必瘦!!兩星期瘦三公斤的秘密

我~~ 胖了
而且公斤數是至從我出後突破的新高!
50公斤~~~~

當時我站上體重機後馬上就昏倒了~~~
所以並沒有拍下證據給大家看
隔天我就立志我要在6月前瘦到43公斤
迎接我的歐洲敗金行~~~

給大家看兩星期前的我

因為50公斤後一整天沒吃東西所以又瘦了一點點啦!!
可是這是假像~大家不要學我不吃東西

再看看兩個星期後的我~

喔~~耶~~~Vanessa是怎麼做到的呢??
秘密是

1.早餐正常吃可是澱粉量減一半
(如果早上吃了漢堡麵包就只能吃一半其他內容物都可以吃掉)

2.午餐澱粉也是一半
(如果平常吃一碗飯現在就只能吃半碗?

3.下午點心就吃水果

4.晚餐一定在七點前吃完而且不能吃澱粉肉類也要減少
(好方法就是煮蔬菜湯~加蒟蒻麵吃~好吃到可以吃兩碗)

5.不碰甜的東西~~飲料不是水就是無糖茶

6.穿馬甲或塑身衣(我試穿華歌爾摩奇X的那種)
(穿了它就吃一點點就好飽~)

7.一星期運動三次(本小姐我是去做yoga每次都連上兩小時的課)

9,睡前做20分鐘的伸展操加上20下仰臥起坐

10.最後記得每天量體重才不會像Vanessa胖了都不知道!!

ps 我真的覺得線在女生穿久低腰褲腰線都很不明顯
是真的都需要塑身衣去調整~~不是生完小孩才能穿平常有時間就可以穿囉!!才能維持23腰唷!!還有除了三餐外其他都不能再吃東西~如果你真的很餓就只能吃點水果或喝無糖豆漿

補充: 以上這個造型是我送我朋友的生日禮物!!
在39元大創買的!!有好多種忍著頭唷!!
真好玩~~還有超大的亮片蝴蝶結都才39元
大家要party送禮物的時候去那邊逛逛還滿有趣的!!

蝴蝶結還可以帶頭上唷!!看起來是不是很好笑呢??

大家看完Vanessa的分享記得要按個推唷~~
希望大家在夏天之前都能變成火辣身材唷!!
就在右邊按一下吧!!

上一則：真愛無敵下一則：遇見model~~

我要留言：

nana0032458

2012-09-27 07:48:05

悄悄話...
匿名

2011-11-12 14:57:07

請問你幾公分啊？？再請問一下你瘦到46公斤肋骨會跑出來嗎？？:))
lisa62444

2010-12-10 09:47:20

買尬~我也想要受到50公斤我會試試你的方法的!!! 我有50公斤我應該會高興的跳起來吧因為我是天生的胖子阿~呵呵
penny06026

2010-11-28 03:43:17

悄悄話...
oiusuz

2010-07-06 18:35:18

天天開心
drfmpsp

2010-06-29 06:13:45

加油
gurcwjtxdp

2010-06-15 03:45:09

推
mjwsftiz

2010-06-14 09:10:52

HI|& 大家好
iabcgfag

2010-06-09 22:24:07

hi|& 您好
tysnsfacigbn

2010-06-03 20:03:46

HI|& 大家好
wbbhgxpdbrw

2010-05-28 04:59:06

hi|& 您好
wilzklrrdy

2010-05-27 07:33:21

.
bcdgpv

2010-05-24 11:18:16

衝人氣
princess2086

2010-05-19 15:11:42

蒟蒻麵算是澱粉的ㄧ種吧?

版主回覆 2010-05-20 00:21:09

真的嗎????
xuagcbtklyj

2010-05-19 14:33:33

hi|& 您好
jenny52200

2010-05-19 01:35:26

推~不好意思！因為才剛加入無名小站<新手=-=">，所以不清楚要不要留言>_<"，現在才趕快來留言，不好意思！^_^
impressive33

2010-05-15 23:46:10

小英推推~ 我也在努力瘦回43耶...加油加油...
hipper0415

2010-05-15 23:44:38

50對我來說是夢幻體重啊我都暴增到57了唉~!! 現在歐元一直降你暑假的時候來一定可以大肆採購的!!! 最好是七月初來是歐洲折扣季喔商品幾乎通通都五折!!!!

版主回覆 2010-05-17 00:34:16

@@ 眼睛都亮了我~~可是我換去日本了啦!!唉~~
ecwmscyn

2010-05-12 18:47:18

hi|& 您好
polo0996

2010-05-06 06:44:37

再請教您上課時間是平日還是假日呢? 謝謝!^^

版主回覆 2010-05-07 01:06:13

七月會有假日班也有平日班唷
polo0996

2010-05-05 14:45:50

悄悄話...

版主回覆 2010-05-06 04:11:57

悄悄話...
inson0987

2010-05-05 08:55:21

Learning makes a good man better and ill man worse.
clara8125

2010-05-04 01:54:13

大家一起來減肥~43是我遠程目標，但加油~~ 你的背景音樂好好聽唷~請問是那位歌手或是什麼歌名呢謝謝

版主回覆 2010-05-05 03:18:03

janice的 morning
dollylove520

2010-05-03 15:44:24

悄悄話...
mi108

2010-05-03 15:20:11

想問你最後一張照片鞋子再哪裡買得?格子網的因為要做秀想要這種得卻一直找不到..

版主回覆 2010-05-05 03:20:06

我怎麼沒看到鞋子??哪一張你貼給我看
neko760521

2010-05-03 14:18:48

悄悄話...

版主回覆 2010-05-05 03:20:38

悄悄話...
milk820210

2010-05-03 14:01:19

麵包 + 無糖豆漿 . 那麵包的量很多嗎?

版主回覆 2010-05-05 03:21:22

澱粉類的永遠不能超過半個拳頭大
洋洋

2010-05-03 01:46:24

請問一下已經有雙眼皮的人再貼雙眼皮貼的話有辦法讓雙眼皮變更大嗎? 而且不貼的話也會變大?

版主回覆 2010-05-05 03:22:04

貼的話可以啊~~不貼就不會變大啊~~不貼就要靠睫毛跟眼線囉
匿名

2010-05-02 17:00:42

替板主回一下.........歌是衛蘭的morning

版主回覆 2010-05-05 03:22:49

我真的太感激妳了
ailove0102

2010-05-02 16:22:40

悄悄話...

版主回覆 2010-05-05 03:24:50

悄悄話...
匿名

2010-05-02 16:01:22

我也好想瘦喔食慾最近很大一星期胖三公斤ㄝ
sfly59420

2010-05-02 14:39:58

悄悄話...

版主回覆 2010-05-03 16:34:40

悄悄話...
KATY

2010-05-02 13:58:54

我的減肥計畫我用LA FIT 踏步機配合排汗衣每天半小時晚餐後一個小時晚餐以水果代替澱粉效果還不錯一個月有小瘦三公斤這個方法還蠻輕鬆的推薦給不想激烈減肥的朋友們我在新竹店買的服務不錯毆
polo0996

2010-05-02 13:34:26

悄悄話...

版主回覆 2010-05-05 03:26:14

悄悄話...
nursecrazy

2010-05-02 13:23:35

偶也是跟你一樣啦!看到體重機上的數字差點暈倒!恨不得拿菜刀把多餘的肉割掉好累唷!多那幾公斤運動起來要人命!一起家油~
ha33321

2010-05-02 13:08:43

哈哈網智的歌好可愛是什麼歌?

版主回覆 2010-05-05 03:28:54

janice的 morning
jksnap15

2010-05-02 12:45:46

悄悄話...
s9024089

2010-05-02 12:43:09

悄悄話...

版主回覆 2010-05-05 03:27:29

悄悄話...
totopink

2010-05-02 11:47:29

我現在也在減肥中加油加油!!
Lydia1214

2010-05-02 11:40:41

哈囉~~ 第一次來你的無名謝謝你的減肥方法想請問這首歌是叫甚麼啊?? 好好聽喔=ˇ=

版主回覆 2010-05-05 03:27:52

janice的 morning
vivien0106

2010-05-02 10:56:41

悄悄話...

版主回覆 2010-05-05 03:26:56

悄悄話...
匿名

2010-05-02 09:36:49

════∩════ 　　　　　╭╬╮　　　　　　　　　 ◢ .▁╭▅▆▇□□█▇▆▅▄▃▂▁(╳)█╮ 　╰═▃__▁▁▁▁▁∠════▔▔▔　　　　　╙O 　 ╙O ．．．．達．．．．．．．．．．．．．．．．　．．．．．人．．．．．．．．．．．．．．．　　．．．．．．．操．．．．．．．．．．．．．　　　．．．．．．．．．盤．．．．．．．．．．．　　　　　．．．．．．．．．．軟．．．．．．．．．　　　　　　　．．．．．．．．．．體．．．．．．．有資金卻苦無賺錢的投資機會? 股票是您最佳的選擇... 你不知道的投資秘訣-如何看出主力庫存 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c50666039 預知5/2台股強勢主力吃貨標的今日請立即購買籌碼程式享有最頂級VIP服務哦!
luxy811

2010-05-02 09:14:11

悄悄話...

版主回覆 2010-05-05 03:23:47

悄悄話...
匿名

2010-05-02 09:11:11

我也要努力瘦身了 > <本來45但自從跟我這個男友交往一年半前後現在65.......
dollylove520

2010-05-02 09:10:26

悄悄話...

版主回覆 2010-05-03 10:02:45

悄悄話...
miyocool2003

2010-05-02 08:53:08

推推~ 我正在減肥當中看到妳這篇又增加了不少動力>w<

版主回覆 2010-05-03 10:00:37

Yeah~我們一起加油吧！
cutecmi

2010-05-02 08:13:42

悄悄話...

版主回覆 2010-05-03 09:59:55

悄悄話...
匿名

2010-05-02 08:01:04

我吃的東西跟妳很像耶~~我每天都吃麵包和無糖豆漿~~~但我會走路運動!我也差不多47公斤 ~~~

版主回覆 2010-05-03 09:57:58

那我們一起瘦到43好不好？哈！
Irene

2010-05-02 07:57:50

可以請問音樂是誰的歌嗎? 非常好聽!
匿名

2010-05-02 07:54:12

333
匿名

2010-05-02 07:52:17

13213
serrina123

2010-05-02 07:35:26

少吃絕對瘦啦!加油ㄛ

版主回覆 2010-05-03 09:57:02

真的！
匿名

2010-05-02 07:15:22

請問BIOTHERM的體重計是買的還是VIP會員禮? 謝謝

版主回覆 2010-05-03 09:56:35

送的唷！
ms58

2010-05-02 07:00:30

悄悄話...

版主回覆 2010-05-05 03:30:46

悄悄話...
oma

2010-05-02 06:08:05

音樂很好聽,可以告訴我是誰唱的嗎? 謝謝!
mya10101

2010-05-02 05:40:33

調整骨盆+調整0型腿瑜珈
jenny815005

2010-05-02 05:32:58

悄悄話...
ccco520

2010-05-02 05:32:55

恭喜喔請問你現在幾公斤了?

版主回覆 2010-05-03 09:52:38

還沒43.
a0933839304

2010-05-02 05:26:34

悄悄話...

版主回覆 2010-05-03 09:51:59

悄悄話...
k0628sg

2010-05-02 05:24:13

厲害！我減了2個月也才瘦2KG而已。向板主看齊
rong0214

2010-05-02 05:07:24

悄悄話...
r8250508

2010-05-02 05:05:29

請問你網誌的音樂是誰唱的~歌名是?? 感恩~
匿名

2010-05-02 04:21:24

想請問網誌的歌是誰唱的呢?!! 很輕快很好聽 : )
azure0512

2010-05-02 04:16:00

你好謝謝你的分享可是還想請問網誌的音樂是誰唱的?歌名是? 好好聽喔
tehsuan2002

2010-05-02 02:41:37

大家看看哦... http://www.wretch.cc/album/album.php?id=tehsuan2002&book=34
匿名

2010-05-02 02:38:12

請問摩奇X你買多少錢>"< 官網上都沒標價錢還有你是買兩套嗎感覺買一套就破產了我哈哈

版主回覆 2010-05-03 09:50:46

我買兩套好像一套都三四千吧！
happy87323

2010-05-02 02:20:16

如果我能瘦1公斤的話我就很滿足了~
yoyo

2010-05-01 20:16:23

好有恆心唷!!~ 順便問一下你網誌是哪位歌手的..好有FU
beautyfly28

2010-05-01 19:56:43

天吶!!! 我50耶!!這輩子最胖ㄉ時刻= =
威

2010-05-01 18:27:19

可以問你音樂是誰ㄉ~歌名是什ㄇㄋ謝謝!!
yichen101

2010-05-01 17:59:15

妳好厲害喔推推:) 可以問你音樂是?

版主回覆 2010-05-05 03:31:25

janice的 morning
MYGX31

2010-05-01 17:34:08

穿塑身衣或馬甲會不會很悶熱阿??

版主回覆 2010-05-03 09:49:29

我是覺得還好。怕熱的就買腰甲就好
coya0306

2010-05-01 17:30:02

我到了49大關了,足足胖了3KG阿!! 我也要努力減肥>< 夏天到了,胖到不能見人了~目標45!!!

版主回覆 2010-05-03 09:48:03

說的好~加油
windy41125

2010-05-01 17:09:25

悄悄話...

版主回覆 2010-05-03 09:47:09

悄悄話...
wendy25543

2010-05-01 17:07:55

喔喔我要照做一ˇ一哈哈我也要變瘦!!!

版主回覆 2010-05-03 09:45:21

一起在夏天前變瘦子吧！
inson0987

2010-05-01 07:47:16

勤勉是幸運的右手，節儉是幸運的左手。
tessa234

2010-04-29 11:42:19

之前腰瘦那張sexy到爆炸了!!!!
wo1004104

2010-04-29 08:55:58

哈囉~來給妳加油打氣唷!! ^o^ 您是否厭倦日以繼夜加班為別人賺錢? 您是否想創業但沒有足夠的經驗與資金? 您是否想要更多的時間給自己及所愛的人? 您是否也想加入享受人生的權利卻沒有方法? 成功一定要努力!! 努力卻不一定成功... 成功 = 努力 + 正確的方向現在正是時候~ 這是一個改變了許多人一生的契機!! 全新商機引爆全球... 您可以不參與但不能不知道的機會請立即加入 ★Fasgion Girl★團隊 ★24HR專線: (02)2381-5522 (凌晨撥打也OK!!~) ★無名BLOG: http://www.wretch.cc/blog/meow0248
k0887537

2010-04-29 02:50:56

加油^^~ 少量多餐午夜禁食餓了就灌水..撲 ~ 拍拍.. 精神上支持妳..@@..
opink

2010-04-28 17:11:04

悄悄話...

版主回覆 2010-04-29 06:16:05

悄悄話...
s8470512000

2010-04-28 13:30:29

老實說..我如果瘦到只有50KG..我應該會爽到翻過去耶!! (因為距離好遠...) See U SOON!!

必瘦!!兩星期瘦三公斤的秘密

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