【分享】怎麼吃都不胖肚子!維持小蠻腰之秘訣
從以前到現在,對自己的腰最自豪了(揍XD)
很多朋友都覺得我再怎麼吃,都不會胖到肚子,
就算是再晚吃宵夜,隔天起床順暢後立即平坦,
但前提是要每天都順暢啊啊!(那人就是我)
我只要一起床若沒順暢,我ㄧ整天得心情都會不舒暢ˋˊ
我一直以為我都沒去CARE腰有沒有變粗,
或是肚子有沒有變成小腹婆的點,
原來是我平常的好習慣造就我的小蠻腰,
讓你簡單就可以完成~*
今日來跟大家分享哦!大家可以參考參考:)
第一:就算吃再多,我的餐點裡面一定有蔬菜!
無論是早餐中的吐司漢堡內,一定都有生菜和番茄,
中餐的便當或是晚餐的浪漫餐廳等等,我都會把菜吃光光,
從一開始不常吃菜的我,因為排便不順暢的教訓,
讓我每天沒有吃到菜,就會覺得不舒服。
(飯後有水果當然更好,記得要吃含有纖維質的唷!)
第二:冬天很冷會不自覺的穿上保暖塑身衣
其實出發點大多都是為了保暖,
但有些機能性的保暖衣可以順便塑身,
在搭上冬天美麗的貼身衣服,才不怕有鮪魚肚呀~
而且在網路上都賣的很便宜,有些500元有找,
學生的經濟也能夠負擔呢:)
第三:做抬腳運動也可以瘦到腰
七七發現有一個抬腳也能一起瘦到腰的運動耶!
下面第二章是動圖教學,因為這個動作會讓腰部形成V字,
瘦腿也順便瘦腰囉^^(我的話是每天大約做個二十上下)
朋友們,別在穿寬鬆的衣服來遮肚子,
想穿美麗的貼身衣服,先掌握這三點,
別亂吃藥物,健康的瘦才是最重要低~
讓自己從此自信的展現出小蠻腰吧:)
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