最近因為凡妮莎跟助理打賭 必須要在兩個月的時間內瘦三公斤
不然我就要給她一萬元~
為了這一萬元~老娘我拼了!!
雖然最後覺得我很笨
因為我本來就沒有很重
助理比我胖 瘦三公斤感覺就比我容易!!
這幾天我看了榮總的減肥菜單 就想說來做得實驗
跟大家分享一下
先來看看凡妮莎我吃減肥餐前的體重
47.4公斤
唉~~想當年我怎麼吃都不會超過45公斤
第一天早餐
麵包加花生醬 半顆葡萄柚跟綠茶一杯~
麵包應該只有一片 只是我這個麵包很小 我就變成兩小片!!
午餐
(每天的午餐都是最慘的~~)
水煮鮪魚罐頭半罐 加烤吐司一片 綠茶一杯
(大家要記得水煮鮪魚一定要加大量的胡椒粉~~不然超級難吃!!)
晚餐(每次晚餐都是我很期待的時候)
大家看看~很豐盛吧!!而且很好吃~~
完全沒有澱粉
都是水果青菜 最討厭的就是冰淇淋了(因為本人不愛吃冰!!)
而且凡妮莎我真的是賢妻良母!!
大家看看我這個考松阪豬做得多好啊~~
先把肉片乾煎以後 灑上鹽跟胡椒粉 放進小烤箱 考個5~7分鐘
超級好吃~~而且你會發現油都會被烤出來!!很清爽好吃!!
這餐是三天中最棒的一餐!!有我愛吃的肉!~
終於到了第二天~~先來看看體重吧!!
這張拍得很模糊
可是大家看得出來是46.6公斤 所以一天就瘦了0.8公斤
真的令人很興奮
第二天繼續加油囉!!
早餐
烤麵包 水煮蛋 香蕉 綠茶
吃得還算可以
中午~~
我就說吧~~中午都很淒慘 優格 綠茶 兩片餅乾
完全沒有飽足感!!
終於又到了令人開心的晚餐時刻
又是一個可以吃很飽的夜晚!!
(可是因為凡妮莎很作弊 水果跟蔬菜都會吃得比食譜上多!!)
現在大家來看看度過兩天的體重
才少了0.2公斤~~難道這麼快就停滯期了!!
果真是年紀大 代謝率下降了~~
第三天開始啦!!
早餐
午餐
再來是份量大得嚇人的晚餐
哈密瓜半顆真得是很要命!!ㄏㄏㄏ!!
忠於這三天結束啦!! 來看看隔天起床的體重吧!!
46.2公斤 所以說這三天瘦了1.2公斤
其實也很步錯了~~因為我一點運動也沒做!!
下星期我再來一回合看看~~
希望能趕快瘦到45公斤以下!!恢復我的小姐身材!!
~~
最後跟大家分享一下菜單啦!!
大家有興趣也可以試試看!!如果能搭配運動效果應該不錯吧!!
我的學生說她每次吃都三天掉四公斤!!
可能我範圍不大 四公斤好像不太可能!!
我還要來為我最後兩公斤努力囉!!
希望我一月請客時 能有細手臂!!
其他減肥實驗室!!
必瘦!兩星期瘦三公斤的祕密
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看完Vanessa的分享要記得按推唷!!
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咪咪2011-05-19 06:39:54真的很有效..
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winnie9211032011-04-27 03:59:32The background song is Janice Vidal 衛蘭 - Morning. 背景音樂是Janice Vidal 衛蘭 - Morning
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匿名2010-12-11 19:42:19而且提供的這個減肥法也不太健康,會副胖 @@那個食譜其實不是榮總出的,是有人拿去榮總問 .....晚餐真的太多了@@不可能會瘦!還吃冰淇淋有點誇張 如果是偶而慰勞減肥還可以! 這種都會減到水或是胸部吧=口= 內容物事都蠻健康的可是搭配在一起不太對 水果這麼多也會胖死! 真不曉得無名為什麼讓他上首頁@@ 也沒人知道成效是怎樣 .....文章意義?
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匿名2010-12-11 19:37:52網誌歌是衛蘭Janice / Morning 她好小氣@@ 不想說就算了 是我自己聽英文歌詞聽出來的! 聽起來不太向外國人唱的...-.-腔調 是華人的哦!
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BearBrown2010-11-29 22:04:48
悄悄話...
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miitenken2010-11-29 03:33:44真有效ㄝ 但你想去追你的男朋友喔 才想減肥喔 沒有阿 看很多女生都這樣 哈哈 哈 要注意喔
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匿名2010-11-28 10:05:22為什麼都不樂意告訴別人這首音樂?
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w629252010-11-28 09:03:24
悄悄話...
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過來人2010-11-28 08:20:34這菜單不是瘦到脂肪吧 一天的基代根本沒達到啊 之後飲食正常會產生溜溜球效應唷~
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absabs5402010-11-28 08:19:48你看起來很瘦阿...不過我如果吃那嘛少幾天就餓死了@@"
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Queenie2010-11-28 07:16:07老師你YAHOO上首頁了ㄋ....ㄏㄏ
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lisalee07212010-11-28 07:08:30美女... 哈~ 那就期待你的第2回合啦! 看了你3餐的照片 怎麼都覺得你的晚餐都超豐盛的呢! 原本光看菜單的我 總是感覺興致缺缺 食材似乎準備不易 但看你準備的食材和所拍的照片 感覺似乎並沒有那麼困難 或許... 我也該來試一下^^" 但這樣買下來所花費的摳摳會很多嗎?
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red67352010-11-28 06:40:11嘿嘿..這瘦身餐真的很有效喔 我姐姐結婚 跟我當朋友的伴娘 都是吃這瘦身餐瘦下來的 大推薦啦
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匿名2010-11-28 06:31:40▃▄▅ 獨家操盤秘笈(十一二月有大行情) ▅▄▃ 我的部落格: 新飆股 ~¤~¤~¤~¤~¤~ 全臺最強股票操盤術~¤~¤~¤~¤~¤~ 十一二月有大行情 *****操作股票需要長期觀察每支個股的籌碼變化************ 【達人推薦操作の必勝全臺最強】 ════∩════ ╭╬╮ ◢ .▁╭▅▆▇□□█▇▆▅▄▃▂▁(╳)█╮ ╰═▃__▁▁▁▁▁∠════▔▔▔ ╙O ╙O ....達................ .....人............... .......操............. .........盤 ........... ..........術......... 有資金卻苦無賺錢的投資機會? 股票是您最佳的選擇... 你不知道的投資秘訣-如何看出主力庫存 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b57514109 今日請立即購買籌碼程式 享有最頂級VIP服務哦! 獨家操盤秘笈
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sajlly2010-11-28 05:50:36
悄悄話...
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f2525772010-11-28 05:50:14
悄悄話...
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cba0209a2010-11-28 05:49:51好好喔,我也想減肥阿((哭哭~
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tine2010-11-28 05:18:01我真得覺得每天這樣吃,好可憐喔..希望妳的堅持到最後有成果囉!和我一起補雅思的同學也在減肥吔!只是她 都是吃代餐包,感覺起來妳的減肥餐比較可口點了!希望她到英國之前,真得如她所願,成為苗條正妹啊!
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rst0444422010-11-28 04:51:57灌......灌.. 灌... .....灌..灌....灌..灌.... ......灌..灌..灌.灌.灌.... .....灌......... 灌.... ..灌...............灌.. .灌.................灌. 灌...................灌 灌.....∩.......∩.....灌 灌. ...◎....U....◎....灌 .灌.................灌. ..灌灌.............灌灌.. # ~~╮ ↘ ╭~~╮ ↘ ╰~~╯↘ ↘╰~~╯ ↘ ╭~~╮↘ ↘ ↘ ↘ ↘ ↘ ↘ ↘ ╰~~╯ ↘ ↘ ↘ ↘ ↘☆ ↘ ╔╦╗╔╦╗╔╦╗╔╦╗╔╦╗ ↘ ↘ ╠★╣╠我╣╠來╣╠也╣╠★╣↘ ╦╦╦╦●╩●●╩●●╩●●╩●●╩●╦╦╦╦╦╦╦╦ 簽到 哈囉!!祝妳 ╭☆╮╭★╮╭☆╮╭★╮╭☆╮ ║人║║氣║║旺║║旺║║捏║ ╰★╯╰☆╯╰★╯╰☆╯╰★╯ ╦╦╦╦..☆..★║..★..☆╦╦╦╦ ╠∵灌╣..★..☆║..☆..★╠灌∵╣ ╠水∴╣═══☆═══╠∴水╣ ╠∵囉╣..★..☆║..☆..★╠囉∵╣ ╩╩╩╩..☆..★║..★..☆╩╩╩╩ ╭╮ˍˍˍ╭╮ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ | ● ●*| 灌灌水 衝人氣 │≡ ﹏ ≡│ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ╰┬○─○┬╯ 灌灌水 衝人氣 ○ˍˍˍ○ 回訪xD=)))
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luckjessica2010-11-28 03:58:29我不懂?為什麼要吃冰淇淋勒? 那不是很容易胖嗎? 我最近在思朝補雅思 可能是考試壓力大吧 每天都越吃越多~ 該好好來減肥囉
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q12478692010-11-28 03:13:47看起來好像不錯ㄝ~
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yu0302a2010-11-28 02:57:25真的這麼有效喔??
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fenomfenom622010-11-28 02:54:25潮流討論http://www.anygoing.com
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祥2010-11-28 02:54:23想請問你的背景音樂是哪首歌??
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fenomfenom622010-11-28 02:50:26潮流討論http://www.anygoing.com
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匿名2010-11-28 02:46:58你的晚餐吃太多啦!
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Promise52082010-11-28 02:46:21我也有試過這招 可是我才瘦2公斤左右 結束後過兩天又胖回來.. 這食譜燒荷包 又會復胖.. 除非我錢很多 不然我不會再嚐試了.
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sprinsnow2010-11-28 02:10:59
悄悄話...
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shinyi44242010-11-28 02:06:47老娘也是用這套來減肥的耶XD 話說 凡妮莎已經這麼瘦了... 還要再減喔??? 女人真的是很不滿足耶!!(我了我了...老娘也是這樣) 這個菜單我吃一輪也是瘦1-2公斤 要多吃幾輪才會達到效果啦^^
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: )2010-11-28 01:42:02早餐可以不用在意喔 要吃的豐盛一點讓身體醒過來 可以增加新陳代謝喔喔
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匿名2010-11-28 01:34:00給你一個建議,三天都只吃一塊特大炸雞排瘦更快,你可以試試唷
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star321442010-11-27 23:23:06因該是香蕉的澱粉太多 不然你可以瘦更多的 下次少吃香蕉看看吧 因該會比較好~ (聽別人說的沒有很確定)
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asus0702010-11-27 23:21:41推+1
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匿名2010-11-27 23:15:06我想問一下你的音樂背景是哪首歌ㄝ 我有看過這減肥法 我同學用這個吃一星期就瘦了兩公斤了!!這個很有用喔
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匿名2010-11-27 22:48:28請問你的BLOG上放的音樂,歌名跟歌手是誰呢? 謝謝你喔~
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flowermiss12010-11-27 22:41:39推~!我當初看到這菜單覺得好像很難下嚥, 可是妳把它做得看起來好美味阿~!
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Jen2010-11-27 21:25:00錯字好多啊....XD ....orz
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josweetylove2010-11-27 20:58:37妳好請問一杯用布丁杯量還是..?
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匿名2010-11-27 19:54:36could you plz reply the question whats the name of the background song?
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jennyylin2010-11-27 19:20:16吃冰淇淋的目的是甚麼阿 謝謝
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thechase8882010-11-27 18:06:20
悄悄話...
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匿名2010-11-27 17:55:11▃▄▅ 獨家操盤秘笈(十一二月有大行情) ▅▄▃ 我的部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/japansen 新飆股 ~¤~¤~¤~¤~¤~ 全臺最強股票操盤術~¤~¤~¤~¤~¤~ 十一二月有大行情 *****操作股票需要長期觀察每支個股的籌碼變化************ 【達人推薦操作の必勝全臺最強】 ════∩════ ╭╬╮ ◢ .▁╭▅▆▇□□█▇▆▅▄▃▂▁(╳)█╮ ╰═▃__▁▁▁▁▁∠════▔▔▔ ╙O ╙O ....達................ .....人............... .......操............. .........盤 ........... ..........術......... 有資金卻苦無賺錢的投資機會? 股票是您最佳的選擇... 你不知道的投資秘訣-如何看出主力庫存 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b57514109 今日請立即購買籌碼程式 享有最頂級VIP服務哦! 獨家操盤秘笈
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匿名2010-11-27 17:49:31太棒了...我也來試試
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kiki1332010-11-27 17:13:06
悄悄話...
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BearBrown2010-11-27 17:12:38
悄悄話...
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kao5862010-11-27 14:28:58
悄悄話...
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tiffany2010-11-26 16:08:28請問網誌上的歌是甚麼名子呢?好好聽喔~謝謝
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daisy5942010-11-25 16:18:24打屁屁普一三
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kisy3272010-11-25 14:25:11老師我來拉~~~~~~哈哈
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k7507252010-11-24 22:41:07雖然才跟你見兩次面... 但是感覺上你瘦瘦的ㄚ~~ 哪算胖ㄚ!! 還要減肥~"~
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fen7908052010-11-24 10:37:08我也要減肥ㄡ!!! 一起努力~~~~
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z102910072010-11-24 03:21:09
悄悄話...
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R2010-11-23 14:05:48食譜字好小,看不大到耶~~ ><
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dino726302010-11-23 11:33:34你真得不胖ㄟ!!雖然是很健康的減肥! 餓的時候吃冬粉也可以喔!可以比較有飽足感! 加油喔!!愛你的分享~啾
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ray1851782010-11-23 08:09:16我之前也有試過 好痛苦耶!!!吃好少:(差點就餓死了 只要一吃多,立刻就胖回來 不過你拍婚紗請客,辛苦一下瘦下來值得的:)
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lisawu06182010-11-23 07:37:40現在就很美很苗條,不用減啦
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e96357415202010-11-23 05:36:46加油唷!這個減肥法我家人之前有試過,剛開始比較有明顯的效果,不過久了還是就很難再瘦 ㄌ..... 還是要多運動啦! 講真ㄉ還真少看到減肥餐可以吃這麼多種類的東西.....很不 錯啦! PS.潛水一陣子ㄌ....覺得你很漂亮也有像高宇蓁....反正就很正啦!