調查發現有50%的女性在一生當中，至少有一次以上泌尿道感染的痛苦經驗。
泌尿系統的感染，是很容易復發的!
尤其是上班族女性因為工作繁忙，若是水分補充不足又時常憋尿，就容易發生尿道感染的問題。
而大腸桿菌正是主要元兇，它會黏附在泌尿系統的黏膜表面生長，然後造成發炎的症狀。
醫學研究發現每天喝兩杯蔓越莓汁可有效減少38%泌尿道感染，經常泌尿道感染的婦女可減低50%。
蔓越莓裡的初花青素能使泌尿道內皮光滑，使大腸桿菌等細菌不易附著，進而達到預防泌尿道感染的作用。蔓越莓代謝物在尿液中的有效濃度大約8小時，因此一天食用兩次以上效果更好。
泌尿道感染是身體常見的發炎症狀，利用具天然食物特性的蔓越莓汁預防泌尿道感染，
可降低醫療成本且無副作用，還能降低對抗生素的依賴性。
如果擔心糖分攝取過多，市售的低卡蔓越莓汁可適合糖尿病患者使用。
秋冬天氣乾燥喝水少，是女性泌尿道感染的好發季節
醫師強調，正確的預防之道是平常就要養成多喝水、不憋尿、勤保健、重衛生的習慣，才能減少泌尿道感染機會。
小提醒:
1.蔓越莓汁只是「食品」，不能「治療」尿道感染，只可以用來「預防」泌尿道感染
因為她不像抗生素可以殺死細菌，只能作為感染時的輔助性食療成分，
若是有感染症狀時，應該先尋求醫師的診治和用藥才對噢。
2.喝太多蔓越莓並不會有更好的效果，只會攝取過多的熱量!!
3.蔓越莓盛產於北美部分地區，屬於蔓越橘科植物，長在矮藤上的小圓紅果實，
它含有高量的生物黃酮，是非常強力的抗自由基物質，
因此，在預防心血管病變、癌症發生與進展、老年癡呆、和皮膚老化…等抗老化、抗氧化的領域上，有相當好的表現。因此蔓越莓也有「食品級的紅寶石」的美稱噢!
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