其實從讀大學以後 愛蜜就比較少吃零食了
但是後來發現只要自己壓力一大
就會打包一大堆零食回家
所以只要看到我大肆採買餅乾糖果
就要記得離我遠點 哈哈
我想應該很多人去7-11的時候
都有發現到他們出了很多自家生產的商品吧?
真是奸…呃…我是說…
真是聰明的商人吶!
今天先來介紹他們家的洋芋片囉
我對零嘴這方面的偏食還頗勇於嚐試的吶
真是貓咪也瘋狂!
樂芙不知怎麼回事的 開始對人類的食物很有興趣
有養寵物的人千萬不要心軟給她們吃哦!
畢竟人類的食物對她們而言 負擔太大無法代謝啦!
((重點是她們會養成習慣偷翻垃圾筒找吃的= =))
只有7-11才買得到的自家洋芋片 售價是25元
雖然零食從小時候的一包9塊 慢慢漲到現在的一包20塊
但是7-11賣到25元 會不會太不庶民消費了點?
不過包裝紙上印著大大的"增量１５％" 讓我多少還是對它抱持著一點期待啦
接下來這部分很長但很重要!
大家整篇沒認真看就算了 這部分不認真看我真的會大怒哦!
通常洋芋片的熱量都不是很低 吃多真的很容易就會變胖
這包餅乾一次吃完 熱量是166.5大卡 x 2.4份=399.6大卡
比起吃下一個鮪魚手捲(約337大卡)還要胖
大家可以參考一下肥胖研究學會公佈的熱量表（點我看連結）
所以除了失心瘋跟壓力大的情況下 我寧可選擇熱呼呼的外食來吃啦>"
檢視熱量是我的首要工作以外
餅乾裡面我第二個重視的就是鈉的含量（鈉＝鹽份）
大家應該都有老是莫名奇妙就水腫的經驗吧?
除了睡前喝過多的水會水腫以外
鹽份太高的食物也會讓你腫到不行哦
衛生署對成人鈉的建議攝取量（點我看更多鈉的知識）
每日不可超過2400毫克（大約一茶匙的鹽啦）
這包洋芋片含量是148毫克 x 2.4份=355.2毫克
一次吃完就佔了一天鈉的攝取量約1/6了哦
((會不會介紹到這邊大家都不敢吃零食了啊XP))
其實偶爾吃零食就還好啦 大家也不要太緊張
不然就學愛蜜找一個人一起分食 分散熱量
或是分好幾次吃 吃不完就冰起來改天再吃
這包雞汁餅乾不是厚片系列的
但是比"卡迪那"洋芋片的厚度還要再厚一點
顏色呈金黃狀滿好吃的感覺 聞起來雞汁香味也很濃郁哦
吃起來真的好鹹 愛蜜我都要腎虧啦
也許是已經改吃比較清淡天然的食物
所以稍微比較重口味的愛蜜就會受不了
剛好手邊有一瓶順便買的茶裏王無糖青心烏龍
去油解膩非常適合哦!
這瓶看起來就很令人開心 因為熱量是"０"大卡呀!
愛蜜平常沒有喝飲料的習慣 但若硬要喝就會喝無糖類的茶飲
頗有茶香的味道 但無糖烏龍都會比較澀一點
不怕澀口的人可以嚐試看看^^
雖然大家都說愛蜜很瘦 但我自己覺得是在正常範圍（不要揍我
）
飲食控制是我現在維持身材的方法
所以常吃這些零嘴當然不可能會變瘦的哦＝ ＝
愛蜜還是每天都會吃我最愛的澱粉類食物
選對時段 選好手段來吃
減肥也可以開開心心的 不一定要吃得那麼限制啦
最近愛蜜又失心瘋的狂吃導致復胖3公斤
哪有人變胖還那麼高興的 哈哈
因為我是有點故意吃胖的啦
最近恰巧看了兩個減肥方法還滿想親自體驗看看的呢
有效再跟大家分享吧^^
((樂芙惱怒了! 大家要推推安撫她一下，哈哈))
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