從以前到現在，對自己的腰最自豪了（揍ＸＤ）
很多朋友都覺得我再怎麼吃，都不會胖到肚子，
就算是再晚吃宵夜，隔天起床順暢後立即平坦，
但前提是要每天都順暢啊啊！（那人就是我）
我只要一起床若沒順暢，我ㄧ整天得心情都會不舒暢ˋˊ
我一直以為我都沒去ＣＡＲＥ腰有沒有變粗，
或是肚子有沒有變成小腹婆的點，
原來是我平常的好習慣造就我的小蠻腰，
讓你簡單就可以完成~＊
今日來跟大家分享哦！大家可以參考參考：）
第一：就算吃再多，我的餐點裡面一定有蔬菜！
無論是早餐中的吐司漢堡內，一定都有生菜和番茄，
中餐的便當或是晚餐的浪漫餐廳等等，我都會把菜吃光光，
從一開始不常吃菜的我，因為排便不順暢的教訓，
讓我每天沒有吃到菜，就會覺得不舒服。
（飯後有水果當然更好，記得要吃含有纖維質的唷！）
第二：冬天很冷會不自覺的穿上保暖塑身衣
其實出發點大多都是為了保暖，
但有些機能性的保暖衣可以順便塑身，
在搭上冬天美麗的貼身衣服，才不怕有鮪魚肚呀～
而且在網路上都賣的很便宜，有些５００元有找，
學生的經濟也能夠負擔呢：）
第三：做抬腳運動也可以瘦到腰
七七發現有一個抬腳也能一起瘦到腰的運動耶！
下面第二章是動圖教學，因為這個動作會讓腰部形成V字，
瘦腿也順便瘦腰囉^^(我的話是每天大約做個二十上下）
朋友們，別在穿寬鬆的衣服來遮肚子，
想穿美麗的貼身衣服，先掌握這三點，
別亂吃藥物，健康的瘦才是最重要低～
讓自己從此自信的展現出小蠻腰吧：）
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