![[保養]別給兔子追♥腿部保養5秘訣](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Ffgblogphoto%2F8359%2F7272ac99-4477-4b5a-a956-0f4c13699993-1265121044.jpg)
看到第一張圖會不會以為今天是穿搭文?哈哈xdd
不是啦不是 今天是阿寧的腿部保養文哦!!
之前有幾位女孩問我是怎麼樣保養腿部的
其實阿寧也稱不上是超級美腿啦
不過我都是用這幾招來保養的
就來分享給女孩們囉^^!
夏天悶熱當然是要穿上短褲才舒服
但又很害怕可惡的蘿蔔或小腿肌 是不是很苦惱
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日常的按摩、保養真的很重要唷
快跟我這樣做~~~~
甩掉多餘的小腿肌和蘿蔔吧!!
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那麼我們就先開始第1個小秘訣~~
從平常都會面臨的「走樓梯」開始
大家一定疑惑 關樓梯什麼事= =?
其實要讓腿部線條漂亮 走路姿勢真的很重要!!
阿寧上課時每天每天都要走好多樓梯 (因為學校在山上)
回到宿舍還是要走樓梯|||b
我的小小秘訣是 走樓梯千萬不要整個腳掌踩在樓梯上
一半就好 可以的話最好是腳掌"一半的一半"
↓像這樣!雖然會比較吃力一點 但走習慣就好
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之前有朋友問我 這樣不是更讓小腿肌猖獗嗎?!!!
所以晚上的按摩真的很重要哦!!!
而且這樣子的走樓梯方式 是為了讓腿型更好看唷
↓這是近期保養的給西(工具的意思xd)))
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從左至右----
1.美腿襪
2.kose腳的化妝水
3.克蘭詩乳液
4.BISO薔薇美白乳液
平常我都是洗澡完後開始保養的
因為洗澡完後是最放鬆的時候嘛
而且身體還會有一點熱氣和水分 這時候擦乳液最棒囉!!!
第2個小秘訣是讓腿部放鬆~
我都會先用這個
↓它是腳專用的化妝水 很酷吼!!
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是賴皮哥送我的
功能是當你站了一整天 噴了它就可以減緩腿部的壓力等不適~
而且很適合帶出門哦!!就算隔著絲襪也能噴
↓像這樣噴噴小腿 輕拍讓化妝水吸收
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接著就派出藍色那罐"BISO薔薇美白乳液"
除了不要小腿肌不要蘿蔔外 腿部還要白嫩嫩的才行!!!
尤其最近的太陽好毒辣 晚上回到家一定要擦美白乳液(必備)))
第3個小秘訣來哩!!!!!
請邊擦乳液邊握拳然後用力地往上推推推!!邊把乳液推均勻 邊達到按摩的效果
要推多久勒?
通常是推到覺得小腿熱熱的就OK囉!!
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再來是阿寧個人有"成長紋"的小困擾
在膝蓋的地方(苦惱)))
看!!就是一條一條白色的那些
我都會擦點去除這樣紋路的乳液 聞起來有點想白膠的味道XDD
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至於有沒有用呢....
阿寧覺得普通欸 也有可能是擦心安XDD哈哈哈
不過這真的要持續擦才行
以上都保養完後呢
第4個小秘訣就是
阿寧就會拿出美腿襪 因為最近真的太長久站了
晚上睡覺就要拿出它囉!!!
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這是半統襪
我記得是一雙299 台製的(支持MIT!!哈))
美腿襪的功能是舒緩腿部壓力
襪襪上面的螺旋圖案就像是能達到按摩感
我脫掉襪襪後發現小腿上有螺旋的壓痕欸xd
要睡覺前先穿上美腿襪
然後我會繼續再按摩小腿
↓用大拇指壓!!要很用力才可以噢
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第5個小秘訣!!!!也就是按壓完後一定要做基本的抬腿
抬到覺得腳麻麻就OK囉
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沒錯!!!
做完以上的步驟就可以安心地睡覺囉~~咕的奈
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保養腿部很重要
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每天晚上撥出一些時間來做
記得要持之以恆唷~~~~ (大喊))
這次的腿部攻略分享完畢囉
希望你們喜歡^^
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上個月月底瘋狂敗家
然後這幾天每天都被郵差吵醒 哈哈哈哈~~
但新買的涼鞋似乎有點太小耶 剛好踩在"縫線"上
dear覺得阿寧該不該拿去換size阿>
最近很勤勞發文是不是很乖XDD
我們下篇見!!bye![[保養]別給兔子追♥腿部保養5秘訣](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Ffgblogphoto%2F8359%2F34a18cec-77da-404b-96ec-b0d50c578fb9-1118616325.jpg)
不想給兔子追的話.....
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