常常感到壓力大的你，這篇文章別錯過壓~~~
我覺得現代人壓力應該都滿大的
心情也常常莫名覺得沮喪卻說不上為什麼
其實這是生活習慣產生的病
例如失眠、便秘、過敏、倦怠、貧血、憂鬱、胃痛、頭痛...等
像我很多親戚都覺得我工作好像滿輕鬆的
在家裡面對電腦打打幾個字好像就會有錢生出來
其實部落客人生哪有那麼容易，個中道理只有同行才懂
我們基本上就是一人公司 啊我跟老逼算是兩人公司
等於是窗口行銷攝影美編排版文案跑活動都要自己來的概念
常常忙到半夜三四點還在電腦前面趕稿
有時候我們反而更羨慕上班族的穩定性
我自己覺得做我們這一行抗壓性真的要夠才行
甚至我認識的很多部落客都有失眠和睡不好的問題
不誇張~我身邊數一數至少就有五人以上
所以平常真的給人家按摩阿SPA真的都少不了
這次接觸到了名杏診所（Dr.永生樹）的邀約體驗
從養生出發不同於一般健康診所
我認真體驗了以後覺得真的不錯
Dr永生樹的器材在台灣真的不算常見
很值得推薦給你們，才會有這篇文章的誕生囉!
這邊地點其實算滿隱密的
大家可以找一下~
官方網站：https://www.drlifeforever.com
這邊的環境其實很乾淨明亮
而且因為隔間很明顯
感覺非常重視客人的隱私感
連休息空間都這麼讓人放鬆!
還特地拍了一下化妝間
光線也是白白的讓人覺得乾淨明亮
招待的診間也是舒適感滿點
還有咖啡機可以喝到咖啡~
就像在家一樣的舒適耶!
基本上要進行體驗之前
都會填一份個人健康諮詢表
由醫師來評估當事人的健康情況
然後來安排最合適的療程
他們還會先確認你身上有沒有裝金屬儀器
以及血壓是否正常唷~
像我平常其實偏低血壓
這天有吃飯就比較回到正常狀態
建議進食到體驗請隔半小時
醫生本人好年輕呀!
確認我沒有心血管及其他遺傳疾病之後
就是可以來正式體驗囉
我今天要做的就是以下三種
無重力跑步機+冷凍艙+經顱磁刺激rTMS
比較特別的是記得女生們不要在經期時間來做
首先體驗的是「無重力跑步機」
剛好當作暖身這樣
這台機器真的長得好特別喔!!!
後來才知道這也是奧運選手的復健工具
讓我們下半身包覆在充滿氣的設施之中
當空氣支撐下半身體重時，就能減少地心引力
像是在月球上漫步一樣的感覺，可以很輕鬆地開始跑步
要體驗這台機器之前
還要先穿上特製的運動褲
我自己覺得很像芭蕾舞褲哈哈哈
設定好之後
空氣氣囊就會開始充氣。
這天我大概是跑20分鐘
和一般跑步機一樣能設定速度和跑道坡度
運動的時間也都是可以設定的
螢幕上也會所顯示消耗的總熱量以及總距離
太空漫步機能利用空氣托起身體50%以上重量
裡面的工作人員跟我說最多可以輕減體重百分之80
那就是只剩下20%的重量在跑步欸
也因為這樣能夠減輕膝蓋的負擔
雖然跑起來輕鬆 但消耗熱量不會因此變低喔
對於膝蓋和髖關節不好但想運動的人
又或者是想運動但曾經受傷跑不動的人來說
真的是一大福音呢!!!!!
你們看我臉上是不是一點討厭的感覺都沒有
用這台機器運動不像在運動
邊走就有一種漫步雲端的感覺
雖然是在跑步但又沒有想像中累
很奇妙的感覺 我只能說你們來體驗才會懂
懶得運動不是藉口 是你還沒找到更好的方法XDDD
這時候我已經減輕了身體體重的百分之65趴
就覺得跑起來真的很輕鬆
原來運動不會那麼痛苦就是這種感覺
跑完20分鐘以後我還是有出汗的
所以還是有運動到的喔!!
再來~~~
第二個體驗是「全身冷凍治療」
這個我期待超久的
因為我知道這台機器在國外很紅
原理就是在2~3分鐘的治療過程中可以讓皮膚被氮蒸氣充分冷卻
達到血管刺激收縮，之後通過快速的血管舒張
刺激人體達到最佳的防禦機制
很多國外有名的運動選手都用這個來恢復疲勞
☑運動修復、舒緩疼痛關節不適
☑燃燒熱量，卡路里
☑增加身體循環、維持皮膚緊實光澤等。
剛好最近腳上有傷口
好像對於傷口的復原速度也有幫助
就讓我剛好來試試這台的神奇感
這個體驗的前置作業會稍微比較多一點
因為要換衣服還要穿襪子
進去之前手上要戴手套腳上要穿襪子
還要再套上厚厚的雪靴
原本身上有穿浴袍的狀態
但一進去之後就脫掉交給工作人員
所以身上基本上是裸體的狀態XDD
這樣才能有效進行這項體驗
每次不超過3分鐘，全程有專業人員陪同，所以不用擔心
我因為是第一次做，所以只有做2分鐘而已唷!!
降溫時會飄出白煙 一個雲霧飄渺感哈哈哈
溫度一路往下降的時候
身上其實還滿有感覺的耶
最低來到負120度的時候
真的很冷!!!!像是在雪地的感覺
一想到可以讓身體機能變好
咬牙一下就撐過去了啦~
才兩分鐘其實超快就結束了
要注意的點就是頭不能往下低喔
因為氣體是液態氮的關係~
突然想到
這台機器好適合重訓完隔天來喔
恢復疲勞+放鬆肌肉太棒了~~~
整體做完的感覺
我覺得隔天出汗特別多
就是好像機能被活躍了的感覺
而且真的有感覺到比較不那麼疲累
我覺得這次冷凍艙體驗最棒的就是
只要短短2~3分就能改善身體狀態
非常省時有效率！有機會還想再試試
很適合平常忙碌工作的我們👍👍
最後一個體驗也是最特別的「經顱磁刺激rTMS」
這個就是特別推薦給最近心情不好
還有容易睡不好的你們了
我自己其實因為自律神經失調
之前長期是需要吃安眠藥才能入睡的狀態
某次改善了之後現在已經終於戒掉
所以我很了解大家睡不好跟容易焦慮的困擾
很多時候都是自己給自己的壓力所造成
除了解開心結很重要之外
有時候適度依靠一下外在的幫助也是有幫忙的!
就是躺在這台椅子上面進行「經顱磁刺激rTMS」
原理以磁脈衝刺激我們大腦主管情緒區域的神經元
透過釋放血清素等神經傳達物質
控制原本太高亢或低下的區域，進而達到抗憂鬱的效果哦
大家都知道睡眠不足會降低新陳代謝力
還會降低20％體內能量的消耗率，長期睡眠不足可能導致肥胖
所以如果有睡不好的問題最好是提早開始正視
不要淪落到跟我之前一樣只能靠吃藥睡覺>""<
其實現在很多人都有隱性壓力的問題
更有研究指出台灣每5人就有1人有失眠困擾
簡單來說也是會衍伸出很多文明病
所以學會放鬆反而是人生中很重要的一個課題喔!
(我也是到了30幾歲才明白這個道理啊~)
做的時候會有逼逼聲的產生
一開始會覺得有點大聲
後來慢慢也就習慣了
進入一個很平緩的狀態
然後真的會有種飄飄然的感覺
整個很很放鬆 而且覺得比較開心
當天就不要給自己安排太多工作
回家就好好休息 睡一覺
隔天精神狀態真的好很多
我自己覺得很神奇耶~!!!
好啦
以上就是我這次體驗的三種
聽醫師說這些儀器在歐美並不算罕見
引進台灣正是希望也能改善國人的種種現代文明病
真的是造福了不少族群耶
希望這篇文章也可以幫助到你們啦!!
名杏診所(Dr.永生樹)
預約電話：0958-861-131
永生樹官方LINE ID：@gou8441k
地址：台北市大安區安和路一段133號3樓
官方網站：
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