【分享】怎麼吃都不胖肚子!維持小蠻腰之秘訣

【分享】怎麼吃都不胖肚子!維持小蠻腰之秘訣

從以前到現在,對自己的腰最自豪了(揍XD)
很多朋友都覺得我再怎麼吃,都不會胖到肚子,
就算是再晚吃宵夜,隔天起床順暢後立即平坦,
但前提是要每天都順暢啊啊!(那人就是我)
我只要一起床若沒順暢,我ㄧ整天得心情都會不舒暢ˋˊ
我一直以為我都沒去CARE腰有沒有變粗,
或是肚子有沒有變成小腹婆的點,
原來是我平常的好習慣造就我的小蠻腰,
讓你簡單就可以完成~*
今日來跟大家分享哦!大家可以參考參考:)


第一:就算吃再多,我的餐點裡面一定有蔬菜!


無論是早餐中的吐司漢堡內,一定都有生菜和番茄,
中餐的便當或是晚餐的浪漫餐廳等等,我都會把菜吃光光,
從一開始不常吃菜的我,因為排便不順暢的教訓,
讓我每天沒有吃到菜,就會覺得不舒服。

(飯後有水果當然更好,記得要吃含有纖維質的唷!
【分享】怎麼吃都不胖肚子!維持小蠻腰之秘訣
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第二:冬天很冷會不自覺的穿上保暖塑身衣

其實出發點大多都是為了保暖,
但有些機能性的保暖衣可以順便塑身,
在搭上冬天美麗的貼身衣服,才不怕有鮪魚肚呀~
而且在網路上都賣的很便宜,有些500元有找,
學生的經濟也能夠負擔呢:)


【分享】怎麼吃都不胖肚子!維持小蠻腰之秘訣
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【分享】怎麼吃都不胖肚子!維持小蠻腰之秘訣

第三:做抬腳運動也可以瘦到腰


七七發現有一個抬腳也能一起瘦到腰的運動耶!
下面第二章是動圖教學,因為這個動作會讓腰部形成V字,
瘦腿也順便瘦腰囉^^(我的話是每天大約做個二十上下)


【分享】怎麼吃都不胖肚子!維持小蠻腰之秘訣
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【分享】怎麼吃都不胖肚子!維持小蠻腰之秘訣

朋友們,別在穿寬鬆的衣服來遮肚子,
想穿美麗的貼身衣服,先掌握這三點,
別亂吃藥物,健康的瘦才是最重要低~
讓自己從此自信的展現出小蠻腰吧:)

喜歡這篇瘦腰分享文,給77給推吧:D

上一則:【分享】注目!女神LENA終極眼妝教學~ 下一則:分享--仿妝~甜姐兒侯佩岑清新妝容
我要留言:
  • angel820709
    2013-04-09 14:00:06

     悄悄話...

    版主回覆 2013-04-09 19:04:53

     悄悄話...

  • po6692
    2013-03-02 03:26:51

     悄悄話...

    版主回覆 2013-03-02 07:46:11

     悄悄話...

  • a96310
    2012-08-11 04:23:46
    那如果說都有在吃類固醇的藥,要怎麼辦~ 我有聽人說 只要有吃含有類固醇的藥~ 就注定瘦不下來=3=
    版主回覆 2012-08-11 05:53:26
    這個的話 如果靠跳瑜珈有氧舞蹈 不知道有沒有效果耶~ 或是長期去給人SPY按摩 或許會有效果唷:) 77對這類固醇這方面比較不清楚><
  • a580603
    2011-12-22 04:31:08
    >\\\\<健康! 漂釀!! 水蛇腰!!! :"9推推推
    版主回覆 2011-12-22 07:05:26
    謝謝^^
  • pp2582509
    2011-12-18 02:22:56

     悄悄話...

  • hitman691827
    2011-12-17 19:05:56

     悄悄話...

  • quaisme
    2011-12-17 08:33:06
    77涵好瘦 謝謝你教了那麼多方法噢 揪咪**
    版主回覆 2011-12-17 10:02:26
    謝謝妳~^.<
  • cahoo963
    2011-12-17 04:41:38
    謝謝你交我那麼多秘訣~~~ 學姊長的正又瘦~~~ 真羨慕~~>////<
    版主回覆 2011-12-17 08:27:47
    謝謝妳~
  • mik3207143pr
    2011-12-17 03:22:53
    以前我用FB玩遊戲聊天 現在我用FB賺錢養家 想瞭解這麼容易上手的賺錢好康嗎??? 免費註冊體驗中 http://a111131301.weebly.com/ 小資女孩向錢衝 白領粉領加薪看過來 上網PO文就能賺錢的系統~免費註冊體驗 http://a111131301.weebly.com/
  • hitman691827
    2011-12-17 00:35:08

     悄悄話...

    版主回覆 2011-12-17 08:27:34

     悄悄話...

  • kkyyt123
    2011-12-17 00:08:05
    真健康的瘦身!!
    版主回覆 2011-12-17 08:27:09
    不健康就不瘦身XD
  • tines0819
    2011-12-17 00:04:50
    真的是小蠻腰加平坦肚肚ㄝ~ 好羨慕!
    版主回覆 2011-12-17 08:26:55
    謝謝妳:)
  • po215078
    2011-12-16 23:46:12
    真的好瘦喔~ 給你一萬個讚!
    版主回覆 2011-12-17 08:26:42
    謝謝~
  • chicks
    2011-12-16 23:02:37
    身材真好
    版主回覆 2011-12-17 08:26:33
    你也不賴!
  • afedsa778
    2011-12-16 22:57:04
    謝謝分享 ++ 回訪 推:))
    版主回覆 2011-12-17 08:26:23
    謝謝~
  • f3388
    2011-12-16 22:30:27
    哇 妳的瘦身分享很棒耶 相信大家如果有來逛妳的網誌 一定都可以瘦的 健康 苗條呢 妳真棒 纖維質是很重要的 多吃蘋果也不錯唷 飲食均衡是 減重必需做到的一件事呢 我也有新文章唷 歡迎有空的妳 可以來賞文 推文 回應嚕
    版主回覆 2011-12-17 08:26:08
    謝謝:)
  • a26120914
    2011-12-16 21:59:59
    拍拍~
    版主回覆 2011-12-17 08:25:28
    :)
  • vis881
    2011-12-16 21:37:02
    你好瘦喔~ 可是那些保暖塑身衣應該都只是有點彈性而已 那是因為你瘦才有這樣的效果拉~
    版主回覆 2011-12-17 08:25:11
    有些束身衣有分尺寸喔:) 沒很瘦拉!只有腰比較瘦...
  • love83503
    2011-12-16 20:14:32
    薏仁推推 77的腰真的超細的!!! 身材比例超好 羨慕現目:)
    版主回覆 2011-12-17 08:24:13
    謝謝你DEAR~
  • u19881023
    2011-12-16 19:55:35
    我想問一下喔 那再瘦身的時候可以吃洋芋片類的東西嗎? 還是說那些都不能吃只要三餐正常 有蔬菜跟水果就可以了?
    版主回覆 2011-12-17 08:23:33
    我是很少吃零食拉>< 還是少吃洋芋片,三餐正常蔬菜必要! 
  • mewv
    2011-12-16 19:46:22
    我也要修身了=3="
    版主回覆 2011-12-17 08:22:53
    男生不太需要吧一。一
  • apple950276
    2011-12-16 18:52:53

     悄悄話...

    版主回覆 2011-12-17 08:21:49

     悄悄話...

  • pp2582509
    2011-12-16 16:06:54

     悄悄話...

    版主回覆 2011-12-16 18:13:32

     悄悄話...

  • j22805
    2011-12-04 12:59:01

     悄悄話...

    版主回覆 2011-12-16 18:13:14

     悄悄話...

  • swww693
    2011-11-30 04:46:08
    腰瘦:D
    版主回覆 2011-11-30 08:33:46
    XD
  • lazysjin
    2011-11-30 00:19:57
    這這這腰也太細了~~~~~~>/////<
    版主回覆 2011-11-30 08:33:32
    謝謝>///<
  • cutepig230
    2011-11-28 22:45:43
    真的好瘦噢 每次我都說要以七七涵為目標 可惜毅力不足T_T
    版主回覆 2011-11-28 23:47:06
    那是整體看來~其實其他都OK, 就是胖在大腿內側T。T
  • v85512
    2011-11-28 17:20:46

     悄悄話...

    版主回覆 2011-11-28 23:46:06

     悄悄話...

  • uknow520you
    2011-11-28 09:39:25
    腰好瘦 T___T 我也想要 T______T 我都胖在肚子說 嗚嗚嗚
    版主回覆 2011-11-28 23:44:47
    我都胖在大腿好難過哦T。T
  • fish750702
    2011-11-28 06:17:07

     悄悄話...

    版主回覆 2011-11-28 06:45:37

     悄悄話...

  • vsfkegelzlrw
    2011-11-27 21:43:43
    謝謝分享~蔬果真的很重要!!
    版主回覆 2011-11-28 00:54:24
    恩~^^
  • love180113
    2011-11-27 21:02:26
    好瘦好瘦~好腰瘦~= ((我也要腰瘦!!(怎一直罵髒話咧
    版主回覆 2011-11-28 00:52:20
    哈哈~有諧音!
  • cuterosalind
    2011-11-27 19:42:53
    你真的是很腰瘦 哈哈哈~
    版主回覆 2011-11-28 00:51:31
    ㄑㄑㄑ~
  • showviviji
    2011-11-27 17:59:20
    好羨慕七七學姐腰好細喔 果然要飲食加運動才有用 要好好向你看齊喔,不亂吃藥又瘦的美美的
    版主回覆 2011-11-28 00:51:09
    嗯嗯~~一起健康的瘦身吧^O^
  • vivilovevivi
    2011-11-27 07:23:55

     悄悄話...

    版主回覆 2011-11-28 00:50:46

     悄悄話...

  • jasssk7579
    2011-11-27 07:18:52

     悄悄話...

    版主回覆 2011-11-28 00:50:14

     悄悄話...

  • jasssk7579
    2011-11-27 07:16:16

     悄悄話...

  • enjoi770826
    2011-11-27 07:09:49

     悄悄話...

    版主回覆 2011-11-28 00:49:34

     悄悄話...