【孕期保養】mamaru媽媽露 在日本大人氣的孕期保健食品+孕媽咪調養品。懷孕媽咪安心備孕的首選!

今天來分享一個我覺得女生備孕跟懷孕期間都很需要的營養品!!

欸不是~我發這篇，該不會有人要恭喜我有二寶吧

那個.........還沒還沒啦!!!真的不是

有好消息一定跟你們說(?)

但目前還是累到無法有二寶拉!

 

不過呢，今天要分享的產品

其實不管有沒有懷孕，都是可以持續補充的

對的對的，就是大家都知道的"葉酸"

還沒懷孕前我有聽說一定要補充葉酸

雖然不知道原理是什麼  但一知道懷孕我就開始吃了

好像是可以降低胎兒兔唇的機率

後來才知道原來最好是懷孕前幾個月就要開始吃了

等於是一種備孕期的營養食品!

 

根據研究，葉酸有幫助孕婦及胎兒的免疫力提升

預防胎兒神經管缺陷、降低胎兒唇顎裂與先天性畸形的風險等

懷孕攝取葉酸能幫助胎兒體重增加、神經系統健康喔!!

因此建議婦女們在孕期時應多多攝取葉酸。

不只懷孕婦女，葉酸也能預防流產機率

如有備孕需求，在懷孕前幾個月就可開始補充葉酸囉。

另外葉酸這個成分也是人體造血重要的原料之一

想要養成好氣色或改善貧血的女孩們~

也應該要注重的葉酸的攝取！

 

 

簡單來說，不管你是在備孕期、懷孕中或是生產後

對於女生必須攝取一個很重要的營養素就是葉酸‪‪

有在準備要懷孕的女孩們都知道～

婦產科醫師都會建議備孕時期就可以開始補充葉酸

新手爸爸們看到這篇記得趕快幫老婆買起來

葉酸在懷孕初期的補充是非常重要的

https://bit.ly/3k3m0Nl

 

 

 

 

 

 

 

我這次要推薦的

是來自日本的品牌mamaru

在日本是非常受孕媽咪推崇的品牌!

我會特別推薦他

是因為他是由日本婦產科醫師監製的品牌！

安心程度更加分 吃起來更放心喔~~

 

 

 

而且這系列產品還有分各種分線欸，我覺得非常酷!

 

 

這邊還有比較各牌葉酸成分的圖表

一般來說葉酸其實是可以透過天然食物攝取到的

深色葉類蔬菜、柑橘類水果、豆類、堅果類、穀物類與動物肝臟都含有葉酸

不過推薦搭配保健食品，保養效率會更

因為我們也沒辦法保證每天都可以吃到深綠色蔬菜

或是每天都吃得到動物內臟之類的XDDD

 

 

為什麼要選擇mamaru呢!

 

 

 

根據衛生部網站的記載

一般婦女每日建議攝取量為400微克

而備孕中的女性則為600微克

購買時可根據自身需求做挑選喔!

 

 

這樣子一包一包夾鏈袋式

 

比起一罐一罐的還要方便攜帶外出

而且也比較不佔包包空間~

要出遠門也不用攜帶瓶瓶罐罐

 

 

 

 

你們看看他的包裝~

上面是不是除了"葉酸"還寫了"菌活"兩個字

對唷!這款MAMARU葉酸比較特別的

除了能補足孕媽媽在日常飲食攝取中不足的葉酸量外

成分裡面還添加了乳酸菌、乳鐵蛋白、膳食纖維～

這是其他廠牌葉酸比較沒有的

我知道身邊很多孕媽咪懷孕都會便秘

因為骨盆啊子宮被壓迫

如果平時就不容易上廁所的

這段時間更有可能被便秘問題所困擾

mamaru除了可以保護腸道健康以外

還可以提升懷孕各時期的抵抗力

一包就可以搞定孕期所需營養素

 

 

 

如果你是很懶得一次吃一大堆保健食品的人，

選擇這種一次包含多種效果的綜合型產品，就不會錯啦!

而且在日本好評超多的~~

 

 

應該也有人會問說

葉酸保健食品何時吃最好？

我自己比較建議在飯後食用

吸收效果比較好，也能避免腸胃受到刺激。

一次要吃四顆唷(一日四錠)

 

 

另外也提醒一下如果孕媽咪們有在吃葉酸

這段時間請盡量避免茶類或酒精，

因為茶具有利尿的功效，可能加速葉酸流失

而酒精則會阻礙葉酸的吸收效果(雖然孕婦本來就不能喝酒啦)

另外，食用葉酸時請不要搭配太熱的開水，因為高溫會破壞葉酸活性。

 

 

雖然我現在沒有懷孕 也不是備孕期間

但我還是會吃葉酸來保養身體~

畢竟我們本來一天就不可能吃到太多綠色蔬菜嘛!

其實一般也是可以吃葉酸的喔!!

葉酸是維他命B9，如果一般人攝取維他命B不足

紅血球會減少，引至貧血。有偏食的人士

或有腸胃疾病、飲酒過量時也會降低葉酸吸收。

 

但整體來說

這款是為針對懷孕初期到後期打造的多合一葉酸保健食品

最推薦的還是給媽媽們，孕期一定要吃葉酸啦

添加足量單谷氨酸型葉酸、DHA、鐵及約1000億個乳酸菌

能滿足媽媽與胎兒所需的營養素

不只備孕與孕期可以放心吃

對產後的恢復與保養也有幫助

 

 

今天分享的mamaru葉酸在哪裡買得到呢?

現在不需要透過國外購買很方便

一包就可以搞定孕期所需營養素

新手媽媽們吃起來啊~

直接點連結就可以啦

https://bit.ly/3k3m0Nl

 

 

 

 

 

 

 

以下地方也可以找得到我喔↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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打完收工 

 

 

 

 

 

 

 

 

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