★ special K - 控制體重就靠你了!


過了一個新年
和家人好好相聚後
也該去找姐妹淘聊八卦、跟哈尼A情人節禮物哩!
妳希望姐妹淘、哈尼看到妳,第一句話是什麼呢?
★ special K - 控制體重就靠你了!

不過
畢竟新春祭拜神明與祖先的豐盛食物,最後也免不了通通進了我們的五臟六腑
↓ 也很有可能發生這種情況
★ special K - 控制體重就靠你了!

是說 ~
「很快就會瘦回來」,不過是年輕小妹妹,像我家那兩個黃毛小ㄚ頭的專利!
我都已經老人一枚了,「很快就會瘦回來」這種事,根本不可能發生在我身上! (而且本來也沒有再多瘦…)
所以預防更甚於治療啊!

為了迎戰春節期間的大魚大肉,緊接還要美美的去台北會姐妹淘跟過情人節
過年前後,沒有美食誘惑時,窩在家裡當宅女的Angel我最近都吃special K控制體重噢!
★ special K - 控制體重就靠你了!
(宅女當然是不化妝也不帶放大片的~希望沒有嚇到人啊 >///
減肥是女孩一輩子的功課啊
妳說 ~ 看到special K的「兩星期大挑戰」,是不是有一種「老娘跟它拼了」的感覺!
★ special K - 控制體重就靠你了!
special K的「兩星期大挑戰」
是建議要接受挑戰的人,連續兩周,每天三餐中,兩餐食用special K(45公克)+鮮奶+水果,另一餐正常吃
並沒有標榜說一定可以瘦多少
但如果真的照它的建議飲食,不瘦才有鬼!
減肥最重要的心態!意志力很重要!
這段期間,除了special K,妳可以把自己當仙女,什麼都吃,但什麼都吃得少!

我覺得,選擇special K來塑身是一個相當健康的方式捏
它主要以米跟麥製成,會帶來飽足感,可以取代正餐
並含人體所需的11種營養素,所以不用擔心取代正餐會營養不良
且相當低脂(脂肪含量低於2%),含膳食纖維,有助腸胃擩動! (好ㄣㄣ也是相當重要的噢!!)

我稍微秤了一下,一餐45公克special K的份量,大約是像這樣2/3個飯碗
★ special K - 控制體重就靠你了!
熱量為165大卡
雖然佔據了2/3個飯碗,但熱量差不多只有半碗飯而以噢!

單獨吃起來的感覺脆脆香香的,也稍微有一點鹽味,可是殘留在嘴巴上的味道是會回甘的那種
我覺得就算是不搭配任何東西,單獨把它拿來當零嘴吃都相當美味 ♥

加入牛奶後
我本來只吃這個一定會吃不飽,沒想到~這一碗真的是超級有飽足感的啦!(樂)
★ special K - 控制體重就靠你了!
我想~加入巧克力牛奶、鮮奶茶等的飲料應該也會很不錯

不過,我可是Angel耶!(誰啊妳)
讓我們來玩玩花招
試試看簡單而且低卡、可口進階版的special K料理吧!

鮮苺脆片優格
special K + 草莓 + 奇異果 + 香蕉 + 優格
★ special K - 控制體重就靠你了!

簡單來說,就是把special K搭配上適量的優格跟任何想吃的新鮮水果
★ special K - 控制體重就靠你了!
這~不需要我形容味道了吧,光用想的就知道很好吃了唄!

special K布丁
special K + 雞蛋 + 鮮奶 + 蜂蜜
★ special K - 控制體重就靠你了!
一般做布丁還會用到砂糖、鮮奶油、奶油等
不過既然我們在塑身,這些就通通省略吧!

這個很簡單
只要把蛋打散跟鮮奶拌勻,然後再泡入special K,隔水放入160度的烤箱中烤個25分鐘,大功告成!
要食用的時候再加入蜂蜜就可以嚕!

因為沒有多餘的調味
這道special K布丁,最主要的味道來源都是蜂蜜的香甜噢

special K洋蔥圈
special K + 洋蔥 + 雞蛋 + 鮮奶 + 義大利香料
★ special K - 控制體重就靠你了!

洋蔥是我的愛
可是市售的洋蔥一定是油炸食品啊!
一不小心就吃下超多油的怎麼得了!

是的 ~ 這個根本不需要油炸噢!只要烤箱就可以啦!

把洋蔥橫切成圈圈狀
然後先將洋蔥裹上用雞蛋 + 鮮奶 + 義大利香料的蛋液中,再裹上special K 脆片(可以用塑膠袋包著將它壓碎)
放上鋪有料理紙的烤盤上,以180度左右的溫度入烤箱烤個10鐘左右就可以嚕!
★ special K - 控制體重就靠你了!
這個吃起來的感覺就是洋蔥圈沒有錯啊,不同的是 ~ 一點負擔也沒有!
我跟我小妹都超愛吃的,再多也吃得下!

做完special K洋蔥圈以後,還有剩的洋蔥圈和調和蛋液、special K 脆片
Angel我不是喜歡浪費食物的人,所以我又接著用它們做了另一道料理
紅醬香腸Pizza
special K + 上一道製作special K洋蔥圈剩餘的洋蔥圈和調和蛋液、special K 脆片 + 蕃茄 + 一口香腸 + 焗烤絲
★ special K - 控制體重就靠你了!
這道也是相當的成功,我跟我妹一會就搶食完了 (≧3≦)/

Pizza皮的部份,是用上一道special K洋蔥圈剩餘的調和蛋液跟special K 脆片直接拌勻鋪平製成的
上頭的餡料,我將新鮮的番剁碎鋪上,再鋪上切碎的洋蔥末、焗烤絲、香腸段
放上鋪有料理紙的烤盤上,以180度左右的溫度入烤箱烤個15鐘左右就可以嚕!
★ special K - 控制體重就靠你了!
Pizza皮的部份,外圈吃起來酥脆一些,中間部分則比較柔軟
上面的配料應該可以視冰箱裡的有的食材做變化,我想香腸應該也可以換成是雞絲之類的
是一道簡單又好吃的輕食呢 ♥

咖哩蛋包
special K + 咖哩塊 + 蛋 + 洋蔥 + 水 + 奶油
★ special K - 控制體重就靠你了!
將一小塊(咖哩塊是很夠味的東西,只要非常小的一塊就夠了)放入鍋中融化
再加入洋蔥末、special K 脆片、適度的水拌成內餡
待咖哩水漸漸的被special K 脆片吸收後即口
用少許奶油(橄欖油也可以)煎蛋皮
把小塊蛋皮放在保鮮膜上面,放上咖哩餡料,再把保鮮膜抓起來捲緊,大約過10分鐘左右,就會固定蛋包的模樣嚕!

蛋皮部分我沒有任何的調味,光咖哩餡這道料理就已經非常夠味了
★ special K - 控制體重就靠你了!

可以變化出各式料理後
就算天天三餐吃special K也不嫌膩是唄
! (≧ω≦)/

這下不論是
家族旅遊、姐妹聚會、跟哈尼約會,通通可以纖細的出場~美美的入鏡哩 ♥
★ special K - 控制體重就靠你了!
這是前幾天去花博拍的,我兩個妹妹都是超級瘦子,可惡!
不過我們家三姐妹跟我媽都有一段相當輝煌的減肥史呢

我大妹常常對我說:想起妳以前的樣子,我就覺得恐怖!我應該是有兩個姐姐吧!

↓ 我想她所謂的兩個姐姐,應該是像這樣子的對照吧 (汗)
★ special K - 控制體重就靠你了!
左邊那位大嬸到底哪來的勇氣敢擺這種瓊瑤電視劇裡才會出現的姿勢還自以為很美啊?! (天啊,我自己看了都想砸電腦  ̄ε(# ̄)

不過左邊那張還不是我最胖的時候拍的哩!
我最胖的時候比現在多了20公斤啊!
左邊那張自以為已經瘦了的,大概是比現在多了10公斤左右吧?! (藏在白色裙子底下的很顯然是萬巒豬腳)

其實Angel我本人很內向,是很慢熱的那種
因為我從前並不是個樂天的胖子,多少留有一點往日的陰影在吧
我很羨慕有人胖還胖得臉可愛、只胖上半身還擁有鳥ㄚ腳、雖然胖卻不覺得自己胖的這些人,似乎只要看似還健康就沒什麼大問題
偏偏我就是全身都胖得很均勻,還身體一大堆毛病的那種

一直到大學慢慢瘦下來以後
我才開始懂得交朋友、氣喘的毛病也不會一到冬天就喘得無法睡覺、喜歡出去玩拍很多照片
(胖子的時候不喜歡拍照,進而覺得出去連出去玩都沒有意思,只有拎包包的份)

我現在擁有的很多
我不覺得,那是以前又胖又醜沒自信又自悲自憐的我也可以擁有的
說我想要又瘦又美
其實更正確一點說,我想要有無敵的自信,所以才必須讓自己一直朝又瘦又美的目標邁進
一直以來這都是進行式,沒有頂點跟終點

雖然女人不是只有樣貌就好
可是男人總會首先注意到有樣貌的女人
不只男人,任何人也都喜歡一切美好的事物可不是

同志寶貝們!
讓我們一起作戰迷死天下人吧
(≧▽≦)/






                  『推推』『回覆』 Angel 知道你來過,就是給 Angel 最大的鼓勵及支持攸。★ special K - 控制體重就靠你了!

★ special K - 控制體重就靠你了!
上一則: 好一個邊吃邊睡… 下一則:♥ 帕瑪氏「粉紅行動」-愛美也可以發揮愛心!
我要留言:
  • abc2213277
    2011-07-28 15:36:18

     悄悄話...

  • yxt29773920f
    2011-04-21 09:46:21
    hi 喜歡喔
  • ibr2977477k1
    2011-04-02 18:32:50
    hi 喜歡喔
  • qtj29773193c
    2011-03-06 21:11:53
    您的部落格很棒,我好喜歡喔,<我用行動支持您 喔>
  • VsweetV
    2011-02-22 09:43:11
    這樣一對比,真是有感覺到差別耶!! 雖然妳在我心裡一直都美的不可方物 第一次見到妳我就被電翻了寶貝!!(羞>///<)
  • TingTila
    2011-02-22 07:58:24
    angel~~ 你的料理比這產品還要吸引人了啦! 推~
  • vvjs
    2011-02-21 13:27:31
    推+1 我吃一週就沒動力了 沒想到你發明出這麼多種吃法 那可以參考一下囉 ^^ 不然吃得好膩喔!
  • ljuljuangel
    2011-02-18 21:56:56
    >__< 減肥也是我接下來重點功課之一, 畢竟懷孕胖了17公斤! 產後六個月內要瘦下來, 剛好可以把你的這招拿來用!
  • lin093375067
    2011-02-18 16:39:46
    總覺得跟熱量沒關係了 單純的......"很好吃!!"...這樣 口水湖:災情'水深及膝
  • awsru
    2011-02-18 00:01:57
    推一下 真感人 雖然是減肥文 但還是少不了食物的蟲炸〒△〒 而且你一直有新奇的食物耶 對我而言啦= =+ 不知道你是怎麼辦到的 還真威~~
  • rouan
    2011-02-17 19:26:45
    過年肥了不少 看來我也得來試試了~
  • journey2008
    2011-02-17 18:01:03
    +1 angel看起來很高啊 以前有70公斤 不可能~
  • tty00820
    2011-02-17 07:42:30
    挖汙 北鼻以前比較肉肉的 現在變超瘦的壓!!!!我一直以為你是瘦瘦體質耶 吃不胖那種 有自信最漂亮啦!!!!
  • mecocute2
    2011-02-17 04:30:39
    妳畫畫跟照片都好漂亮唷~
  • fivew0702
    2011-02-16 18:30:39
    妳怎麼越大越瘦 我反而越老越胖呀 真的三餐吃燕麥片真的不瘦也難 但是妳也不要搶我的飯碗嘛 學人家做什麼創意美食嘛 做的真的很不錯喔 推
  • awaly
    2011-02-16 10:22:41
    大推+++ 看起來好好吃唷 要是自己手藝有這麼好就好了QAQ
  • apex4341
    2011-02-16 09:57:34
    唉唷?! 雖然是你絞盡腦汁想出來的.. 但真的..有的感覺就好怪 食物裡面摻著麥片.. 我小時候是還好啦!!(一陣一陣吃
  • Ambition1008
    2011-02-16 08:00:41

     悄悄話...

  • kelly0930
    2011-02-16 07:11:41

     悄悄話...

  • be2myselfya
    2011-02-16 07:04:26
    angel好有才華喔 又會畫畫又會做菜^////^ 那些食譜連我看了都想來試試了 妳說的對,沒有人是吃不胖的 年輕時或許新陳代謝快還可以這樣說 過了25歲還能瘦瘦的,不付出半點努力根本不可能嘛 angel現在很瘦了啊,一點都不胖 而且瘦還瘦的皮膚那麼水嫩看得我好羨慕
  • hist40tw
    2011-02-16 06:53:41

     悄悄話...

  • ojy358
    2011-02-16 06:14:43
    會變笨!!!???我第一次聽到這種說法ㄟ~真是令人抖抖抖~~~><"
  • ppcpp666
    2011-02-16 05:42:31
    不是我在說 超好吃XD 只是一條有點貴~ 配水喝我覺得還可以解饞~ 低GI 又是大豆成分不是澱粉^^ 推巧克力的跟草莓的XD
  • shuang5891
    2011-02-16 05:29:10
    吃了這些好料還可以瘦呀!! 那偶粉需要哦^^ 推+1
  • mario20126
    2011-02-16 04:28:38
    女人一生都在和減肥對抗,辛苦! 不過,其實剛剛好就好 我身邊有些女生朋友,以男生的眼光看其實已經很ok了 可是他們都還是會喊胖,感覺有點盲目的追求瘦了...
  • atintinlove
    2011-02-16 02:01:50
    好美味呀!!!! 那張胖胖的還蠻漂亮的呀~~~ 現在更美囉><~~~ 要一直堅持下去喔...
  • jay22055
    2011-02-15 22:42:58
    第60推!!快頒獎XD 天啊我看完都開始餓了... 好我決定出門買早餐!!!(慢著)
  • luciaangel
    2011-02-15 18:24:03
    好巧手唷! 做出這麼多不同的吃法!!! 利害厲害~ Hanny推:D
  • kylie1119
    2011-02-15 16:03:23
    感覺很好吃耶,應該在減肥食吃還算幸福吧? 我之前吃優格吃到怕! = =
  • a526108
    2011-02-15 15:31:34
    推!! 好厲害呀!! 那些圖都是ANGEL自己畫的嗎?? 好可愛呦~~生動的不得了^^ 不過過年期間可以忍耐吃這個真的非常有意志力呀!! 很喜歡你拍的美食圖..都好有質感喔!
  • singer186
    2011-02-15 14:20:09
    過完年我也要開始來減肥拉^^ 推~
  • cow3kc
    2011-02-15 13:45:36
    哈哈...我沒這方面的問題說.因為我喜歡運動.每天都游冷水好舒服 家族旅遊感覺好幸福呢 突然好感慨....我媽媽不在了.不然我也好想像你們這樣全家同遊呢 要好好珍惜與家人相處的時光喔~那是最幸福的事
    版主回覆 2011-02-16 08:09:27
    真的 我們全家好久沒有一起出門~這種感覺真的很好 以後兩個妹妹都長大是別人的了~就更不會這樣一起出門了呢
  • wueleanore
    2011-02-15 13:31:52
    寶貝你廚藝也太棒了吧!!! >///<真的可以趕快去嫁了啦XD 還有你以前跟現在真的有差耶 我也是有過一段奮鬥史XD 以前我還醜到被排擠過(泣)所以你後面說的那段,我超有感觸的 但最重要的,是一定要對自己有自信哦:") 寶貝你超棒的!
    版主回覆 2011-02-16 08:07:57
    似乎有一種不想再讓那些人看不起的感覺 有一天就這麼的從胖子噩夢中清醒想當瘦子哩!!
  • monkey15983
    2011-02-15 13:12:24
    冬天會令人更想吃東西~~:)
    版主回覆 2011-02-16 08:03:41
    昨天開始就是春天嚕!!要開始節制哩!!
  • storysweb
    2011-02-15 11:32:24
    哇啊,我已經胖超多了,別給我看食物啊~ 躲)) 女生胖最怕胖腰和大腿吧?這兩個地方超難瘦(苦惱
    版主回覆 2011-02-16 08:00:44
    真的 最快瘦的往往都是胸部阿~(好殘忍!!)
  • love2020934
    2011-02-15 11:06:46
    :) 話說 你好厲害, 感覺你廚藝應該不錯 做出好多創意料理 你想的?
    版主回覆 2011-02-16 07:57:44
    是阿~我想的噢~>///<
  • cuterosalind
    2011-02-15 09:01:05
    說到我的心坎裡 我也曾經很黑很胖過 那時候真得很沒自信 走路也一直看地上 只能說 女孩子注重外表不是膚淺 是為了讓自己更魅力也更有自信阿>\\\\<
    版主回覆 2011-02-16 07:56:43
    對阿 都不知道我們曾經長成什麼樣子 現在好不容易有那個資格可以好好打扮被人稱讚~和樂不為呢!!
  • rulovejo
    2011-02-15 08:36:36
    你也太會發明了吧 每一種發明((差點打成花明~ 都好想吃哦! 怎麼那麼可口!好餓好餓><"
    版主回覆 2011-02-16 07:53:50
    看著你照片上的時候也令人覺得好餓噢!! >///<
  • chiu196367
    2011-02-15 07:07:27
    推52 AG那麼瘦了.. 還需要減肥嗎?
    版主回覆 2011-02-16 07:52:40
    我吸空氣都會胖哩~ 減肥可是一輩子的事呢~
  • vivizq3232
    2011-02-15 06:43:08
    推 怎麼可能 那是妳 也是很可愛說 不過 減重不只能維持外型好看 對健康也很讚 你的手很巧 變化讓減重時期也能吃的開心
    版主回覆 2011-02-16 07:50:06
    是阿 開心的減肥才能持久哩~
  • qoqo4632
    2011-02-15 06:42:38
    這這還不趕快娶回家就要被搶走了!! 怎麼這麼厲害 可以做出這麼多美味又健康的料理啦~ 減肥真的是為了自己 瘦更容易由內而外散發出自信 人自然就快樂 說這麼多的同時 還是不爭氣的塞了一顆巧克力XD
    版主回覆 2011-02-16 07:47:16
    可惜沒人娶啊我 >///<
  • gald816
    2011-02-15 06:16:46
    小逼之前也很愛吃東尼虎玉米脆片(好像不一樣齁XD 而且親愛的好漂亮哦 世上果然沒有醜女人只有懶女人 不過親愛的圓圓的也很可愛捏
    版主回覆 2011-02-16 07:46:15
    我要這樣一直圓下去就沒有這個部落格了吧~(汗)
  • vw5999
    2011-02-15 06:10:44
    能有好多口味變化~ 棒! +1
    版主回覆 2011-02-16 07:43:52
    momo姨的手藝一定也很好吧!!
  • evalilycoco
    2011-02-15 05:58:01
    哇~請來一杯鮮苺脆片優格,謝謝 看起來好清爽!
    版主回覆 2011-02-16 07:40:33
    請來我家自取噢!! XD
  • chyi25670457
    2011-02-15 05:45:05
    ㄚㄚ推推47~ 很難想像現在瘦瘦美女的你 曾經胖那麼多 那些也是我現在想瘦掉的體重ㄟ 可以把方法教教我嗎?
    版主回覆 2011-02-16 07:36:14
    我每天都會算自己大概吃了多少~哪時候該喊停了!! 然後我覺得游泳很有效噢!!
  • tiffany0118
    2011-02-15 03:42:12
    寶貝~減肥真得是心態很重要啊!! 我覺得我常常克制不住美食的誘惑 大概減肥個2天就會放縱3天XD 哀哀~減肥是條漫長的不歸路ㄚ>_<"
    版主回覆 2011-02-16 07:33:28
    我每天都算自己大概吃了多少東西哪時候該停了說~
  • erin970306
    2011-02-15 03:38:37
    一點都不嚇人!皮膚好到爆掉~ ANGEL好賢慧唷!會主那麼多佳餚 當你"男人"很幸福吧?
    版主回覆 2011-02-16 07:25:44
    可惜我家男人吃的東西都跟我很不一樣 所以我都弄不好耶...(汗)
  • tweety41
    2011-02-15 02:53:39
    真的好厲害 還創造出那麼多新花樣來~ 我也有吃過 真的別看小小一碗 飽足感真的粉夠~ 若餓了~再吃一個拳頭大的水果就足夠了~
    版主回覆 2011-02-16 07:23:19
    恩阿~ 真的可以吃滿飽的~開心~
  • kiwibabygo
    2011-02-15 02:35:59
    沒想到可以做出這麼多道意想不到的料理 看起來都好好吃喔! 這樣就不會討厭減肥了吧!!>< 看來我要好好努力減了!! 天下沒有醜女人,只有懶女人(掩面逃
    版主回覆 2011-02-16 07:20:42
    真的!! 變水水自己看自己也賞心悅目阿~
  • alotirl0208
    2011-02-15 02:04:43
    以前的樣子做成炸丸子也不錯吧>|||||< (逃) 減肥是女人的終生職業XD
    版主回覆 2011-02-16 07:17:56
    噗 我也很想把自己拿去做炸丸子阿!! XD
  • dearmoai
    2011-02-15 01:33:26
    寶貝ㄦ。你的廚藝整個也就太好了吧!!!!!!!!! 減肥時候的意志力真的很重要,也要有跟麥當當說再見的決心阿!!!!!! 可是我都沒有Q___Q
    版主回覆 2011-02-16 07:15:02
    我還是吃麥當當阿~的咖啡... 早餐也可以吃啦!! 四塊雞也爾偶給他吃ㄧ下...
  • PTOQHAFFNA
    2011-02-15 01:17:58
    太厲害了啦! 而且,現在也瘦太多了吧~~ 真的~我現在愈來愈腫了= =" 真慘~~ 因為太漂亮的妳~忍不住就推+1~哈
    版主回覆 2011-02-16 07:14:08
    我也滿容易水腫的說~討厭~
  • kelly0930
    2011-02-15 00:45:39
    kelly推推41.. 哇~~都是一樣那麼瘦啦~~~
    版主回覆 2011-02-16 07:08:52
    有都一樣瘦嘛?! XD
  • s3898433
    2011-02-14 23:56:52
    小潔推40~^^ 那是在瑞穗附近拍的!?^^ 是說長輩應該比較喜歡左邊那張吧!^^
    版主回覆 2011-02-16 07:04:46
    是阿~在瑞穗拍的 這樣都被你發現哩?!
  • coci588
    2011-02-14 20:22:05
    天啊~我不敢相信你會有胖的時候>< (明明就瘦得要死) 還有手藝也好的要命.....我還以為是餐廳做的耶!!!
    版主回覆 2011-02-16 07:02:16
    親愛的你才瘦得要命哩 要是秤斤兩賣的話我一定比你值錢很多啊!!
  • vivi1002
    2011-02-14 20:19:50
    推~ Angel 手藝超強的 那些減肥餐都太吸引我了 可以出書囉:)
    版主回覆 2011-02-16 06:58:01
    真的咩~ 那我就等出版社來找我嚕!! XD
  • sharon9858
    2011-02-14 20:17:46

     悄悄話...

    版主回覆 2011-02-16 06:56:32

     悄悄話...

  • boxandway
    2011-02-14 19:59:44
    我是個不怕胖又喜歡大吃大喝的人(((舉手歡呼!!!!!!!!!! 不過最近被家人說臉好像變肥嫩了讓我大大的驚訝了一下!!?冏 不過..不過....我還是不會跟肚子過不去的XDDDD Angel姊姊加油ˊˇˋ(((茶
    版主回覆 2011-02-16 06:54:49
    阿~ 你年輕咩~ 而且又是男生~不怕胖的啦~ 女生就很可憐啊~一直都要跟食物過意不去~>///<
  • forgottenang
    2011-02-14 19:00:35
    push37~ Angel太厲害了! 能把special K做出那麼多好料~ 看了我都想吃^0^
    版主回覆 2011-02-16 06:45:41
    看來我會是好老婆阿(?!)XD
  • dvd0309
    2011-02-14 18:57:24
    天啊 妳是大廚 = =+ 我要打包妳回家~~!!! 這些菜都太威了啊!!! 我國中時也很胖 不過真的當時候都不覺得自己是胖子 >"< 結果肥胖紋就變成我揮之不去的噩夢(哭~)
    版主回覆 2011-02-16 06:41:25
    把包我回家~這樣要養我很貴的噢!! XD 痾...除了肥胖紋外~我覺得橘皮組織更恐怖耶!! >///<
  • blue781005
    2011-02-14 18:06:08

     悄悄話...

    版主回覆 2011-02-16 06:21:11

     悄悄話...

  • shuanselean
    2011-02-14 17:43:54
    哇~減肥食物也能這麼可口!!! 不過也是要像妳一樣手藝好啦... 不然像我一樣那整包就都焦嚕>"<!!!
    版主回覆 2011-02-16 06:18:27
    還好啦~ 我也都亂亂做阿~ 我媽都說憑感覺就好哩~
  • fanmonkey210
    2011-02-14 17:01:32
    其實...胖的人才是最有變成漂亮的潛力了!!! 我想你現在這麼瘦應該可以滿足了吧(拍肩! 但是看到那麼豐富的食物...不想胖也很難吧(逃.. 而且 你好高喔(遠望 話說回來 飯也是說慢熱型的 如果不太熟的人 我應該不會講很多話..
    版主回覆 2011-02-16 06:15:52
    真的~ 不過我才不滿意思~我可以瘦盜40多的!!冬天就變到50出頭哩!!(哭哭)
  • ohbasun
    2011-02-14 16:29:25
    我吃這些就夠了!!! ANGEL願意幫我煮嗎Σ(⊙▽⊙
    版主回覆 2011-02-16 06:13:00
    好啊~來我家吧!! >///<
  • bobinunu
    2011-02-14 16:26:00
    Angel 好神喔~~~ Special K 也可以做出這麼多種變化~~ @@ 不是就直接泡牛奶來吃就好了喔~~ >"< 啊~~~ 你爹娘好會生喔~~ 姐妹們都好漂亮~~ +1
    版主回覆 2011-02-16 06:09:28
    恩~我媽都說她的工廠好啊 XD
  • ojy358
    2011-02-14 16:00:31
    我也該減肥了一ˇ一" 可是要我離開零食死也不可能阿阿阿阿阿阿阿 阿阿 ~~~~(吶喊) 只能慢慢控制了~~~(汗 PS:下面的圖看起來都好好吃喔~>///<
    版主回覆 2011-02-16 06:06:58
    零食真的很不好耶~沒有營養又不容易代謝掉噢 而且吃太多零食因為太沒有營養了會變笨噢!!
  • paulyearkimo
    2011-02-14 15:45:36
    推30 Angel真是太厲害的, 可以變出這麼多創意料理。:D
    版主回覆 2011-02-16 06:04:34
    很有趣啊這樣~XD
  • cukiwi
    2011-02-14 15:31:00
    在這種時候看到你的麥片和布丁 那個pizza~~~我好餓啊QQ 自從自己住外面後反而多了好幾斤(汗) 過年回來我倒是很節制呢XD 一起作戰迷死天下人吧!!! 情人節快樂~
    版主回覆 2011-02-16 05:55:16
    我自己住外面的時候倒瘦很多耶 因為我都懶得煮也懶得出去覓食!! XD
  • calelo
    2011-02-14 14:47:02
    我也有買special k,但我的持久力真的很弱..吃一下就又大魚大肉了,妳真的很厲害耶..(給妳拍拍手),不過瘦也 要瘦的健康喲~~也祝妳情人節快樂,一步步往超級大美女的方向邁進吧^^
    版主回覆 2011-02-16 05:50:39
    恩~年紀慢慢大是一件很恐怖的事情~ 所以要不斷的變美才可以防止自己看起來變老呢!!
  • morijam
    2011-02-14 14:42:45
    也太...太..太多才多藝了吧!! 情人節快樂唷^0^
    版主回覆 2011-02-16 05:46:52
    還好啦~哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 (明明就得意的哩XD)
  • kkyyt123
    2011-02-14 14:32:36
    真的!我之前也是吃那個!! 有用!熱量又低^^ 情人節快樂~
    版主回覆 2011-02-16 05:41:17
    你也有吃噢~ 耶~找到同夥的哩!! XD
  • aadidas0209
    2011-02-14 14:11:35
    哇 原來你還是廚娘耶 真了不起啊 我都一直瘦不下來 唉!!水腫
    版主回覆 2011-02-16 05:34:33
    我也水種很嚴重說 尤其是腿 不過我發現只要不翹腳腿就不會水腫的那麼嚴重了說!!
  • ppcpp666
    2011-02-14 14:10:53
    推27~ 過年我也胖了= = 現在我跟soyjoy大豆棒是好朋友XD
    版主回覆 2011-02-16 05:32:26
    soyjoy大豆棒好吃嗎?! 很像有很多種口味?!
  • apex4341
    2011-02-14 13:29:47
    大餐真的是讓人又愛又恨阿...!! 這東西讓我想起小時候的早餐阿(望 還有那些花招.. 前面幾個還挺OK的 怎麼越後面越怪阿..?!
    版主回覆 2011-02-16 05:28:08
    有越來越怪嗎?! 厚~人家可是絞盡腦汁耶!! 你小時候都吃麥片噢?!
  • pinkrose8866
    2011-02-14 13:20:27
    妳爸媽一定很很開心 因為三個女兒都好漂亮 哈哈 減肥後有迷到我:) 推
    版主回覆 2011-02-16 05:24:58
    3Q~(羞羞)
  • cc1984s
    2011-02-14 13:11:41
    推~♥ 哇哇~Angel你把食物變的美味可口!!!(((強))) 又能瘦又能滿足視覺!!!真是讚!! 只能說Angel真的很美很有恆心!! 正妹不虧是正妹!!!跟我們這種....就是不一樣 ><
    版主回覆 2011-02-16 05:22:26
    別這樣說啦寶貝~ 我都想著變瘦變美就可以釣凱子哥了~這種心態想法還滿有用的噢!! XD
  • phpin
    2011-02-14 13:05:56
    GG推 看起來超好吃的耶!! 我也有胖過~瘦下來真的會健康一點~^^
    版主回覆 2011-02-16 05:08:28
    恩阿~我胖的時候身體超虛弱的說~
  • z2885591
    2011-02-14 12:20:18
    哪有天使那麼會做菜的XDDDDDDDD
    版主回覆 2011-02-16 04:55:00
    我啊我啊我啊~>///< (好厚的臉皮阿XD)
  • sicesicebaby
    2011-02-14 12:01:29
    我看到那白色的長裙我真的很想說~ 寶貝~我知道你餵啥穿衣會跟我像了~ 妳以前跟我真的很像耶~ 包刮心態也是~ 好啦~至少我門都走出來囉阿!(抱) 是說~你現在超正囉咩~而且除了開卡車之外啥都會不是?XDDD~ 還有阿~你手也很巧阿= = 我要吃布丁XD
    版主回覆 2011-02-16 04:51:21
    這個咩~我應該先學開預拌車的~我家那麼多~XD
  • Lucky1970
    2011-02-14 11:47:31

     悄悄話...

    版主回覆 2011-02-16 04:47:27

     悄悄話...

  • applechi607
    2011-02-14 11:34:01
    寶貝!我都不知道special K有這麼多種吃法捏!! 我都只加牛奶而以@@
    版主回覆 2011-02-16 04:36:53
    哈尼妳也有吃噢 偶爾變化一下也是滿好玩的啊!! XD
  • catu36
    2011-02-14 11:33:35
    哇~這對減肥的女生來說根本是個聖品 不知道哪裡可以買.... 好想瘦好想瘦~ @ @
    版主回覆 2011-02-16 03:13:22
    大賣場都買得到噢~
  • pledge0411
    2011-02-14 10:48:21
    Pizza超酷的耶!!納各我好想吃吃看 ha!
    版主回覆 2011-02-16 03:08:46
    快來Angel家~我來下廚就對嚕~>///<
  • ymtshootbb
    2011-02-14 10:16:04
    這洋蔥圈等食物也太殺了吧=口=
    版主回覆 2011-02-16 03:07:18
    一定要的啊!! XD
  • joanyu0723
    2011-02-14 10:12:14
    推 可以變瘦又可以吃好吃的東西真的是天下最開心得事啦 喬安
    版主回覆 2011-02-16 03:05:15
    真的 一般好吃的東西都是熱量高~老天爺真的很惡魔阿!!
  • joran23
    2011-02-14 10:03:09
    推16 美食當前怎能抵抗 祝福您情人節快樂 天天好心情 天天都幸福 天冷注意保暖 標哥
    版主回覆 2011-02-16 03:01:03
    謝謝標哥~ 希望你情人節有過得很開心噢 : )
  • cocomo520
    2011-02-14 09:59:14
    ★推推15★ 這個我知道,電視廣告超兇的啦! 讓我不禁也差點想要去買了,但不行(我家豬頭會罵= =") 哈哈!!北鼻妳這麼瘦了,需要這個嗎? 最後...也祝北鼻情人節快樂喔!! 我又來了喔^_^
    版主回覆 2011-02-16 02:57:58
    是噢 其實我沒有看到電視廣告說?! (被打飛) 我不瘦阿~我超多肉的噢!!秤斤兩賣會很值錢的那樣~XD
  • yoyo6509
    2011-02-14 09:40:44
    大美女angel 你已經粉瘦了~而且又可愛的很 如果你是老人 那姊姊我可是"人瑞"了咩 哈哈 女人一生的職志好像都是減肥... +1
    版主回覆 2011-02-16 02:54:44
    越老越要減肥的樣子~ 因為新城代謝越來越慢哩~>///<
  • v2623868
    2011-02-14 09:10:03
    忘了說XD 韓國的巧克力麥片好好吃!
    版主回覆 2011-02-16 02:50:44
    巧克力麥片~ 我有計畫生日附近要去韓國玩~夏天的時候~希望我那時候可以吃得到噢!!
  • v2623868
    2011-02-14 09:08:08
    姊姊情人姊快樂:DDDDDDD 今天凌晨從韓國回來:(( 好想回去:(((((((((( 台灣好濕!(大哭 姊姊的link我看到了!! 之前沒有看到XDDD 我等等放到我的link裡面喔:D
    版主回覆 2011-02-16 02:48:35
    台灣好濕嗎?! 痾...人家都還沒有去過韓國啦!!
  • cookie5
    2011-02-14 08:32:17
    ANGEL~超棒的!!!! 我都想娶你了>//////< 你好賢慧,以後你一定會煮一桌好菜 噗噗~~離題了XDDD
    版主回覆 2011-02-16 02:41:27
    是是是是是~看來發了這篇以後有很多人要娶我哩!! XD
  • Ambition1008
    2011-02-14 08:14:33
    這也太美味了吧.. ( 真的是為了控制體重而吃的嗎?.. ) 話說.. 那兩張照片.. (真的是同一個人嗎XD 哈哈.. ) 推12囉 ~ (也祝妳跟妳家那隻~ 情人節快樂 喔!!)
    版主回覆 2011-02-16 02:36:42
    恩~我想應該是不同人 >///< 情人節過完好像就沒啥好閃光的節日過哩~要等好久~ 然後我情人節過點一點也不開心!!我快要被餐廳的服務生給氣死!!花我三張小朋友還服務爛到爆炸!!
  • baby19890704
    2011-02-14 08:05:15
    紅醬香腸pizza我好想吃呀>"< 但我最近也學通心麵 ==" 聽起來很簡單 但我不會 啊哈哈哈!!!! 加起司特別好吃的感覺~ 推推
    版主回覆 2011-02-16 02:32:01
    通心麵~ 焗烤感覺會很好吃耶~ 不過熱量的啊...(驚)
  • pinkTINA
    2011-02-14 07:57:34
    小慧推11 好厲害喔 手藝真的好強 不過我不敢吃洋蔥啦 嗚嗚嗚T___________T 情人節快樂唷^_^
    版主回覆 2011-02-16 02:24:42
    洋蔥好吃耶!! >///<
  • rabbit38844
    2011-02-14 07:23:13
    妳確定那些可以減肥嗎?我怎覺得都好好吃,會不會越吃越胖?? 這次的圖都像是很傳神很讚哦,還有妳那張抱著玉米片的照片也拍的很漂亮哦,可愛帶點 成熟美,很漂亮!
    版主回覆 2011-02-16 02:21:52
    不會啦~吃東西都是要適可而止的啊 謝謝你的稱讚~>///<
  • aenson923
    2011-02-14 06:18:41
    怎麼變的那麼美呀…人家是越長越醜,你怎麼相反丫, 我跟你不一樣,我是看到現在的照片會想砸電腦,怎麼越來越像蔣友柏了… 都怪呀…怪咱們「種」好…
    版主回覆 2011-02-16 02:15:46
    哪會~人家都想女大18變阿 女生都是越來越漂亮的吧!! 像蔣友柏不好嗎?! XD
  • leesu
    2011-02-14 06:15:30
    說真的~人到了一個年紀..真的就很瘦了 吃啥都會胖~還是要節制一下 祝你情人節+元宵節快樂 推推
    版主回覆 2011-02-16 02:11:48
    節制阿... 最難的就是這兩個字哩 這個是世界好不公平噢~為什麼吃胖那麼容易~減肥那麼難!! (哭倒)
  • ruby00fish
    2011-02-14 04:56:10
    吃不胖真好!! 減肥真的很難減
    版主回覆 2011-02-16 02:01:02
    我很容易胖阿 無時無刻都在節食~(哭)
  • irene521
    2011-02-14 04:27:48
    推7 有一陣子我也常吃special K 沒想到special K有這麼多料理!!! 真是太利害了!!! (偷學ING)
    版主回覆 2011-02-16 01:56:41
    我覺得加熱豆漿也很好吃說~像鹹粥!! XD
  • hist40tw
    2011-02-14 03:27:23
    推6~ 依我看要不食人間煙火才有可瘦到心目中的理想體重耶 angel的瘦身餐很吸引人喔 可以出書了 ^___^
    版主回覆 2011-02-16 01:53:43
    我的民宿以前有賣餐~ 不過賣餐就要一直在店裡等客人~太累了~現在都只會幫客人做早餐哩~
  • betty870680
    2011-02-14 03:13:12
    乖~乖 沒想到現在這麼瘦的妳 也曾經胖過耶 (有圖有真相) 那Angel究竟是怎麼瘦下來的啊 飲食加運動嗎 今天是情人節 祝妳跟男友情人節快樂 ^^
    版主回覆 2011-02-16 01:51:32
    最胖快要到70說!! 天啊~我以前怎麼會那麼不知羞恥把自己吃成那樣!! >///< 我試過超級多的減肥辦法的耶~ 幾乎你想得到的都試過哩!! 我情人節男人沒陪我...(哭倒) 哈~其實是我們提早過了啦 不過當天還是很孤單感阿!>///<
  • Strawberry63
    2011-02-14 03:05:39
    momo醬!你的新料理看起來也太好吃和可口了! 真想吃 不過你真的手藝很好吶! 我就好懶的用的說! 推推
    版主回覆 2011-02-16 01:43:56
    長吃ㄧ樣的會膩說~ 爾偶變化點口味就可以再創高峰嚕!! XD
  • angelfan
    2011-02-14 03:00:02
    angel你可以出嫁了 你的廚藝也太棒了吧~ 那個草莓優格、披薩還有洋蔥圈 我應該一輩子都做不出來吧><
    版主回覆 2011-02-16 01:39:51
    這~自己做爽的跟去人家家裡當黃臉婆... 這我還要再想想~XD
  • elandgirl
    2011-02-14 02:44:24
    那我趕緊學起來! 因為我已經"肥"很久了.... 該不會這妙方對我這個肥胖魔王沒有效果吧?!
    版主回覆 2011-02-16 01:35:40
    只要有心嚕!!
  • mybabyangel
    2011-02-14 01:59:49
    大推ˇ Angel好棒>////<看起來很好吃呢!其實麥片一直都是不錯的東西:9 Angel以前其實五官就挺漂亮的 只是瘦下來之後更票釀ˇ
    版主回覆 2011-02-16 01:32:47
    謝謝妳有看到我的五官~ 怎麼我自己都只看到肉還有肉哩?! XD
  • nellydyu
    2011-02-14 00:37:48
    好豐盛唷!!你手藝也超好低 我最近也在節食了~ 很羨慕你又瘦又白~~乎!!我好黑!哭...
    版主回覆 2011-02-16 01:31:30
    尼力常出去玩阿 黑也在所難免~ 我是宅女咩~還黑就太沒有道理嚕 XD