會整個大走山的


內衣有墊墊固然好，不過我不建議每次都穿有墊墊的
如果今天是得撐撐場面的日子，墊墊很重要沒有錯
可是墊墊會壓迫到妳胸胸的成長，平常就免了吧！連一點位置給胸胸有空間長大吧！


一般時候我建議都要穿專櫃級的機能性內衣
專櫃都可以試穿，妳會知道那一款穿起來最適合妳，可以把妳的副乳完全的包副住，胸型最漂亮
像這種側邊很寬的，就可以把多餘的肉都收納得好
因為一直都在活動的關係，收再好的胸部還是會不小心跑掉的，記得要常撥撥她們回到正確的位置噢！


雖然人家都說25歲以前都來得及，一副好像超過25歲以後就沒救了
不過，真的只要持續的按摩，吃對東西，胸部是可以養出來的！
當然，胸部也不可能幾天就養成，不比進了手術房可以一夜造山
我覺得一開始按摩的幾天最有效果，後來會跟減肥一樣有停滯期，有一點點的失落
這個時候，擁有信念最重要！要相信自己的胸部還會長大！持續的天天按摩，先把量尺放到一旁，用眼睛去觀察

之前因為減肥的關係，我胸部平得跟什麼一樣，心情差透了
現在漸漸的就有被我給養起來了，內衣不再空空的，我找得到我的胸部了，真的有差呢
我要持續養胸養自信，相信F就在我的不遠處了，有夢最美啊 ≖ ‿ ≖ ✧


Ivy Maison Must up美胸精油哪裡買?!
http://www.ivymaison.com.tw/tw/







今天回到民宿來坐鎮了
一直東邊北邊跑的，好想要這邊也有高鐵噢~ 做夢去吧我 ￣▽￣
祝寶貝們都連假愉快噢!!!!!








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三姊妹都是該粉絲團的共同管理員噢啾咪 ❤❤❤
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