必瘦!!兩星期瘦三公斤的秘密

我~~  胖了
而且公斤數是至從我出後突破的新高!
50公斤~~~~
當時我站上體重機後馬上就昏倒了~~~
所以並沒有拍下證據給大家看
隔天我就立志我要在6月前瘦到43公斤
迎接我的歐洲敗金行~~~


給大家看兩星期前的我
必瘦!!兩星期瘦三公斤的秘密
因為50公斤後一整天沒吃東西所以又瘦了一點點啦!!
可是這是假像~大家不要學我不吃東西

再看看兩個星期後的我~
必瘦!!兩星期瘦三公斤的秘密
喔~~耶~~~Vanessa是怎麼做到的呢??
秘密是

1.早餐正常吃可是澱粉量減一半
(如果早上吃了漢堡 麵包就只能吃一半 其他內容物都可以吃掉)

2.午餐澱粉也是一半
(如果平常吃一碗飯 現在就只能吃半碗?

3.下午點心就吃水果

4.晚餐一定在七點前吃完 而且不能吃澱粉 肉類也要減少
(好方法就是煮蔬菜湯~加蒟蒻麵吃~好吃到可以吃兩碗)

5.不碰甜的東西~~飲料不是水就是無糖茶

6.穿馬甲或塑身衣(我試穿華歌爾摩奇X的那種)
(穿了它就吃一點點就好飽~)

7.一星期運動三次(本小姐我是去做yoga每次都連上兩小時的課)

9,睡前做20分鐘的伸展操 加上20下仰臥起坐

10.最後記得每天量體重  才不會像Vanessa胖了都不知道!!


ps 我真的覺得線在女生穿久低腰褲腰線都很不明顯
是真的都需要塑身衣去調整~~不是生完小孩才能穿 平常有時間就可以穿囉!!才能維持23腰唷!!還有除了三餐外其他都不能再吃東西~如果你真的很餓就只能吃點水果或喝無糖豆漿







必瘦!!兩星期瘦三公斤的秘密
補充: 以上這個造型是我送我朋友的生日禮物!!
在39元大創買的!!有好多種忍著頭唷!!
真好玩~~還有超大的亮片蝴蝶結都才39元
大家要party送禮物的時候去那邊逛逛還滿有趣的!!
必瘦!!兩星期瘦三公斤的秘密
蝴蝶結還可以帶頭上唷!!看起來是不是很好笑呢??




大家看完Vanessa的分享記得要按個唷~~
希望大家在夏天之前都能變成火辣身材唷!!
就在右邊按一下吧!!
必瘦!!兩星期瘦三公斤的秘密
上一則:真愛無敵 下一則:遇見model~~
我要留言:
  • nana0032458
    2012.09.27 07:48:05
    B1

     悄悄話...

  • 匿名
    2011.11.12 14:57:07
    B2
    請問你幾公分啊?? 再請問一下你瘦到46公斤肋骨會跑出來嗎??:))
  • lisa62444
    2010.12.10 09:47:20
    B3
    買尬~我也想要受到50公斤 我會試試你的方法的!!! 我有50公斤我應該會高興的跳起來吧 因為我是天生的胖子阿~呵呵
  • penny06026
    2010.11.28 03:43:17
    B4

     悄悄話...

  • oiusuz
    2010.07.06 18:35:18
    B5
    天天開心
  • drfmpsp
    2010.06.29 06:13:45
    B6
    加油
  • gurcwjtxdp
    2010.06.15 03:45:09
    B7
  • mjwsftiz
    2010.06.14 09:10:52
    B8
    HI|& 大家好
  • iabcgfag
    2010.06.09 22:24:07
    B9
    hi|& 您好
  • tysnsfacigbn
    2010.06.03 20:03:46
    B10
    HI|& 大家好
  • wbbhgxpdbrw
    2010.05.28 04:59:06
    B11
    hi|& 您好
  • wilzklrrdy
    2010.05.27 07:33:21
    B12
    .
  • bcdgpv
    2010.05.24 11:18:16
    B13
    衝人氣
  • princess2086
    2010.05.19 15:11:42
    B14
    蒟蒻麵算是澱粉的ㄧ種吧?
    版主回覆 2010.05.20 00:21:09
    真的嗎????
  • xuagcbtklyj
    2010.05.19 14:33:33
    B15
    hi|& 您好
  • jenny52200
    2010.05.19 01:35:26
    B16
    推~不好意思!因為才剛加入無名小站<新手=-=">,所以不清楚要不要留言>_<",現在才趕快來 留言,不好意思!^_^
  • impressive33
    2010.05.15 23:46:10
    B17
    小英推推~ 我也在努力瘦回43耶...加油加油...
  • hipper0415
    2010.05.15 23:44:38
    B18
    50對我來說是夢幻體重啊 我都暴增到57了 唉~!! 現在歐元一直降 你暑假的時候來 一定可以大肆採購的!!! 最好是七月初來 是歐洲折扣季喔 商品幾乎通通都五折!!!!
    版主回覆 2010.05.17 00:34:16
    @@ 眼睛都亮了我~~可是我換去日本了啦!!唉~~
  • ecwmscyn
    2010.05.12 18:47:18
    B19
    hi|& 您好
  • polo0996
    2010.05.06 06:44:37
    B20
    再請教您 上課時間是平日還是假日呢? 謝謝!^^
    版主回覆 2010.05.07 01:06:13
    七月會有假日班也有平日班唷
  • polo0996
    2010.05.05 14:45:50
    B21

     悄悄話...

    版主回覆 2010.05.06 04:11:57

     悄悄話...

  • inson0987
    2010.05.05 08:55:21
    B22
    Learning makes a good man better and ill man worse.
  • clara8125
    2010.05.04 01:54:13
    B23
    大家一起來減肥~43是我遠程目標,但加油~~ 你的背景音樂好好聽唷~請問是那位歌手或是什麼歌名呢 謝謝
    版主回覆 2010.05.05 03:18:03
    janice的 morning
  • dollylove520
    2010.05.03 15:44:24
    B24

     悄悄話...

  • mi108
    2010.05.03 15:20:11
    B25
    想問你最後一張照片鞋子再哪裡買得?格子網的 因為要做秀想要這種得卻一直找不到..
    版主回覆 2010.05.05 03:20:06
    我怎麼沒看到鞋子??哪一張你貼給我看
  • neko760521
    2010.05.03 14:18:48
    B26

     悄悄話...

    版主回覆 2010.05.05 03:20:38

     悄悄話...

  • milk820210
    2010.05.03 14:01:19
    B27
    麵包 + 無糖豆漿 . 那麵包的量很多嗎?
    版主回覆 2010.05.05 03:21:22
    澱粉類的永遠不能超過半個拳頭大
  • 洋洋
    2010.05.03 01:46:24
    B28
    請問一下 已經有雙眼皮的人 再貼雙眼皮貼的話 有辦法讓雙眼皮變更大嗎? 而且不貼的話 也會變大?
    版主回覆 2010.05.05 03:22:04
    貼的話可以啊~~不貼就不會變大啊~~不貼就要靠睫毛跟眼線囉
  • 匿名
    2010.05.02 17:00:42
    B29
    替板主回一下.........歌是衛蘭的morning
    版主回覆 2010.05.05 03:22:49
    我真的太感激妳了
  • ailove0102
    2010.05.02 16:22:40
    B30

     悄悄話...

    版主回覆 2010.05.05 03:24:50

     悄悄話...

  • 匿名
    2010.05.02 16:01:22
    B31
    我也好想瘦喔 食慾最近很大 一星期胖三公斤ㄝ
  • sfly59420
    2010.05.02 14:39:58
    B32

     悄悄話...

    版主回覆 2010.05.03 16:34:40

     悄悄話...

  • KATY
    2010.05.02 13:58:54
    B33
    我的減肥計畫 我用LA FIT 踏步機 配合排汗衣 每天半小時 晚餐後一個小時 晚餐 以水果代替澱粉 效果還不錯 一個月有小瘦三公斤 這個方法還蠻輕鬆的 推薦給不想激烈減肥的朋友們 我在新竹店買的 服務不錯毆
  • polo0996
    2010.05.02 13:34:26
    B34

     悄悄話...

    版主回覆 2010.05.05 03:26:14

     悄悄話...

  • nursecrazy
    2010.05.02 13:23:35
    B35
    偶也是跟你一樣啦!看到體重機上的數字差點暈倒!恨不得拿菜刀把多餘的肉割掉好累唷!多那 幾公斤運動起來要人命!一起家油~
  • ha33321
    2010.05.02 13:08:43
    B36
    哈哈網智的歌好可愛 是什麼歌?
    版主回覆 2010.05.05 03:28:54
    janice的 morning
  • jksnap15
    2010.05.02 12:45:46
    B37

     悄悄話...

  • s9024089
    2010.05.02 12:43:09
    B38

     悄悄話...

    版主回覆 2010.05.05 03:27:29

     悄悄話...

  • totopink
    2010.05.02 11:47:29
    B39
    我現在也在減肥中加油加油!!
  • Lydia1214
    2010.05.02 11:40:41
    B40
    哈囉~~ 第一次來你的無名 謝謝你的減肥方法 想請問這首歌是叫甚麼啊?? 好好聽喔=ˇ=
    版主回覆 2010.05.05 03:27:52
    janice的 morning
  • vivien0106
    2010.05.02 10:56:41
    B41

     悄悄話...

    版主回覆 2010.05.05 03:26:56

     悄悄話...

  • 匿名
    2010.05.02 09:36:49
    B42
    ════∩════      ╭╬╮          ◢ .▁╭▅▆▇□□█▇▆▅▄▃▂▁(╳)█╮  ╰═▃__▁▁▁▁▁∠════▔▔▔      ╙O   ╙O ....達................  .....人...............   .......操.............    .........盤 ...........      ..........軟.........        ..........體....... 有資金卻苦無賺錢的投資機會? 股票是您最佳的選擇... 你不知道的投資秘訣-如何看出主力庫存 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c50666039 預知5/2台股強勢主力吃貨標的 今日請立即購買籌碼程式 享有最頂級VIP服務哦!
  • luxy811
    2010.05.02 09:14:11
    B43

     悄悄話...

    版主回覆 2010.05.05 03:23:47

     悄悄話...

  • 匿名
    2010.05.02 09:11:11
    B44
    我也要努力瘦身了 > <本來45但自從跟我這個男友交往 一年半前後 現在65.......
  • dollylove520
    2010.05.02 09:10:26
    B45

     悄悄話...

    版主回覆 2010.05.03 10:02:45

     悄悄話...

  • miyocool2003
    2010.05.02 08:53:08
    B46
    推推~ 我正在減肥當中看到妳這篇又增加了不少動力>w<
    版主回覆 2010.05.03 10:00:37
    Yeah~我們一起加油吧!
  • cutecmi
    2010.05.02 08:13:42
    B47

     悄悄話...

    版主回覆 2010.05.03 09:59:55

     悄悄話...

  • 匿名
    2010.05.02 08:01:04
    B48
    我吃的東西跟妳很像耶~~我每天都吃麵包和無糖豆漿~~~但我會走路運動!我也差不多47公斤 ~~~
    版主回覆 2010.05.03 09:57:58
    那我們一起瘦到43好不好?哈!
  • Irene
    2010.05.02 07:57:50
    B49
    可以請問音樂是誰的歌嗎? 非常好聽!
  • 匿名
    2010.05.02 07:54:12
    B50
    333
  • 匿名
    2010.05.02 07:52:17
    B51
    13213
  • serrina123
    2010.05.02 07:35:26
    B52
    少吃絕對瘦啦!加油ㄛ
    版主回覆 2010.05.03 09:57:02
    真的!
  • 匿名
    2010.05.02 07:15:22
    B53
    請問BIOTHERM的體重計是買的還是VIP會員禮? 謝謝
    版主回覆 2010.05.03 09:56:35
    送的唷!
  • ms58
    2010.05.02 07:00:30
    B54

     悄悄話...

    版主回覆 2010.05.05 03:30:46

     悄悄話...

  • oma
    2010.05.02 06:08:05
    B55
    音樂很好聽,可以告訴我是誰唱的嗎? 謝謝!
  • mya10101
    2010.05.02 05:40:33
    B56
    調整骨盆+調整0型腿瑜珈
  • jenny815005
    2010.05.02 05:32:58
    B57

     悄悄話...

  • ccco520
    2010.05.02 05:32:55
    B58
    恭喜喔 請問你現在幾公斤了?
    版主回覆 2010.05.03 09:52:38
    還沒43.
  • a0933839304
    2010.05.02 05:26:34
    B59

     悄悄話...

    版主回覆 2010.05.03 09:51:59

     悄悄話...

  • k0628sg
    2010.05.02 05:24:13
    B60
    厲害!我減了2個月也才瘦2KG而已。向板主看齊
  • rong0214
    2010.05.02 05:07:24
    B61

     悄悄話...

  • r8250508
    2010.05.02 05:05:29
    B62
    請問你網誌的音樂是誰唱的~歌名是?? 感恩~
  • 匿名
    2010.05.02 04:21:24
    B63
    想請問網誌的歌是誰唱的呢?!! 很輕快很好聽 : )
  • azure0512
    2010.05.02 04:16:00
    B64
    你好 謝謝你的分享 可是還想請問 網誌的音樂是誰唱的?歌名是? 好好聽喔
  • tehsuan2002
    2010.05.02 02:41:37
    B65
    大家看看哦... http://www.wretch.cc/album/album.php?id=tehsuan2002&book=34
  • 匿名
    2010.05.02 02:38:12
    B66
    請問摩奇X你買多少錢>"< 官網上都沒標價錢 還有你是買兩套嗎 感覺買一套就破產了我 哈哈
    版主回覆 2010.05.03 09:50:46
    我買兩套 好像一套都三四千吧!
  • happy87323
    2010.05.02 02:20:16
    B67
    如果我能瘦1公斤的話 我就很滿足了~
  • yoyo
    2010.05.01 20:16:23
    B68
    好有恆心唷!!~ 順便問一下你網誌是哪位歌手的..好有FU
  • beautyfly28
    2010.05.01 19:56:43
    B69
    天吶!!! 我50耶!!這輩子最胖ㄉ時刻= =
  • 2010.05.01 18:27:19
    B70
    可以問你音樂是誰ㄉ~歌名是什ㄇㄋ 謝謝!!
  • yichen101
    2010.05.01 17:59:15
    B71
    妳好厲害喔 推推:) 可以問你音樂是?
    版主回覆 2010.05.05 03:31:25
    janice的 morning
  • MYGX31
    2010.05.01 17:34:08
    B72
    穿塑身衣或馬甲會不會很悶熱阿??
    版主回覆 2010.05.03 09:49:29
    我是覺得還好。怕熱的就買腰甲就好
  • coya0306
    2010.05.01 17:30:02
    B73
    我到了49大關了,足足胖了3KG阿!! 我也要努力減肥>< 夏天到了,胖到不能見人了~目標45!!!
    版主回覆 2010.05.03 09:48:03
    說的好~加油
  • windy41125
    2010.05.01 17:09:25
    B74

     悄悄話...

    版主回覆 2010.05.03 09:47:09

     悄悄話...

  • wendy25543
    2010.05.01 17:07:55
    B75
    喔喔 我要照做一ˇ一 哈哈我也要變瘦!!!
    版主回覆 2010.05.03 09:45:21
    一起在夏天前變瘦子吧!
  • inson0987
    2010.05.01 07:47:16
    B76
    勤勉是幸運的右手,節儉是幸運的左手。
  • tessa234
    2010.04.29 11:42:19
    B77
    之前腰瘦那張sexy到爆炸了!!!!
  • wo1004104
    2010.04.29 08:55:58
    B78
    哈囉~來給妳加油打氣唷!! ^o^ 您 是否厭倦日以繼夜加班為別人賺錢? 您 是否想創業但沒有足夠的經驗與資金? 您 是否想要更多的時間給自己及所愛的人? 您 是否也想加入享受人生的權利卻沒有方法? 成功一定要努力!! 努力卻不一定成功... 成功 = 努力 + 正確的方向 現在正是時候~ 這是一個改變了許多人一生的契機!! 全新商機引爆全球... 您可以不參與 但不能不知道 的機會 請立即加入 ★Fasgion Girl★團隊 ★24HR專線: (02)2381-5522 (凌晨撥打也OK!!~) ★無名BLOG: http://www.wretch.cc/blog/meow0248
  • k0887537
    2010.04.29 02:50:56
    B79
    加油^^~ 少量多餐 午夜禁食 餓了就灌水..撲 ~ 拍拍.. 精神上支持妳..@@..
  • opink
    2010.04.28 17:11:04
    B80

     悄悄話...

    版主回覆 2010.04.29 06:16:05

     悄悄話...

  • s8470512000
    2010.04.28 13:30:29
    B81
    老實說..我如果瘦到只有50KG..我應該會爽到翻過去耶!! (因為距離好遠...) See U SOON!!