不然我就要給她一萬元~
為了這一萬元~老娘我拼了!!


雖然最後覺得我很笨
因為我本來就沒有很重
助理比我胖 瘦三公斤感覺就比我容易!!
這幾天我看了榮總的減肥菜單 就想說來做得實驗
跟大家分享一下
先來看看凡妮莎我吃減肥餐前的體重

47.4公斤
唉~~想當年我怎麼吃都不會超過45公斤
第一天早餐

麵包加花生醬 半顆葡萄柚跟綠茶一杯~
麵包應該只有一片 只是我這個麵包很小 我就變成兩小片!!
午餐
(每天的午餐都是最慘的~~)

水煮鮪魚罐頭半罐 加烤吐司一片 綠茶一杯
(大家要記得水煮鮪魚一定要加大量的胡椒粉~~不然超級難吃!!)
晚餐(每次晚餐都是我很期待的時候)

大家看看~很豐盛吧!!而且很好吃~~
完全沒有澱粉
都是水果青菜 最討厭的就是冰淇淋了(因為本人不愛吃冰!!)

而且凡妮莎我真的是賢妻良母!!
大家看看我這個考松阪豬做得多好啊~~
先把肉片乾煎以後 灑上鹽跟胡椒粉 放進小烤箱 考個5~7分鐘
超級好吃~~而且你會發現油都會被烤出來!!很清爽好吃!!
這餐是三天中最棒的一餐!!有我愛吃的肉!~
終於到了第二天~~先來看看體重吧!!

這張拍得很模糊
可是大家看得出來是46.6公斤 所以一天就瘦了0.8公斤
真的令人很興奮
第二天繼續加油囉!!
早餐

烤麵包 水煮蛋 香蕉 綠茶
吃得還算可以
中午~~

我就說吧~~中午都很淒慘 優格 綠茶 兩片餅乾
完全沒有飽足感!!
終於又到了令人開心的晚餐時刻

又是一個可以吃很飽的夜晚!!
(可是因為凡妮莎很作弊 水果跟蔬菜都會吃得比食譜上多!!)
現在大家來看看度過兩天的體重

才少了0.2公斤~~難道這麼快就停滯期了!!
果真是年紀大 代謝率下降了~~
第三天開始啦!!
早餐

午餐

再來是份量大得嚇人的晚餐

哈密瓜半顆真得是很要命!!ㄏㄏㄏ!!
忠於這三天結束啦!! 來看看隔天起床的體重吧!!

46.2公斤 所以說這三天瘦了1.2公斤
其實也很步錯了~~因為我一點運動也沒做!!
下星期我再來一回合看看~~
希望能趕快瘦到45公斤以下!!恢復我的小姐身材!!
~~

最後跟大家分享一下菜單啦!!
大家有興趣也可以試試看!!如果能搭配運動效果應該不錯吧!!

我的學生說她每次吃都三天掉四公斤!!
可能我範圍不大 四公斤好像不太可能!!
我還要來為我最後兩公斤努力囉!!
希望我一月請客時 能有細手臂!!
其他減肥實驗室!!
必瘦!兩星期瘦三公斤的祕密
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