【美保】炎炎夏日抗紫外線不曬黑。12點POINTS室內防曬祕訣分享

呼啦啦~這篇是好實用的防曬特輯

夏天女孩要做的功課好多好多~
如果是長期發露蘋果的孩子
應該都知道我以前是黑肉底這件事情
【變身】就是要越來越白皙動人。我的美白進化史❤
這篇把最醜最黑呀呀時期都翻出來了
這麼犧牲就是要見證給妳們看
由黑肉底變白也是有可能的>W
從以前我也做了很多努力
但後來發現想要把膚色變白
還是得從最基本的做起
)))所謂的基本就是....今天的主題!!!

雖然沒辦法像白肉底的女孩子天生麗質
但至少也要讓膚色變得均勻、好看；沒有斑點
不要臉色斑駁像小花貓一樣
這就是我保養計畫的長期目標

然而美白的基本到底是什麼呢
真的不是狂買美白精華液、敷面膜
還是做醫美療程、打美白針之類的

雖然這些也滿必須的(XD)
但重要的其實是最容易被我們忽略的防曬阿阿阿阿阿阿
(講到在意的點就很容易激動~呼(喘))

總之
保濕跟防曬一直我很注重的兩大課題

而防曬的重要性
其實我不說妳們也都知道
只是是否能每天身體力行不偷懶罷了(笑)
陽光是皮膚老化的最大兇手，殺傷力很強的
一不小心老化的肌膚，要救回來可是很困難

室外的防曬其實我們比較會注意得到
穿外套戴口罩撐陽傘補擦防曬等等~

但是室內的防曬卻很容易被大家給忽略
所以我就特別整理了一篇
其實室內室外都有帶到啦~
這樣也可以講得比較詳細一點^_
以下是我的一些室內防曬的12個tips
不想黑黑過一夏的女孩
這就可以注意看看囉~~

1.臉上用的隔離霜或防護乳
都要有防曬係數

這點是滿基本的
每次我看到那些沒有防曬係數的隔離霜
都會覺得很雞肋=""""=

畢竟都要當作隔離霜了
還沒有隔離系數要另外擦防曬的話
真的是有點廢(喂~~)
所以我妝前的隔離霜
一定都會選有防曬係數的

(最好還有潤色效果，這樣粉底用量可以少一點喔!!)

2.只要有光線的地方注意防曬

大家可能以為沒太陽就不用防曬了
其實就算是陰天
紫外線還是會穿透雲層
因此陰天的話仍然有紫外線存在
還是要乖乖做好防曬喔!

窗邊也是個重點
之前就有新聞報導指出
經過紫外線長期照射的話
有高達46%的上班族女性出現兩頰不一樣的老化狀況喔!
左右兩兩頰的粗糙程度高達兩倍
甚至皺紋還會到2.6倍呢

開車的女性也要注意啦
我想到三年多前去上駕訓班
上沒一個月整個人的臉和手臂就黑好多
因為壓根沒想到車上也要防曬阿>"所以最好可以帶個袖套或抗UV外套(甚至口罩)
把容易曬黑的因素給袪除

我們防曬常常只記得短波的UVB~預防曬紅、曬傷
卻容易忽略長波UVA的照射
其實UVB只佔所有紫外光的5%而已，但UVA卻佔了95%

短期曝曬UVA容易導致皮膚敏感、耐受力變差、色素形成
長期曝曬則會讓皮膚快速老化、色素沉澱
甚至誘發皮膚癌的產生，非同小可阿>\\\\\\
所以平常要做好防曬工作
最好是挑選具有PA或PPD指數
以及有SPF標示的產品
這樣全方位防曬才能預防肌膚老化嘿!!!

3.小心鹵素燈和投射燈等等~

生活中其實不只陽光有紫外線喔
過去一項針對日光燈、鎢絲燈、鹵素燈的測試
發現鹵素燈會釋放出全波長的紫外線
如果是以50公分為例子
一周五個工作天連續照個4小時以上
就會達到三分之一皮膚的致紅量
這樣就已經是輕度曬傷的程度了呢!

之前不是有新聞說
一個常跑夜店的女生
發現自己明明沒接觸陽光卻曬黑了
才知道是夜店探照燈的紫外線強度太強而導致的
很可怕吧~不接觸到太陽也有可能曬黑呢!

所以~就算假日人待在家裡
只要照得到陽光或是比較強的光
我都還是會擦防曬呢XD

4.準備小外套防寒又抗曬

雖說有話學性防曬和物理性防曬
但整體來說物理性防曬還是最可靠的= =+

平常不管是上班上課
很多人會待在辦公室裡
冷氣常常會開得很強
這時候準備一件小外套
出門不怕曬、就算人待在辦公司也能保暖抗寒囉!!

最近市面上也有很多抗UV外套
大家也可以去找找
上次我才在NET看到便宜又不錯的款式喔^^

5.室內防曬以清爽型為主

之前曾經發過很強大的防曬文哈哈哈
我超愛蒐集防曬!!!!!
【分享】對抗豔陽☀我的26瓶防曬大軍使用心得報告
因為每天都會用到
我覺得先買起來放也不會怎樣XD

因為不是要出去流汗曬太陽
而是待在室內的防曬對策
所以我自己比較喜歡清爽一點的防曬囉!!

底妝的話
我覺得有結合防曬係數的BB霜
是懶女孩的好選擇之一

不然就還是建議先上防曬
之後再上粉底囉!!

身體的話
今年有出很多這種水感型的防曬乳液
好吸收~不會有討人厭的觸感
我本身超討厭擦起來黏膩的防曬乳
會讓我覺得煩躁XDD
所以很喜歡這種清爽凝露類型的防曬

噴的防曬也是不錯的選擇
通常男孩們好像比較能接受這種
用擦的他們會覺得有點娘~XD

重點是這種噴式的防曬
方便度很夠，很好攜帶外出
且和友人或是情人共享都是種趣味(嘻)

最近一直在想
如果有防曬係數的抗手霜應該也不賴(笑)

6.防曬係數低也沒關係，要補擦

其實一般來說如果是待在室內
防曬係數20~30之間的防曬乳就很夠用了
太高反而不一定好~有可能因此造成反效果
比方說毛孔的皮膚阻塞等等之類的問題

簡單來說
越高係數可能給皮膚的負擔會越大!
應該視場合來使用
像我平常上班就用SPF25~30左右的
要去海邊玩還爬山或是戶外活動
才會用到SPF50以上的防曬乳囉!!

說到補擦防曬這件事情
不是時時刻刻都要補
只要記得補擦就好囉!
如果妳都待在冷氣房內沒掉的話
其實不用補得那麼頻繁也沒關係啦
壓力別太大了~哈哈

7.防曬乳怎麼擦??擦多少??

我還是習慣上妝前就擦防曬
不然就是使用有防曬係數的隔離霜
而且大部份我的防曬都消化的的很快

為什麼呢??
因為擦不夠等於沒有擦阿>\\\

不論用多少防曬係數，
擦的足量才能達到防曬品標示的防曬係數值

不要為了省錢擦一點點
如果用量不夠
那也達不到真正想要防曬的效果低(攤手)

容易忽略的脖子後面也要注意
不然會有很大的色差XD

手臂就是我的痛阿
之前太常騎機車出門一個不小心都黑了
(比起我的腿，手算很黑=\\\\=)

現在都會戴袖套~
不然就是穿防曬外套騎機車!
(外加口罩和太陽眼鏡噗~)

總之臉擦了
身體也要擦才行!!

8.出門補妝也選擇有防曬係數的彩妝品

我自己習慣用粉餅補妝
所以手邊有很多種類的粉餅
不過我一定會找有防曬係數的粉餅
這樣補妝就等於補防曬囉

還有一個跟志玲姊姊學來的招
就是如果要補粉底液的話
可以先用噴霧把臉上殘妝拭去
然後把防曬乳+粉底液混合均勻
塗在臉上補了粉底也補了防曬囉~!!